在日常生活當(dāng)中，很多女性對(duì)于美容養(yǎng)顏非常重視，那么你知道女人美容養(yǎng)顏的方法嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下女人美容養(yǎng)顏的方法，一起來(lái)看看吧。

　　女人美容祛斑的方法

　　一、用大蒜敷面膚色添紅潤(rùn)。

　　將一小片大蒜磨碎，加入少許蜂蜜與面粉攪拌在一起，放置半小時(shí)，于沐浴后，涂在清潔的肌膚上。注意此種薄膜只宜涂2分鐘左右，因有刺激性。它能加強(qiáng)新陳代謝，紅潤(rùn)皮膚。

　　二、皮膚轉(zhuǎn)嫩。

　　用白果、蘋(píng)果、黑棗各6克，共浸入淘米水中，拿水洗臉，洗后再用雞蛋清涂臉上，2分鐘后洗去，連續(xù)一周，膚色轉(zhuǎn)嫩。

　　三、土法去疣。

　　用食用醋精加面粉調(diào)成糊狀，臨睡前擦在疣上。次日糊干脫落，連續(xù)3次至5次后，糊干連同疣一起脫落，且無(wú)疤痕。

　　四、除臉上雀斑、“蝴蝶斑”。

　　1、桃花、冬瓜仁等量，陰干研成極細(xì)粉末與蜂蜜調(diào)和，每天洗臉后擦面，45天雀斑逐漸消除。

　　2、防治“蝴蝶斑”。

　　(1)、多吃常吃富含谷光甘肽的番茄，可使色素減退和消失。

　　(2)、洋蔥大蒜中含有硒，能防治蝴蝶斑。

　　(3)、青菜、胡蘿卜、柑桔、檸檬、西瓜等富含維生素C的食品，能使皮膚內(nèi)深色氧化型色素還原成淺色色素。

　　(4)、將絲瓜絡(luò)2錢(qián)、僵蠶2錢(qián)、白茯苓2錢(qián)、白菊花2錢(qián)、珍珠母4錢(qián)、玫瑰花2朵、紅棗10枚，煎濃汁，制成“消斑湯”，每日早晚飯后服，10日后即可見(jiàn)效。

　　3、防治“雀斑”。

　　(1)、白茄子除雀斑，將白茄子切片擦涂患部，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天后，雀斑便會(huì)除去。

　　(2)、番茄治雀斑，將番茄切開(kāi)，擦有雀斑處能使雀斑逐漸減少。

　　(3)、用綠豆粉洗擦面部數(shù)天可除。

　　4、玫瑰潔膚水。

　　一把玫瑰花瓣，也可使用花朵蔫了的玫瑰，用一缸開(kāi)水浸泡。放2周后，過(guò)濾。玫瑰水可用來(lái)洗臉，清潔皮膚。

　　5、玫瑰護(hù)膚液。

　　如果是油性皮膚，使用玫瑰護(hù)膚液。一把紅玫瑰花瓣，用一杯伏特加或按1：1用開(kāi)水稀釋醫(yī)用酒精浸泡。2周后，用亞麻布餐巾過(guò)濾，盛入小瓶，蓋緊瓶蓋，待用。

　　女人美容養(yǎng)顏水果

　　石榴：嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　胡蘿卜：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　橄欖：早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

　　黃瓜：它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

　　葡萄：它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　檸檬：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　杏：不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁 也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。

　　不同階段美容養(yǎng)顏技巧

　　15至25歲

　　這一時(shí)期正是女性月經(jīng)來(lái)潮、生殖器官發(fā)育成熟時(shí)期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會(huì)增加，因此要使皮膚光潔紅潤(rùn)而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時(shí)，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部了滲出的油脂。

　　25至30歲

　　此時(shí)女性額及眼下會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面，除了堅(jiān)持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　30至40歲

　　此時(shí)女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐 漸減弱，皮膚易干燥，眼尾開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋，下巴肌肉開(kāi)始松弛，笑紋更明顯，這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故這一時(shí)期要堅(jiān)持多喝水，最好早上起床后飲一 杯(200-300毫升)涼開(kāi)水。飲食中除堅(jiān)持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì)，可吃些豬蹄、肉皮、魚(yú)、瘦肉等。

　　40至50歲

　　女性進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時(shí)性亢進(jìn)，致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動(dòng)或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑暈，皮膚干燥而少光澤。在飲食上的補(bǔ)救方法是多吃一些可促進(jìn)膽固醇排泄、補(bǔ)氣的食物如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。

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