抗衰老美容養(yǎng)顏的湯_吃什么抗衰老美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏一直是女性朋友不變的話題,那么你知道在生活中中我們要怎么養(yǎng)顏抗衰老嗎?吃什么抗衰老美容養(yǎng)顏呢?不如就來看看學(xué)習(xí)啦小編為你推薦的抗衰老美容養(yǎng)顏的湯。
抗衰老美容養(yǎng)顏的湯推薦:山藥豬蹄湯
功效:豐胸、美顏、潤膚、補氣
材料:山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法:
1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;
2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗凈去油;
3、在鍋里倒入適量的水,放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄,大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時即可。
TIPS:山藥原名薯蕷,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì),有促進荷爾蒙合成的作用,幫助女性對抗荷爾蒙減少,產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象,讓皮膚光滑有彈性。豬蹄中含有大量的膠原蛋白,可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚干癟起皺,使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!
抗衰老美容養(yǎng)顏的湯推薦:養(yǎng)顏湯
功效:祛水腫、滋潤
材料:豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生姜
做法:
1、姜片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;
2、將豬肉在鍋中灼過水后取出,備用;
3、在鍋中放入適量的水,燒開后放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮,先用猛火煮5分鐘后,再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘;
4、最后放入瘦肉,煮沸后用小火慢燉,煮2個小時左右即可。
TIPS:海帶含有豐富碘和多種微量元素,有消除脂防及膽固醇之作用。同時有刺激卵巢濾泡黃體化,恢復(fù)卵巢的正常機能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患的功效。是女性養(yǎng)顏必吃的圣品之一。
抗衰老美容養(yǎng)顏的湯推薦:韭菜豬血湯
材料:豬血適量、酸菜、韭菜
做法:1、豬血切厚片,以滾水汆燙后撈起備用;2、酸菜洗凈切絲,韭菜切小段;3、高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調(diào)味料,起鍋前放入韭菜段即可;
小貼士:如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以當(dāng)作肉料來享用。
功效:本湯具有清肺健胃,排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效,對于長時間在廚房工作的主婦、廚師,很有助益。
抗衰老美容養(yǎng)顏的湯推薦:何首烏蜜棗煮豬肉
配方:何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量。
Tip:將中藥材料清凈后備用,豬肺飛水,用十到十二碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)文火燉二小時,加鹽調(diào)味即可。
功效:此湯具有滋陰養(yǎng)肺,生津,潤膚,美顏及補肝益腎的作用,皮膚粗糙面黑者,頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。
美容祛斑食譜
一、西芹牛肉羹
材料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量;
做法:1、將西芹洗凈,切成細丁狀;2、鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻;3、最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)就可以食用啦!
功效:西芹牛肉羹有補充氣血、健脾開胃、女性營養(yǎng)不良等功效,因有女性補充氣血的主要功效,所以對于美容養(yǎng)顏方面有一定的療效。
二、馬齒莧拌黃豆芽
材料:鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克,白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。
做法:1、分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈,瀝干水分;2、分別將它們投入沸水中煮至斷生,撈出,瀝干水分后放入盤內(nèi);3、將上述調(diào)味品(調(diào)味品食品)澆在盤內(nèi),拌勻便可食用。
功效:馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素,以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸,具有健美皮膚之功效。所以,本品具有補中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用,尤其適合于青春少女防治青春痘之用。
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