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吃什么東西美白皮膚

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  很多女性都在尋找美白皮膚的秘籍,那么如何才能快速美白呢?小編認為內(nèi)外同時兼顧才能獲得更佳的效果。也就是結合食物來美白皮膚。那吃什么東西可以美白皮膚呢?下面學習啦小編為大家整理了可以美白皮膚的食物的內(nèi)容,希望對大家有用。

  吃什么東西美白皮膚

  五款美白皮膚的食物

  蓮藕

  蓮藕中含有非常豐富的維生素C以及各種人體必需的礦物質(zhì),而且蓮藕還具有一定的藥效,它的止血作用已經(jīng)是家喻戶曉了。

  最近更證明了蓮藕有益于心臟,同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

  紅薯

  紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

  木耳

  木耳能夠有效的緩解由于便秘所引起的肌膚粗糙現(xiàn)象。木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質(zhì),具有明顯的凈化血液的作用,是保養(yǎng)和滋潤皮膚很好的食物。而且木耳中還含有食物纖維,因此木耳還很適合由于便秘所導致的皮膚粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁,效果事半功倍。

  山芋

  山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。

  芝麻

  芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚,酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維生素e,可改善末梢血運障礙,使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。皮膚會逐漸變得光滑,尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

  推薦美白皮膚的小妙招

  美白妙招1:徹底清潔皮膚

  徹底清潔,干干凈凈的面部肌膚是吸收護膚品的關鍵,首先要用溫水洗臉,然后使用適量潔面乳用手搓出豐富泡沫,再用泡沫輕輕地按摩洗臉,洗臉時要用手指從外到里畫圈,從臉頰開始重點清洗T區(qū)和鼻頭,洗完后用涼水沖洗干凈。

  美白妙招2:使用化妝

  可選擇含去角質(zhì)酵素、有機酸成分的產(chǎn)品,可幫助黑色素往上代謝至角質(zhì)層,做好美白預備。

  美白妙招3:必備美白精華

  選擇一款好的美白精華,能更好的還原肌膚的白皙潤澤,選擇偏水性質(zhì)地、容易吸收、并且溫和安全的美白精華,可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。

  美白妙招4:防曬

  基本系數(shù)至少要SPF15,但要達到系數(shù)所標示的防曬效果,但除美白成分外,還要含鎮(zhèn)靜、抗氧化成分,避免發(fā)炎加速黑色素生成,曬后敷美白補水面膜。

吃什么東西美白皮膚

很多女性都在尋找美白皮膚的秘籍,那么如何才能快速美白呢?小編認為內(nèi)外同時兼顧才能獲得更佳的效果。也就是結合食物來美白皮膚。那吃什么東西可以美白皮膚呢?下面學習啦小編為大家整理了可以美白皮膚的食物的內(nèi)容,希望對大家有用。 吃什么東西美白皮膚 五
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