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女生須知的美容小妙招

時(shí)間: 桂玲18 分享

  女生都是愛美的,因此在生活中須知一些美容小妙招,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了女生須知的美容小妙招的內(nèi)容,給大家參考,希望對(duì)大家有用。

  女生須知的美容食譜

  1、番茄延緩衰老

  營養(yǎng)學(xué)家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。

  番茄生吃能補(bǔ)充維生素c。煮熟后食用,所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升,起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。

  溫馨提示:生吃、熟吃,吸收的營養(yǎng)不同。

  2、姜減少色素沉淀

  姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后,有很強(qiáng)的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒,這也是英國人常用的方法。

  溫馨提示:不可一次食用過多。

  3、葡萄抗氧化

  葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。

  此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素c高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。

  溫馨提示:葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮,連皮吃對(duì)女性最好。

  4、茶葉防輻射

  在中國,茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國,茶葉被譽(yù)為“健康之液,靈魂之飲。”

  茶中含有的茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果,從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉,還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

  溫馨提示:睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。

  5、醋增強(qiáng)皮膚活力

  醋的ph值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5-2.0,很接近于人體胃酸的ph值1.3-1.8,有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。

  醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強(qiáng)的殺菌能力。日本一項(xiàng)有關(guān)食醋類的研究指出,醋含較高氨基酸,有助抑制人體老化,預(yù)防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡,能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

  溫馨提示:過敏者和低血壓者慎用。

  6、菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

  高蛋白、無膽固醇、無淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維……食用菌集中了食品的一切良好特性,具有增強(qiáng)免疫力、抗輻射、抗衰老等功效。

  女生須知的美容小妙招

  1、想要皮膚好,正確的洗臉方法也很重要,最好是洗臉的時(shí)候用熱水冷水交替洗,交替5,6次,這樣不但可以把臉洗的很干凈,還能緊致皮膚,收縮毛孔哦

  2、有時(shí)候皮膚干干的缺水了,或者臉上長了痘痘,這些蜂蜜都可以幫你解決哦~皮膚干的話可以用蜂蜜跟水稀釋了涂在臉上,或者做個(gè)面膜。長痘痘了可以直接把蜂蜜涂在痘痘上,然后輕輕拍打,把毛囊里的多余油脂給拔出來,這樣痘痘第二天就好了。

  3、米飯煮好之后趁熱拿一小團(tuán)在手里,捏緊,然后在臉上滾,這樣可以很好的清潔美白皮膚。

  4、如果皮膚有斑的話,拿一個(gè)煮熟的熱雞蛋在臉上滾,堅(jiān)持做一段時(shí)間就會(huì)有效果哦。

  5、平時(shí)經(jīng)常用熱氣熏熏臉,或者打盆熱水,頭伸到盆上,再在頭上蓋條毛巾,這樣熱氣就可以讓毛孔打開,熏了之后洗干凈臉,涂上護(hù)膚品,效果特別好。

女生須知的美容小妙招

女生都是愛美的,因此在生活中須知一些美容小妙招,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了女生須知的美容小妙招的內(nèi)容,給大家參考,希望對(duì)大家有用。 女生須知的美容食譜 1、番茄延緩衰老 營養(yǎng)學(xué)家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對(duì)幾種維生素
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