拔火罐可以加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)排毒，因而，可以起到祛痘的作用，但是很多人會(huì)問疑問了要如何拔火罐才會(huì)有效果。今天小編給大家整理了拔火罐去痘痘的方法知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　拔火罐去痘痘的方法

　　1、準(zhǔn)備2～3個(gè)火罐。

　　2、在背部選取2～3處“個(gè)頭”比較大的痤瘡，以三棱針(或用注射針頭)挑刺出血，擠出數(shù)滴褐瘀色的血液，直至見到擠出的血液呈鮮紅色為止，即停止擠壓。

　　3、用棉簽蘸酒精在罐內(nèi)壁擦一下，點(diǎn)燃蠟燭(或者打火機(jī))，加熱火罐內(nèi)壁，運(yùn)用熱力將罐內(nèi)的空氣排出，然后快速地扣在拔罐選取的部位上。注意拔罐的時(shí)間不宜超過10分鐘。一般拔到皮膚變紫紅而且沒有起水泡最為適宜，如果時(shí)間過長(zhǎng)，在炎熱的天氣中容易起水泡感染。

　　如果背部沒有痤瘡，也可以取肺俞穴、脾俞穴這幾個(gè)穴位進(jìn)行拔罐。

　　肺俞穴取穴方法：患者取坐位，低頭，摸到一塊突出的頸椎骨，此為第7頸椎，向下數(shù)3個(gè)椎體就是第3胸椎，旁開1.5寸即為肺俞穴。

　　脾俞穴取穴方法：位于第11胸椎，從肺俞穴向下數(shù)8個(gè)椎體，旁開 1.5寸即為脾俞穴。

　　拔火罐去痘痘的注意事項(xiàng)

　　遠(yuǎn)離辛熱食物

　　辛辣屬于性熱類食物，拔火罐后吃此類食物容易上火，使長(zhǎng)痘痘患者的病情火上澆油，變得更加嚴(yán)重。

　　辛熱食物包括：大蒜、辣椒、濃茶等食物。

　　遠(yuǎn)離高糖食物

　　高糖食品有增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝旺盛的功能，此類食物會(huì)導(dǎo)致拔火罐者皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痘痘會(huì)一直連續(xù)不斷的出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作。

　　高糖食物包括：白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

　　遠(yuǎn)離高脂肪類食物

　　高脂肪類食物在消化的過程中會(huì)產(chǎn)生大量熱能，長(zhǎng)痘痘患者體熱，吃此類食物會(huì)使拔火罐者內(nèi)熱加重，導(dǎo)致痘痘復(fù)發(fā)。

　　脂肪較高的食物包括：豬肉、奶油、豬腦、花生等

　　睡眠充足適時(shí)(23點(diǎn)以前入睡)

　　晚上23點(diǎn)至次日1點(diǎn)，此時(shí)肝臟的代謝最為旺盛，是肝的排毒時(shí)間，這一排毒過程必須在熟睡中，之后還有膽、肺部的排毒，若錯(cuò)過這一時(shí)間，有可能導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，導(dǎo)致痘痘復(fù)發(fā)。

　　保持大便自然通暢

　　長(zhǎng)期的便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量毒素積存，無法排出體外，造成內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝紊亂。排便能力增強(qiáng)，大便順暢，身體的垃圾能夠定時(shí)排除，防止毒素堆積。

　　祛痘的飲食禁忌

　　煙酒類食物

　　煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長(zhǎng)期吸煙喝酒,易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降,導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積,易引發(fā)痘痘,斑點(diǎn)等等的肌膚疾病,建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧!

　　高油脂食物

　　很多人都喜歡油條,煎包,薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物,這類高油脂食物含有極高的熱量,特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛美人士來說,此類食物是大忌,這類食物易給人體帶來負(fù)擔(dān),由于油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘!

　　高糖類食物

　　冰淇淋,甜點(diǎn),糖果等等這些含糖量高的食物,是很多人的最愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)!建議少食用含糖量高的食物!

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