春季如何美容護膚 幫助美容護膚的食物
想要變得更美更漂亮，是每個女人的愿望。美容護膚現(xiàn)在已經成為了一門女性專攻的學問，如何美容就成了所有女性朋友共同的問題?，F(xiàn)在學習啦小編為你分享了春季美容護膚的方法，希望能夠幫到你。
春季如何美容護膚
去除老廢角質
新陳代謝趨緩、紫外線、壓力、熬夜等，都會使老廢角質“賴”在皮膚表面，而無力自然脫落。新的角質無法透出來，便使皮膚看起來厚厚的、沉悶、晦暗，摸起來有些硬、有些粗糙，有時還會起小疙瘩。任何膚質的皮膚都可能發(fā)生這種情況，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮膚，就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產品去角質。
促進血液循環(huán)
微循環(huán)是肌膚健康亮澤的決定因素，由于環(huán)境污染、年齡增長等原因，皮膚表皮的血管功能會減退，使血液循環(huán)減弱，膚色中的粉色調減少，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或“面露菜色”。
促進血液循環(huán)的一個有效辦法，就是按摩。按摩霜它們?yōu)榧∧w導入的營養(yǎng)成分雖然不同，但藉由按摩活化肌膚、促進血液循環(huán)的功效，卻是相同的。
最簡單的按摩方式
就是由內而外、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕輕地提起)。要注意的是，每次按摩時間以5-10分鐘為宜，不可太久。按摩也有溫和去角質作用，以每周1-2次為宜，不可求多。偏薄的、敏感的、紅血絲皮膚不宜按摩。按摩后同樣應以保濕面膜、營養(yǎng)面膜及保養(yǎng)品，鎖住因按摩而打開的毛孔。
清除肌膚毒素
汽車尾氣中的重金屬、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和揮發(fā)性有機物質經紫外線光合作用產生)，會使皮膚產生大量毒素，令蛋白質、脂類物氧化，甚至造成細胞的損傷和提前死亡。
吸油、大量飲酒、熬夜等不良生活方式，則會造成過多廢棄物積聚在真皮層中，導致淋巴循環(huán)、血液循環(huán)不暢，細胞供氧不足便變得干癟、失去活力。
這些反映在臉上，就是泛黃、暗啞、干燥和粗糙;油性皮膚，更會明顯感覺“油油臟臟”的。也許是為了“順應”這種不健康的生活環(huán)境與生活狀態(tài)，護膚品中出現(xiàn)了越來越多的排毒產品：中和毒素并引入醫(yī)用活氧分子的按摩精華素及活氧凈化面膜;強效抗氧化、補充活性能量;補充多種維生素與植物精華，抗氧化并促進微循環(huán)。
讓肌膚平滑
這是個最被忽略的環(huán)節(jié)，卻很容易被印證：當陽光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就會發(fā)出非常強烈的反光;如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就會很弱。我們的皮膚光澤，其實也是陽光的反光，如果皮膚光潔，就會亮澤;如果粗糙，就會暗淡。
通過去角質令皮膚變得光潔是一種方法，但有很大的局限：不宜過度或經常去角質，否則會令皮膚變薄變脆弱;每次去角質后能保持的時間相當短暫，舊的角質細胞源源不斷地死亡，如果代謝不佳，很快又會形成新的堆積，令皮膚表面重又變得粗糙晦暗。
保濕嫩白
保濕是皮膚護理的基礎
保濕是最最基礎的護理，但切不可小看了它。不管追求什么樣的護膚功效，如果保濕做得不到位，皮膚就一定會給“臉色”看。
缺水的皮膚，細胞會干癟、“起翹”，使皮膚表面形成“磨砂玻璃”的效果;同時，為了“爭取水源”，皮膚細胞會擠作一堆，使皮膚紋理變得紊亂，甚至出現(xiàn)不光潔的小顆?；蚣毤y。缺水嚴重的話，還會嚴重影響皮膚的屏障功能，使皮膚敏感脆弱，那就離光潔亮麗差更遠了。
幫助美容護膚的食物
胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。更重要的是，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具有很強的角質更新功能，同時可以抑制皮脂腺的活躍程度，幫助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明顯。
紅棗
中醫(yī)認為紅棗屬溫熱性藥食兩用食材，雖然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題，還能夠幫助控油。原因在于，紅棗可以有效抑制身體中的三油酸甘油酯，幫助解決因飲食油膩造成的肌膚出油問題。
檸檬
雖然口感酸冽，但檸檬卻屬于堿性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內部酸堿不平衡的狀態(tài)，同時讓肌膚也變得不易出油，而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出現(xiàn)的黯沉問題。
蘋果
蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量，也就是說可以從身體內部減少肌膚出油的負擔，同時蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題，打造清爽精致的V型小臉。
燕麥
燕麥中含有一種特殊的水溶性膳食纖維，而這種膳食纖維在其他種類的谷物食材中是不能攝取到的，它可以有效分解身體中的游離脂肪，從而有內改善體質，緩解肌膚出油過旺的問題。
銀耳
銀耳中含有多種維他命、低聚糖物質，可以降低血液中的膽固醇含量，食用之后可以從肌底抑制肌膚出油。同時銀耳中豐富的植物膠原蛋白成分還能強化肌膚的保濕功能，恢復肌膚水油平衡的狀態(tài)。
綠茶
綠茶中含有的多酚類物質具有很強的抗氧化功效，同時綠茶堿性的特質也能有效幫助打造清爽的體質，每天飲用300ml左右清淡的綠茶能夠有效解決肌膚出油問題，同時防止肌膚因氧化侵襲而變得晦暗。
金槍魚
金槍魚中油脂含量并不低，但這些油脂卻屬于不飽和脂肪酸類物質。Ω-3、Ω-6類不飽和脂肪酸最大的好處就是不會造成脂肪囤積的問題，同時還能分解身體內部各個角落的劣質脂肪，控制肌膚過度出油，防止脂肪酸惡化造成的痘痘問題。
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