喝什么湯美容養(yǎng)顏_養(yǎng)顏美容湯推薦
養(yǎng)顏湯,是指用各種食材以及中藥材制作而成的具有抗皺消炎,美白淡斑,紅潤肌膚等功效的美容靚湯。還不知道喝什么湯美容養(yǎng)顏嗎?不如就來看看學習啦小編為你推薦的養(yǎng)顏美容湯。
養(yǎng)顏美容湯推薦:粳米補血湯
配方:粳米100克,川芎3克,當歸6克,紅花2克,黃芪4克,大蔥3克,姜3克,鹽1克
Tip:先將米洗凈,用水浸泡;然后將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中,綁緊;再把布袋放入瓦鍋內,加雞湯共熬成藥汁;然后在藥汁中放入粳米熬粥;待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調味即可食用。
功效:可活血行氣,補養(yǎng)氣血,駐顏美容。
養(yǎng)顏美容湯推薦:乳鴿銀耳湯
配方:乳鴿1只,銀耳3錢,瘦肉4兩,蜜棗4枚
Tip:先把銀耳浸發(fā)透洗凈,將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時;最后把銀耳放進去再煲半小時,加少許鹽調味即可飲用。
功效:清潤,滋養(yǎng)和血,通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多,加瘦肉乳鴿,滋補溫和。此湯全家合用,家有老人者更加適合,常飲銀耳亦有美容健膚之功效
養(yǎng)顏美容湯推薦:冬瓜排骨湯
材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,麥門冬2錢,生姜片2片。
做法:
1、將1000cc水注入鍋中煮開后,放入生姜及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗干凈。
2、另取鍋注入1000cc的水煮開后,放入所有材料同煮1個半小時即可。
功效:通便,祛斑,美容養(yǎng)顏。
養(yǎng)顏美容湯推薦:豬腎山藥湯
材料:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,薏仁50克,鹽、姜、蔥各少許。
做法:
1、豬腎,洗凈,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最后用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用。
2、山藥,皮洗凈,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
功能:補腎健脾,補血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養(yǎng)肝血,沙參和胃養(yǎng)陰,苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。
養(yǎng)顏美容湯推薦:地黃老鴨湯
材料:生地黃50克,山藥30克,枸杞子20克,老鴨1只,蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
做法:
1、老鴨,宰殺去毛、內臟,洗凈切成小塊,入沸水焯去血水。
2、生地黃、山藥、枸杞子,洗凈,同鴨肉一起放鍋內,加水、鹽,煮至鴨熟,加味精調和,即可食用。
功能:育腎養(yǎng)陰,澤面潤膚。本膳用生地,滋陰養(yǎng)血。山藥,健脾益氣,和中養(yǎng)胃。枸杞子,補養(yǎng)肝腎,填益精血。鴨肉,含蛋白質、人體必需氨基酸,能補脾澤顏??捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑,經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質后,能祛斑養(yǎng)顏。
女性美容養(yǎng)顏的日常做法
女性經常做面部瑜伽,如鼓腮、瞪眼等,其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而“提神瑜伽”則是通過對面部皮膚輕輕地按摩,刺激面部經絡穴位,從而使面部神經興奮起來,在清早有提神功效,而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動,改善皮膚膚質,減緩紋理的生成,很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是,每天早晨起來后,用溫水沾濕雙手,然后在臉上進行按摩,具體的按摩步驟如下:
(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側,連續(xù)上下推按。
(2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴,其他四指并攏,左右手在額頭上輪流刮按。
(3)、像眼保健操第三節(jié)一樣,按太陽穴、輪刮眼眶。
(4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚,順序是從下向上推。
(5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。
(6)、兩手放在兩鬢底部,用中指搓耳根前后,順序是前后交替。
(7)、結束動作,把雙手搓熱后放在面部。
每個動作做8~15次,每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕,輕輕觸到就可以,否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚,造成面部肌肉松弛。
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