劉濤的美容秘訣
劉濤是天然的美女，即使素顏也很漂亮，可以看出她保養(yǎng)得很好，看起來就像20多歲的樣子，那么你知道劉濤是怎么美容的嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你劉濤的美容秘訣，歡迎閱讀。
劉濤的美容秘訣
一：深度清潔
對于所有女明星來說，護膚工作中的第一步和最重要的一步，想必都是做好深度清潔，而豪門媳婦劉濤也不例外，每次工作結(jié)束后，劉濤都會在第一件時間內(nèi)將臉上的妝容卸掉，而且還會認真仔細的做好護膚工作，并且還會定期為臉部做深海泥，讓其深層清潔面部的污垢，這樣肌膚才能夠白凈透。
除了清潔好肌膚，劉濤認為補水保濕也是護膚中最重要的事情，想要凍住年齡，不僅需要大量的保濕面膜以及補水面霜來保養(yǎng)呵護肌膚，還要適時地多吃一些含有大量纖維的水果蔬菜已經(jīng)多喝水等來為自己的肌膚補水保濕，這樣長此以往，肌膚才能夠白皙嫩滑。
三：曬后修復不能停
面對紫外線是每個人都難以避免的事情，可是卻可以防治的，劉濤不僅十分在意防曬，更重視曬后的修復，她認為日曬后會將肌膚各種維生素消化掉，容易引起血液循環(huán)和新陳代謝的不順暢，所以只有加強稍后修復，及時為身體補充維生素以及一些曬后修復霜，促進皮膚的新陳代謝和細胞的修復，這樣才是最有利于曬后肌膚復白和保養(yǎng)的。
有助于美容的食物
深色蔬菜延緩衰老
蔬菜營養(yǎng)的高低有一個色彩由深到淺的規(guī)律，一般來說，深色的營養(yǎng)價值高于淺色的。紫色蔬菜是僅次于黑色的食物，其中含有一種非常特別的物質(zhì)花青素?；ㄇ嗨鼐哂泻軓姷目寡趸芰?，既能幫助機體預防高血壓，減緩肝功能衰老，還能緩解眼部疲勞，建議常用眼者多食用。在紫色食物中，藍莓的花青素含量最高，紫色胡蘿卜、紫葡萄緊隨其后。
大豆補充雌激素
絕經(jīng)后的更年期，或許對每個女人來說都是一個艱難的過程。婦產(chǎn)科主任醫(yī)師認為，絕經(jīng)后女人的飲食也應多費點心思。除了大家熟知的每天兩袋奶補充鈣質(zhì)之外，大豆等豆制品的補充也不容忽視。這是因為，大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質(zhì)。
美國紀念斯隆·凱瑟林癌癥中心的專家表示，大豆對女性健康的影響，主要取決于其中所含的大豆異黃酮，它在結(jié)構(gòu)、活性等方面都與雌激素相似。對女性來說，它具有多重益處：能延緩細胞衰老，保護脆弱的乳腺，使皮膚保持彈性，減少骨丟失，促成骨生成，降血脂，還能減輕女性更年期綜合征的癥狀等。
中國營養(yǎng)學會建議，應適量多吃大豆及其制品，每人每天應攝入30克—50克大豆或相當量的豆制品。
柑橘可護膚
有人將皮膚視為女性的第二張臉，沒有哪位女性不想擁有光潔、白皙的皮膚。何計國表示，抗氧化成分能清除體內(nèi)自由基，有一定的延緩皮膚衰老的作用。而富含維生素C的食物，是令肌膚健康的重要秘訣。柑橘、棗、草莓、獼猴桃、荔枝、橙子、葡萄、甘藍等水果，芥藍、小白菜、菜花、水蘿卜、西蘭花、藕等蔬菜都是補充維生素C及其他抗氧化物的源泉。
美容護膚小技巧
1：蒸氣保濕，經(jīng)濟實用
假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經(jīng)濟的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。
2：敷在臉上一層厚厚的乳液
辦公室室內(nèi)干燥，臉蛋緊繃時，可把保濕乳液多涂上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。別像澆花一樣，反復把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發(fā)讓臉上覺得更干燥。夜晚睡覺前也可以將乳液涂的稍微厚一點。
3：用洗澡的蒸汽來加強面膜效果
敷保濕面膜，可以洗完澡之后在浴室里進行，有了蒸汽的幫忙，面膜中的成分更容易被肌膚快速吸收。
4：喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。
5：單片保濕面膜
真空單片包裝的面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用。化妝前使用補水型的面膜， 底妝效果也會更好。
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