想要美容，方法有很多，吃水果也是可以有助于美容的，那么你知道什么水果可以美容嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了什么水果可以美容的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　草莓

　　美白保濕滋潤美白原理：草莓的含糖量達(dá)到了6%-10%，并且含有多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白保濕滋潤的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，對祛痘也有很好的功效，現(xiàn)在很多面膜中都加入了這種成分。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。

　　吃法：除了平時多吃之外，入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。

　　其他用法：草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，姐妹們可以將草莓?dāng)D汁自制成面膜。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著，美白皮膚。

　　西紅柿

　　祛斑美白美白原理：西紅柿能夠平衡皮膚的PH值，祛斑美白。西紅柿的營養(yǎng)豐富、熱量低，很多模特減肥都是靠吃西紅柿來保持身材的。

　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　吃法：西紅柿可以生吃、也可以炒西紅柿雞蛋吃，還可以榨汁喝。

　　其他用法：西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)加入少許蜂蜜涂在面部，15分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。對于皮膚又黑又粗糙的人，可以將西紅柿搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮也有很大的幫助。

　　櫻桃

　　促進(jìn)角質(zhì)層的形成美白原理：櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，還能夠?qū)庋^虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，在吃飯之前吃200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能不好的人有好處。

　　吃法：吃新鮮的櫻桃和和櫻桃汁。

　　其他用法：堅持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。

　　菠蘿

　　淡化色斑美白美白原理：菠蘿中含有豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，顯得膚白，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚看起來呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　吃法：吃新鮮的菠蘿、和菠蘿果汁!

　　其他用法：皮膚暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭臉部，長期堅持使用這種方法，能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁可以滋潤肌膚，很適合皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中含有的一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，能夠有效去除牙齒表面的污垢，讓你的牙齒更加潔白!

　　櫻桃

　　促進(jìn)角質(zhì)層的形成美白原理：櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，還能夠?qū)庋^虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，在吃飯之前吃200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能不好的人有好處。

　　吃法：吃新鮮的櫻桃和和櫻桃汁。

　　其他用法：堅持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。

　　菠蘿

　　淡化色斑美白美白原理：菠蘿中含有豐富的維他命，不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，顯得膚白，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚看起來呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　吃法：吃新鮮的菠蘿、和菠蘿果汁!

　　其他用法：皮膚暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭臉部，長期堅持使用這種方法，能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁可以滋潤肌膚，很適合皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中含有的一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，能夠有效去除牙齒表面的污垢，讓你的牙齒更加潔白!

　　葡萄

　　抗氧化美白原理：葡萄能夠護(hù)膚，主要是因為葡萄中的葡萄籽。葡萄籽具有超級強(qiáng)大的抗氧化能力，是維生素E的50倍，不僅能夠延緩衰老、維持肌膚健康，還能夠防止紫外線侵襲。比維他命好20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

　　吃法：吃新鮮的葡萄不吐葡萄籽。直接用葡萄連籽榨汁喝，喝一半，往臉上涂一半，效果更好。

　　其他用法：將葡萄帶籽碾碎了，涂在臉上，可以起到美白去角質(zhì)的作用。

　　獼猴桃

　　消除雀斑和暗瘡美白原理：獼猴桃又名奇異果，獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克每斤，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能有效美白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝、幫助消化、防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在讓頭發(fā)免受臟空氣污染，讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。

　　吃法：吃新鮮的獼猴桃，和喝獼猴桃果汁，還有獼猴桃片等，如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，還對頭發(fā)的生長是非常有好處的。

　　其他用法：可以用獼猴桃切片加蜂蜜喝橄欖油一起敷面，也可以直接將獼猴桃碾碎了敷面!有很好的美白淡斑作用哦!