做了手術后，不少人出現(xiàn)血氣不足的現(xiàn)象，所以術后要記得補血。那么術后吃什么補血呢?下面學習啦小編整理了術后氣血兩虧的飲食調(diào)理以供大家閱讀。

　　術后氣血兩虧的飲食調(diào)理

　　1、豬肝

　　豬肝含有多種營養(yǎng)物質，它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。適宜氣血虛弱、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。

　　2、烏雞

　　烏雞湯可增強黏液分泌，對感冒、支氣管炎等防治效果較好;烏骨雞可以補血養(yǎng)陰，可用于癌癥患者術后、放療或化療后調(diào)養(yǎng)。

　　3、鴿子肉

　　鴿子肉是民間營養(yǎng)價值極高的滋補食物，很多產(chǎn)婦、術后病人都喜歡喝鴿子湯來調(diào)養(yǎng)身體，大大的縮短恢復周期。營養(yǎng)專家指出，手術后喝鴿子湯不僅能夠加快傷口愈合，拆線時少留疤痕，康復后遇陰天下雨傷口不會發(fā)癢，還能取到非常好的補血、活血、凝血效果。

　　4、紅糖

　　中醫(yī)認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。

　　5、蘑菇

　　菇類食物還含有豐富的B族維生素，有助于促進皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。另外，菇類食物所含的鐵質也十分充足，這不但有利于血液的形成，讓女性保持充足血氣，而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。

　　6、黑豆

　　黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，流產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。

　　7、紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。因為紅棗具有養(yǎng)顏補血的作用，如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。

　　8、花生

　　中醫(yī)認為花生的功效是調(diào)和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。

　　9、西紅柿

　　西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結;還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。西紅柿中含有火量的維生素C，因此能進步鐵的接收率，食品中的鐵接收了，才氣到達補血的目標。

　　10、黑木耳

　　所有食物中木耳的含鐵量最高，尤其是黑木耳，是菠菜的20多倍、豬肝的7倍多，對預防缺鐵性貧血有良好的食療保健作用，能補充婦女經(jīng)期的失血，有養(yǎng)顏補血作用。

　　術后氣血兩虧的調(diào)理方法

　　保持心情舒暢，平和

　　手術過后，人體的免疫力和抵抗力都是很低的，這時候，情緒的波動太大不利于身體的恢復，要知道“病痛”是非常喜歡纏著經(jīng)常生氣和憂傷的人的。所以一定要保持心情舒暢平和哦。

　　飲食要清淡

　　因為麻醉和各方面的因素，胃腸功能會有一定的受損，這時候我們飲食上一定要注意了，遠離油膩、煎炸、腌制食品，多吃清蒸、水煮的菜式，多吃新鮮的蔬菜水果。

　　保證充足的睡眠時間

　　睡眠有助與身體的各個功能的恢復，特別是術后一個月以內(nèi)，一定不要熬夜哦，這樣不但不利于肝臟排毒，還容易導致身體虛弱，所以保證每天7——8小時的睡眠時間很重要，有條件的話每天中午再睡個午覺就更好了。

　　多散步，呼吸新鮮空氣

　　散步不但可以讓我們身心愉悅，還可以曬曬太陽，補充維生素D，天然鍛煉還不花錢，既低碳又環(huán)保，其實這樣的方法是生活的習慣，良好的生活習慣就是人類長壽之道哦。

　　切忌大補

　　手術過后不能大補，什么鹿茸之類的補品，建議是少吃，手術后的人，身體其實還殘留著淤血，這時候進行大補是不利于身體淤血的排出的。
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