天氣干燥，總感覺(jué)臉上十分粗糙而且極度缺水，如何做到早晨皮膚水嫩?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。

　　早晨皮膚水嫩的方法

　　1.喝水

　　早上醒來(lái)喝一杯溫開(kāi)水補(bǔ)充人體代謝是去的水分;水分輸送到全身有助血液循環(huán)，同時(shí)有助清理腸胃，有助排毒，滋潤(rùn)肌膚。(喝水最好是小口小口的喝，不要一下子灌進(jìn)去喲。)

　　2.濕敷

　　在做其他護(hù)膚步驟之前，可以利用3到5分鐘的時(shí)間做個(gè)濕敷，幫助肌膚快速補(bǔ)水。建議用普通濕型化妝水就好，不要用功能性化妝水。

　　3.精華液眼霜乳液

　　濕敷之后擦上保濕精華液，之后為眼部做涂眼霜，之后再將乳液在臉上點(diǎn)好，慢慢均勻推開(kāi)。

　　4.美容油

　　做好以上保養(yǎng)之后如果還想要上妝的妹子，可以考慮在粉底液里加入2到3滴的美容油，會(huì)讓底妝的保濕力更強(qiáng)，妝容更加的服帖，皮膚看起來(lái)更嫩滑。之后做好定妝等其他的步驟就可以美美噠出去上班了。

　　不同膚質(zhì)冬季的保濕方法

　　干性皮膚：角質(zhì)層水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮膚表現(xiàn)為缺少油脂、干燥，洗臉后皮膚有緊繃感。一般干性肌膚或者老年肌膚，應(yīng)選用保濕功能強(qiáng)的潤(rùn)膚類(lèi)護(hù)膚品，每日應(yīng)用3~4次。產(chǎn)品可以是保濕化妝水、保濕精華液、保濕面膜、保濕乳液或乳霜。

　　中性皮膚：是理想的皮膚類(lèi)型。皮脂分泌及水分含量基本保持平衡，皮膚表面滋潤(rùn)光滑、質(zhì)地細(xì)膩，皮膚厚度中等富有彈性，能適應(yīng)季節(jié)變化，對(duì)外界刺激不敏感。中性和混合性肌膚、中年人肌膚，可適當(dāng)選用含少量潤(rùn)膚劑的保濕護(hù)膚品，每日涂抹2次。

　　油性皮膚：皮脂腺分泌旺盛，易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、脂溢性皮炎等。油性肌膚只要把臉洗好即可，可以不用保濕品，盡量少用含油性成分的護(hù)膚品;但嚴(yán)重的外油內(nèi)干皮膚，需使用保濕精華液或保濕面膜。

　　混合皮膚：油性與干性或中性皮膚混合存在的一種類(lèi)型，一般在前額、鼻翼及下頜部位表現(xiàn)為油性皮膚，兩頰等面部其他區(qū)域表現(xiàn)為干性或中性皮膚的特性。這類(lèi)肌膚的護(hù)理要分區(qū)域有針對(duì)性地進(jìn)行。

　　敏感性皮膚：多見(jiàn)于過(guò)敏性體質(zhì)者，對(duì)于內(nèi)外界各種刺激較敏感，對(duì)日光等刺激的耐受性差。 這類(lèi)人群建議選用無(wú)過(guò)敏源的醫(yī)用保濕類(lèi)護(hù)膚品。

　　對(duì)皮膚好的食物

　　1、黑木耳

　　黑木耳被稱(chēng)為素中之葷。如果說(shuō)哪種食物的蛋白質(zhì)可以和肉類(lèi)相提并論，那一定非黑木耳莫屬。黑木耳屬于天然補(bǔ)品，在提高機(jī)體免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。

　　黑木耳中的膠質(zhì)可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。是能夠幫助我們的身體有效排毒的食物，同時(shí)會(huì)提亮肌膚，帶來(lái)從內(nèi)而外清透的感覺(jué)。

　　2、黑芝麻

　　古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景評(píng)價(jià)黑芝麻為“八谷之中，唯此為良”。芝麻中的維生素E在護(hù)膚、美膚中的作用更不可小視。

　　它能促使人體對(duì)維生素A的利用，可與維生素C起共同作用來(lái)保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染;對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性;能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。

　　它還是補(bǔ)鈣高手，就算你不喜歡喝牛奶，也不要擔(dān)心自己的鈣補(bǔ)充會(huì)受到影響，每天吃三勺黑芝麻就可以了。

　　3、豆腐

　　豆腐含有豐富蛋白質(zhì)，讓皮膚的結(jié)構(gòu)更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時(shí)可避免因壓力而形成的“痘痘”。

　　4、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。

　　5、魚(yú)肉

　　魚(yú)肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，只要每天吃100—200克的魚(yú)肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

　　6、海帶

　　它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃有調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂的功效。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

　　8、雪耳

　　骨膠原能幫助制造新細(xì)胞，并將細(xì)胞緊連一起。因此，有助保持皮膚幼嫩，并避免皮膚水份流失。骨膠原的制造和含量會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線(xiàn)等逐漸減少。較為廉價(jià)而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。

　　9、大豆

　　其富含卵磷脂及異黃酮。卵磷脂是人體細(xì)胞中重要的組成部分，它的存在，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，讓人體延緩衰老。其所含異黃酮是一種植物雌性激素，它可以平衡女性的荷爾蒙，讓女性得到漂亮的肌膚及完美的女性特征美，同時(shí)荷爾蒙的平衡，對(duì)月經(jīng)綜合癥有很大的改善作用，更為重要的是，這些大豆提取物在防治心腦血管疾病方面，被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是相當(dāng)有效的。

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