美容美白的食物
食物分為酸堿兩性，堿性食物會(huì)使皮膚變白，而酸性食物吃多了會(huì)使皮膚變黑。那么你知道美容美白的食物嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美容美白的食物，歡迎閱讀。
美容美白的食物
一。 可以美白皮膚的食物
食物分為酸堿兩性，堿性食物會(huì)使皮膚變白，而酸性食物吃多了會(huì)使皮膚變黑哦
下面是幾種常見的酸、堿性食物
堿性事物：蘋果，豆腐，牛奶，毛豆，梅干，海帶，白薯，白菜，蘿卜，包心菜，芝麻，黃瓜，胡蘿卜，蔥(大多數(shù)的水果和蔬菜都是堿性的應(yīng)適當(dāng)?shù)亩喑?
酸性事物：火腿，肝，蠶豆，雞肉，米飯，牛肉，喬麥，香腸，玉米，洋芋，章魚，啤酒，蛋糕，蒜(肉和大多數(shù)的糧食是屬酸的要適可而止啊)
二。 調(diào)整飲食幫助改善膚色
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下“菜”才行。
紅臉膛：
這是由于攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多所致。治療方法是，在食用含動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。
赤紅臉：
原因是血液循環(huán)不好，特別是末梢細(xì)胞血液不暢通。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：
1、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對(duì)紅的部位要多做按摩;
2、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。
油脂黑臉：
這是由于過量食用動(dòng)物油和植物油所致。治療方法是，控制動(dòng)植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。
面部黑色：
一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光照曬后更厲害。手、足發(fā)黑是由于體內(nèi)鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會(huì)慢慢罩上一層黑色。治療方法是：
1、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出;
2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。
面頰雀斑：
食鹽過多，有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)，則會(huì)影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。
三。 美麗女人享受美容食物
女人，生來就是尤物，我們都是為了美麗才來到人間的精靈，能夠身為女人，真的很幸福。美麗人人都愛，要讓自己變美的方法有很多，你知道的有多少呢?以下的小小常識(shí)，追求美麗的你別忘了要記下來哦!
牛奶美白曬紅的肌膚
臉部皮膚如因過度日曬而紅腫疼痛時(shí)，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發(fā)紅的癥狀就會(huì)減輕，如依然疼痛不已，表示有發(fā)炎現(xiàn)象，最好找皮膚科醫(yī)生診治。
酸奶清除毛孔污垢
可在洗臉過后，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛細(xì)孔的污垢。
豆腐可美白肌膚
將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內(nèi)，洗臉過后，用來搓揉臉部，皮膚會(huì)變得白皙、光滑。
多吃水果，蘋果香蕉都是能排毒的，適量的補(bǔ)充一些維生素(維C，維A，維B，維E)。能夠長期堅(jiān)持喝蜂蜜水和酸奶最好，蜂蜜護(hù)膚養(yǎng)顏還排毒，酸奶既減肥又美膚還好喝!這兩個(gè)是我最推崇的!平常還可以買些花泡來喝，比如檸檬(美白)，玫瑰(潤膚排毒)，康乃馨(調(diào)節(jié)內(nèi)分泌)等 。
美白效果最強(qiáng)的美白食物
蓮藕
蓮藕中含有非常豐富的維生素C以及各種人體必需的礦物質(zhì)，而且蓮藕還具有一定的藥效，它的止血作用已經(jīng)是家喻戶曉了。
最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳
木耳能夠有效的緩解由于便秘所引起的肌膚粗糙現(xiàn)象。木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有明顯的凈化血液的作用，是保養(yǎng)和滋潤皮膚很好的食物。而且木耳中還含有食物纖維，因此木耳還很適合由于便秘所導(dǎo)致的皮膚粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁，效果事半功倍。
山芋
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。
芝麻
芝麻可為肌膚補(bǔ)充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運(yùn)障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。皮膚會(huì)逐漸變得光滑，尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。
肌膚美白小技巧
美白拍出來
每天晚上清洗臉部之后，一定不要忘記往臉部拍爽膚水的作用，這是不應(yīng)該犯的護(hù)膚錯(cuò)誤!爽膚水其實(shí)不管是白天的護(hù)膚，還是晚間的肌膚保養(yǎng)，這都是不能缺少的一個(gè)步驟，具有很強(qiáng)的清潔補(bǔ)水作用。
直接使用爽膚水，這被稱之為肌膚的二次清潔，能夠迅速的清掃殘留在臉部的殘余，同時(shí)還能促進(jìn)促進(jìn)肌膚對(duì)下一步產(chǎn)品的吸收能力。通過爽膚水能夠很迅速的提高了肌膚的質(zhì)量，讓肌膚做好準(zhǔn)備吸收護(hù)膚品，其實(shí)這也祈禱啊很好的補(bǔ)水功效，讓肌膚更加水嫩哦!
美白擦出來
護(hù)膚步驟中，怎能少了美白的產(chǎn)品呢?很多女性因?yàn)槟槻堪党?、蒼白的臉色，要想解決這個(gè)問題，必要的法寶可不能少哦!徹底清潔肌膚后，這能夠很迅速的讓肌膚吸收營養(yǎng)，使其臉部肌膚變得更加紅潤迷人。夜間美白，晚霜的使用很重要。肌膚在夜間的睡眠過程中達(dá)到很好的美白功效，等到第二天早上起床之后，你能夠明顯感覺到臉部的肌膚越來越水潤哦!
美白敷出來
使用美白面膜能夠讓臉部肌膚吸收更多的營養(yǎng)，補(bǔ)充肌膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)。加速肌膚新陳代謝速度，美白的成就就能夠自然顯露出來。當(dāng)然不能過于依賴面膜，這也并不是神仙藥，不是一兩片就能馬上見效的哦，這需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能夠得到很好的效果哦!
美白嫩滑洗出來
因?yàn)槊β档墓ぷ鳎诎滋?a href='http://www.yishupeixun.net/naoli/' target='_blank'>大腦消耗量十分大，肌膚也遭受了輻射的危害。空氣里的灰塵，電腦輻射，這些看不見的細(xì)菌，這會(huì)讓皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來暗淡無光。
而空氣中的細(xì)小顆粒，直接吸附到皮膚上，嚴(yán)重地堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得晦暗無光。而臉部的肌膚清潔工作顯得十分重要，這也是所用護(hù)膚步驟的基礎(chǔ)，只有肌膚清洗干凈后才能充分地吸收營養(yǎng)品，最終達(dá)到很強(qiáng)的美白保濕效果
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