很多人都聽說橄欖油有美容美發(fā)的功效，甚至有些人會直接把食用橄欖油往臉上抹，那么食用橄欖油能美容嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你食用橄欖油能美容嗎，歡迎閱讀。

　　食用橄欖油能美容嗎

　　食用橄欖油能美容嗎?要知道這個問題，我們先了解下食用橄欖油里到底有哪些營養(yǎng)成分吧。首先，橄欖油富含油酸，亞油酸，和亞麻酸，這些都為不飽和脂肪酸，不僅僅能有效的維持我們體內(nèi)膽固醇含量的平衡，還能幫助我們皮膚中和過多的油脂，化解各種化妝品里有害成分對我們皮膚的危害。

　　食用橄欖油能美容嗎?橄欖油里不僅僅含有不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素哦，A、B、D、E、K樣樣俱全，尤其是維生素E，具有很好的抗氧化作用，能延緩我們的衰老，滋養(yǎng)我們的皮膚，橄欖油里面也含有其他的抗氧化成分，都對我們的皮膚有好處。

　　食用橄欖油美容小竅門

　　首先橄欖油有很好的防皸裂效果。我們嘴唇干燥發(fā)裂或者身體其他部位的皮膚干燥的癥狀，都可以通過涂抹適量的橄欖油來改善。而皮膚因?yàn)楦稍锒a(chǎn)生的瘙癢，痱子等，都可以通過涂抹橄欖油來治療。

　　在我們化妝之前，也可以涂抹少量的橄欖油在臉上，不僅僅能先滋養(yǎng)皮膚，減少化妝品對我們皮膚的損害，也能使化妝品更好的附著在我們的皮膚之上，而卸妝的時(shí)候涂抹一些橄欖油，也能洗去許多我們?nèi)庋鬯床灰姷奈蹪n，同時(shí)保養(yǎng)我們的皮膚。

　　在我們平時(shí)做按摩，SPA，的時(shí)候，橄欖油也是比較實(shí)惠和有效的滋補(bǔ)精油。不僅能延緩我們皮膚的衰老，也能使我們的皮膚更加水潤，有光澤，而且能減少皺紋的產(chǎn)生率哦。

　　這不僅僅跟橄欖油自身有關(guān)，還跟橄欖油的品質(zhì)有關(guān)哦。我們在選擇橄欖油的時(shí)候怎么才能選到能美容的優(yōu)質(zhì)橄欖油呢?首先看橄欖油的顏色，黃綠最佳，太淡精煉過度，太濃酸度過高。聞氣味，看看是否有果香味。其他的雜味一律不要。最后就是嘗了，口感爽滑，有淡淡的苦味和辛辣味，沒有味道或者有異味的都說明有問題。

　　而且PDO標(biāo)志最好要有，其次是CIO的鑒別，這是分辨是否是進(jìn)口橄欖的好方法，而ISO什么的，也要仔細(xì)查看哦。

　　食用橄欖油和護(hù)膚橄欖油的區(qū)別

　　首先，提煉這兩種橄欖油的材質(zhì)是不一樣的。食用油用的是橄欖果，包括果皮、果肉及果核等，而且不一定是新鮮的果實(shí)。美容用油用的是新鮮的優(yōu)質(zhì)橄欖果實(shí)，從中提取果肉中最精華的部分。

　　其次，提煉過程不一樣，美容用油是經(jīng)過多次提煉，去除了對皮膚不利的成分。

　　另外，兩種油的成分也不一樣。食用油中含有多酚等物質(zhì)，容易引起皮膚過敏，它的酸值和色值較高，酸值較高，容易破壞皮膚的弱酸性保護(hù)膜，也容易起痘痘，色值較高容易使皮膚變黑。

　　如果在中國式的煎、炸、炒中使用橄欖油，就可以選擇精煉橄欖油，因?yàn)樗m然口感、品質(zhì)不如初榨油，但營養(yǎng)價(jià)值不錯，價(jià)格也便宜很多。而且，用橄欖油烹調(diào)出來的食物，風(fēng)味獨(dú)特，不會有普通油類烹調(diào)后的油膩感覺。

　　如何保存橄欖油?只有放置在陰涼避光處保存(一般情況下，最佳保存溫度為5℃～15℃)，橄欖油才能保證有24個月的保質(zhì)期。要避免強(qiáng)光照射，特別是太陽光線的直射。要避免高溫，忌諱炒菜時(shí)放在菜鍋附近。用后一定要蓋好瓶蓋，以免氧化。勿放入一般的金屬器皿保存，否則，隨著時(shí)間的推移，橄欖油會與金屬發(fā)生反應(yīng)，影響油質(zhì)。

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