生活中美容的方法有哪些
愛(ài)美是女人的天性,生活中就有很多美容的方法。那么生活中美容的方法都有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答生活中美容的方法有哪些,希望能幫到大家!
生活中美容的方法
1、如果不是必須,應(yīng)盡量減少曬太陽(yáng),即使陰天也要注意防曬工夫,因?yàn)樽贤饩€仍會(huì)在不知不覺(jué)中傷害你的皮膚。
2、使用無(wú)香料化妝品及面霜,且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩,以活化皮膚減少色素沉淀。
3、多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素,所以感光能力強(qiáng)的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng),無(wú)論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、水是美容圣物,早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還塬,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。
生活中美容的食物
No.1 西蘭花
含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。
No.2 胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素,有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能,減少皮膚皺紋,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
No.3 牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋的功效。
No.4 大豆
含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性,還能抑制皮膚衰老、防止色素沉著于皮膚。
No.5 獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著,保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)。
生活中美容的食療方
蓮子鯽魚湯
材料:豬瘦肉,鯽魚,蓮子,燈芯草,紅棗8枚,生姜4片,淡竹葉,鹽,油等各適量。
做法:先將除魚外的以上各物放在沙鍋中加清水煮半個(gè)小時(shí),再加魚肉待燒滾后改用小火煮40分鐘,最后加上鹽,油調(diào)味料就可以出鍋了。
提示:此湯能補(bǔ)中開胃,調(diào)氣生津,殺蟲解毒,此湯具有清熱和胃,增白除斑的功效,常喝這道湯的話,可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力,不易生雀斑,讓皮膚潔白如玉。
鰱魚肉丸湯
材料:鰱魚,火腿末,火腿片,水發(fā)香菇,蔥段,蔥末,姜末,味精,鹽,熟豬油,雞油,料酒等各適量。
做法:1、將鰱魚肉洗干凈后剁成肉泥,加少量的水,加點(diǎn)鹽,放在碗里,攪拌均勻,放置5分鐘。
2、放上蔥姜,火腿,味精,料酒,熟豬油攪拌均勻,用手?jǐn)D成核桃大小的魚丸,放在湯鍋里煮開。
3、將鹽,味精,雞油放在大湯碗中,加入做魚丸的原湯,用勺子將湯盛入湯碗。
4、將火腿片放在魚丸上面,用香菇做的魚丸的原湯焯熟,放在火腿片中間,撒上蔥就可以出鍋了。
提示:此湯中鰱魚性溫,味甘,具有溫中補(bǔ)氣,暖胃,潤(rùn)澤皮膚的功效,當(dāng)中有較高的蛋白質(zhì)和人體所需要營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)于脾胃虛寒,營(yíng)養(yǎng)不良引起的皮膚粗糙和面色無(wú)光等最適宜了,能起到滋補(bǔ)補(bǔ)虛的作用。
豐乳健胸湯
材料:蜀椒,干姜,黨參,飴糖等各適量。
做法:先將材料中的三樣藥物加水煎熬后去掉藥渣,取汁,另外將飴糖蒸化,然后用飴糖沖服,每天服3次。
提示:此湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,健脾生津的功效,此湯能治療面色蒼白或者是面色無(wú)光,讓人增胖,并能豐乳,因本方能溫中補(bǔ)胃,服用后可使氣血旺盛,非常適宜女性朋友食用。
木瓜牛肉湯
材料:牛肉,青木瓜,鹽,味精等各適量。
做法:1、將牛肉用水洗干凈,切成大小適中,方便入口的塊狀備用。
2、將青木瓜削去外皮,把種子挖去,切成比牛肉塊稍大的塊備用。
3、用鍋燒水,開水煮沸后加進(jìn)牛肉煮大約半個(gè)小時(shí)。
4、再加進(jìn)切好的青木瓜,小火燉煮半個(gè)小時(shí),熄火前加點(diǎn)鹽等調(diào)味料就可以出鍋了。
提示:此湯具有美乳豐胸的作用,青木瓜搭配牛肉做成湯,具有促進(jìn)女性胸部發(fā)育的效果,牛肉中的營(yíng)養(yǎng)元素有很多,能補(bǔ)氣血,利脾胃,減輕疲勞,無(wú)論是發(fā)育中少女還是成熟女性還是哺乳期的女性都很適合食用此道湯品。
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