女性吃什么蔬菜可以美白
雖然使用美白產(chǎn)品美白效果更加直接而有效,但通過飲食來美白這種純天然無副作用的美白方法,也越來越受到MM們青睞,這種內(nèi)外兼修的美白方法,其實更值得推薦。女性吃什么美白?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的女性美白食物,歡迎閱讀。
女性吃什么美白
1、巧用精華液
每晚洗完臉后,將精華液倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,這不但是夏季美白保濕方法,也是永久美白保濕的方法。 2、黃瓜面膜
黃瓜可是夏季最受歡迎的蔬菜,而且黃瓜又具有美容護膚的作用。肌膚出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象,可以用黃瓜來做面膜,臨睡前將黃瓜切片放在臉上過幾分鐘后拿下,可以起到立刻強效補水的作用。肌膚水分充足了,立刻就會呈現(xiàn)白皙感。
3、檸檬片泡澡
材料:新鮮檸檬片5~8片。用法:將檸檬片放入洗澡水中,待身體洗凈后入內(nèi)浸泡20~30分鐘。功效:消除疲勞,全身美白。
4、珍珠白膚水
材料:珍珠粉適量,鮮奶200ml。用法:珍珠粉加少許水調(diào)好,涂滿全身,揉一會再沖干凈;然后用搓澡巾蘸牛奶把全身輕揉一遍。功效:可助全身肌膚細白。 5、作息時間要正常
都說美女是睡出來的,一天沒睡覺或者睡眠質(zhì)量不充足,臉都會黑一層,因此,為了快速美白,作息時間一定要正常,還有就是不要熬夜,當然,晚上10點到早上1點,這段時間都是肌膚護理的黃金時光,如果這個時間段都把美容覺睡好了,那可是一刻值千金。
6、保持愉快的心境
保持好的心態(tài)對于美白也是很有好處,因為愉快的心態(tài)可以讓體內(nèi)的循環(huán)變得更加順暢,心臟自然就會變得更加健康,自然想要實現(xiàn)快速美白就不再是問題。 7、多喝水
多喝水可以促進血液循環(huán),不僅可以美白肌膚,還可以讓皮膚變得更加水嫩,但是記住了,喝水要是白開水,不能用飲料代替水,因為白開水是進行新陳代謝最好的物質(zhì),多喝水。
8、定期去角質(zhì)
肌膚的表層每周都會新陳代謝,但是過老的廢角質(zhì)堆積在肌膚上,會給肌膚造成負擔,因此,我們平時要定期的去角質(zhì),但是去角質(zhì)也不能夠太頻繁,一般兩個星期去一次角質(zhì)即可,這樣可以讓肌膚重新呼吸,這對于美白肌膚也很重要。
9、自制美白面膜
自制牛奶美白面膜就是不錯的選擇,做法很簡單,先用蒸氣蒸臉,再用化妝棉蘸牛奶,然后敷在臉上15分鐘,取下,用清水洗干凈,長期這樣做,可以讓臉部變得更加白凈水嫩。
10、多喝檸檬水
檸檬維生素含量極為豐富,檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。但是喝檸檬水也要注意:白天是不能喝檸檬水的,因為檸檬是感光食物,白天曬太陽的話容易曬黑,最好是晚上睡覺前一兩個小時喝。
11、蜂蜜雞蛋面膜
功效:祛痘、祛痘印、祛斑、美白、緊膚、補水。原料:蜂蜜一勺,雞蛋一個,糯米粉適量。用法:上述原料混合在一起,敷臉,20分鐘。2周做一次即可。
12、紫蕊草面膜
功效:美白,祛斑 ,祛痘,祛黑頭,去痘印,延緩皮膚衰老,抗皺,抗皮膚氧化,保濕補水,提高皮膚彈性,增強皮膚營養(yǎng)吸收能力。原料:紫蕊草。用法:將紫蕊草打粉,加適量清水、雞蛋或牛奶調(diào)糊,敷于面部,15-25分鐘后以清水洗凈。
13、淘米水洗臉
用淘了2遍的淘米水倒在臉盆里,一般用白一點的大米,效果好,之所以用第二遍是因為要過濾米中的一下雜物,第二遍營養(yǎng)價值高,把臉在里面泡30秒,歇口氣再泡30秒,直到泡到臉上有許多白色的粉狀為止。
14、牛奶美白
牛奶美白是眾所周知的,但是如果單單用牛奶是達不到快速美白的效果,要到牛奶里面泡20分鐘,然后用清水沖干凈,到時你再照鏡子,絕對是白,比化妝都要白,比化妝自然,不過堅持的時間不會很長,就幾天,如果想要每天都白,你就得堅持這樣,時間久了,你的皮膚一定會長久的白又滑。
15、番茄加檸檬自然美白臉
檸檬和番茄能有效減輕皮膚的顏色,常常用來美白皮膚。首先,準備兩個大碗,第一個碗用來裝番茄,將西紅柿搗碎和二分之一茶匙檸檬汁混合,然后把它們涂抹在你的面部和頸部,保持20分鐘,讓皮膚充分吸收,后用清水洗干凈皮膚。
吃什么蔬菜可以美白
美白蔬菜之冬瓜
冬瓜有非常好的美容功效,在美白方面更是有顯著效果。有美容達人實驗過,每天用冬瓜片擦臉或者經(jīng)常用冬瓜瓤洗臉,都可以讓臉部皮膚變得細潤滑凈,而且還能有效減少黃褐斑。而經(jīng)專家研究表明,這可能和瓜瓤中所含的組氨酸、尿酶以及多種維生素和微量元素有關(guān)。
美白蔬菜之蘑菇
蘑菇富含各種營養(yǎng),包括豐富的蛋白質(zhì)和維生素,而無膽固醇,低脂肪。經(jīng)常吃蘑菇可以讓女性雌激素分泌更旺盛,起到預(yù)防衰老的功效,讓你的肌膚保持艷麗。除 此之外,蘑菇中還含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,它們能夠保持腸內(nèi)水分平衡,以及吸收余下的膽固醇和糖分,把它們排出體外。有效預(yù)防腸癌、 便秘、動脈硬化和糖尿病等疾病。
美白蔬菜之白蘿卜
生食熟食都可以的白蘿卜,算是很常見的蔬菜了。我們都知道它有促進消化和增強食欲,加快胃腸蠕動以及止咳化痰的功效。可吃白蘿卜真的可以美白嗎?答案是肯 定的,因為白蘿卜富含維生素C,而維生素C又是抗氧化劑,它可以抑制黑色素合成,并阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。所以,經(jīng)常吃白蘿卜能夠使皮膚變得白凈 細膩。
美白蔬菜之豌豆
經(jīng)科學(xué)家研究表明,豌豆富含維生素A原,而其能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,我們都知道,維生素A有潤澤皮膚的功效。除此之外經(jīng)常食用豌豆還能消腫和舒展皮膚,可以有效拉緊眼睛周圍的皺紋。
美白蔬菜之黃瓜
很多人都喜歡用黃瓜做面膜敷臉,其實吃黃瓜同樣可以美白護膚。因為它含有豐富的維生素C、磷、維生素E、蛋白質(zhì)、鈣、胡蘿卜素、糖類、維生素B2、尼克酸以及鐵等營養(yǎng)成分,除此之外黃瓜還含有葫蘆素、丙醇二酸以及柔軟的細纖維等成分,它們不但可以清潔美白肌膚,還可以消除曬傷和雀斑和緩解皮膚過敏,是功效全面的美容蔬菜。
美白蔬菜之胡蘿卜
胡蘿卜也是極佳的美容蔬菜,它有潤澤肌膚的功效。這有賴于它富含的β胡蘿卜素,其可以抗氧化和美白肌膚,而且能夠清除肌膚的多余角質(zhì)更能有效鎮(zhèn)靜舒緩油膩 的容易長痘痘的肌膚。除此之外,胡蘿卜富含果膠物質(zhì),它能喝汞結(jié)合,從而排除人體里的有害成分,讓你的肌膚顯得更為細膩紅潤。
美白蔬菜之土豆
土豆不但含有豐富的B族維生素和大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、優(yōu)質(zhì)淀粉和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。上述這些成分在抗衰老和保證人體健康方面起著非常重要的作用,特別有利于女性身體排毒。其中所含的豐富的維生素C成分,更可使女性肌膚恢復(fù)美白。
看了女性吃什么美白的人還看了: