生活中美容的方法有哪些
愛(ài)美是女人的天性，生活中就有很多美容的方法。那么生活中美容的方法都有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答生活中美容的方法有哪些，希望能幫到大家!
生活中美容的方法
1、如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽(yáng)，即使陰天也要注意防曬工夫，因?yàn)樽贤饩€仍會(huì)在不知不覺(jué)中傷害你的皮膚。
2、使用無(wú)香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。
3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還塬，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
生活中美容的食物
No.1 西蘭花
含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。
No.2 胡蘿卜
含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，減少皮膚皺紋，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
No.3 牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋的功效。
No.4 大豆
含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，還能抑制皮膚衰老、防止色素沉著于皮膚。
No.5 獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)。
生活中美容的食療方
蓮子鯽魚(yú)湯
材料：豬瘦肉，鯽魚(yú)，蓮子，燈芯草，紅棗8枚，生姜4片，淡竹葉，鹽，油等各適量。
做法：先將除魚(yú)外的以上各物放在沙鍋中加清水煮半個(gè)小時(shí)，再加魚(yú)肉待燒滾后改用小火煮40分鐘，最后加上鹽，油調(diào)味料就可以出鍋了。
提示：此湯能補(bǔ)中開(kāi)胃，調(diào)氣生津，殺蟲(chóng)解毒，此湯具有清熱和胃，增白除斑的功效，常喝這道湯的話，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，不易生雀斑，讓皮膚潔白如玉。
鰱魚(yú)肉丸湯
材料：鰱魚(yú)，火腿末，火腿片，水發(fā)香菇，蔥段，蔥末，姜末，味精，鹽，熟豬油，雞油，料酒等各適量。
做法：1、將鰱魚(yú)肉洗干凈后剁成肉泥，加少量的水，加點(diǎn)鹽，放在碗里，攪拌均勻，放置5分鐘。
2、放上蔥姜，火腿，味精，料酒，熟豬油攪拌均勻，用手?jǐn)D成核桃大小的魚(yú)丸，放在湯鍋里煮開(kāi)。
3、將鹽，味精，雞油放在大湯碗中，加入做魚(yú)丸的原湯，用勺子將湯盛入湯碗。
4、將火腿片放在魚(yú)丸上面，用香菇做的魚(yú)丸的原湯焯熟，放在火腿片中間，撒上蔥就可以出鍋了。
提示：此湯中鰱魚(yú)性溫，味甘，具有溫中補(bǔ)氣，暖胃，潤(rùn)澤皮膚的功效，當(dāng)中有較高的蛋白質(zhì)和人體所需要營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于脾胃虛寒，營(yíng)養(yǎng)不良引起的皮膚粗糙和面色無(wú)光等最適宜了，能起到滋補(bǔ)補(bǔ)虛的作用。
豐乳健胸湯
材料：蜀椒，干姜，黨參，飴糖等各適量。
做法：先將材料中的三樣藥物加水煎熬后去掉藥渣，取汁，另外將飴糖蒸化，然后用飴糖沖服，每天服3次。
提示：此湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，健脾生津的功效，此湯能治療面色蒼白或者是面色無(wú)光，讓人增胖，并能豐乳，因本方能溫中補(bǔ)胃，服用后可使氣血旺盛，非常適宜女性朋友食用。
木瓜牛肉湯
材料：牛肉，青木瓜，鹽，味精等各適量。
做法：1、將牛肉用水洗干凈，切成大小適中，方便入口的塊狀備用。
2、將青木瓜削去外皮，把種子挖去，切成比牛肉塊稍大的塊備用。
3、用鍋燒水，開(kāi)水煮沸后加進(jìn)牛肉煮大約半個(gè)小時(shí)。
4、再加進(jìn)切好的青木瓜，小火燉煮半個(gè)小時(shí)，熄火前加點(diǎn)鹽等調(diào)味料就可以出鍋了。
提示：此湯具有美乳豐胸的作用，青木瓜搭配牛肉做成湯，具有促進(jìn)女性胸部發(fā)育的效果，牛肉中的營(yíng)養(yǎng)元素有很多，能補(bǔ)氣血，利脾胃，減輕疲勞，無(wú)論是發(fā)育中少女還是成熟女性還是哺乳期的女性都很適合食用此道湯品。
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