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吃什么能快速全身美白

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  想要肌膚變白,護膚品都用過了,那不如試一下吃一些食物來美白。哪些食物可以美白呢?快速全身美白的方法又有哪些呢?下面學習啦小編為大家整理了什么能快速全身美白的內(nèi)容,希望對大家有用。

  吃什么能快速全身美白

  夏季吃什么食物可以美白

  1.檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

  2.櫻桃是一種美容水果是眾所周知的,它可以很好的抵抗黑色素的產(chǎn)生。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

  3.西瓜除了是夏天人們最好的水果外,其實西瓜也有美容的功效哦。西瓜對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

  怎樣做能美白皮膚呢

  1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。

  2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。

  3、每次晴天外出時,都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

  4、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護膚露。

  5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

  6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。

  7、手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以后過早生成“老年斑”。

  8、水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。

  10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。

  怎樣美白全身皮膚效果更好

  1、玫瑰精油泡澡

  滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡,可以增進血液循環(huán),搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發(fā)亮、白皙、嫩滑。

  雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

  做法:五只雞蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜,將三者均勻地混合均勻。

  使用方法:清潔好身體皮膚后,將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓,促進皮膚的新陳代謝,幫助排清身體的毒素。按摩好之后,雙手輕輕拍打,促進肌膚水分和養(yǎng)分吸收。半小時后用溫水沖洗干凈。

  作用:這款體膜具有溫和膚質(zhì),促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩,能夠讓肌膚吸收當中的營養(yǎng)成分,讓皮膚變得滋潤有彈性,讓你恢復嫩白美肌哦。

  2、飲食方面

  多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

  3、休息和睡眠

  休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

  4、外出要注意防曬

  外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。

  每次晴天外出時,都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

吃什么能快速全身美白

想要肌膚變白,護膚品都用過了,那不如試一下吃一些食物來美白。哪些食物可以美白呢?快速全身美白的方法又有哪些呢?下面學習啦小編為大家整理了什么能快速全身美白的內(nèi)容,希望對大家有用。 吃什么能快速全身美白 夏季吃什么食物可以美白 1.檸檬是水果中的美
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