女人們?yōu)榱耸刈o(hù)自己的美麗，不得不想盡各種美容養(yǎng)顏的妙招，那么美容養(yǎng)顏有哪些妙招?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!

　　美容養(yǎng)顏的三大方法

　　中醫(yī)認(rèn)為，人要想調(diào)理氣色，必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。

　　1、寵愛(ài)自己養(yǎng)血養(yǎng)顏

　　由于女性生理特點(diǎn)，貧血、婦科原因，往往成為年輕女孩臉色不佳的第三敵人，生理期過(guò)長(zhǎng)，量過(guò)多、痛經(jīng)等現(xiàn)象，都會(huì)使原本紅潤(rùn)的臉蛋變得蠟黃失采，損害美貌。做寵愛(ài)自己的知識(shí)美女，女性知識(shí)一定不可缺少。除了經(jīng)常造訪醫(yī)生，定期檢查，準(zhǔn)時(shí)護(hù)理之外，對(duì)于生理期的內(nèi)外滋補(bǔ)，也一定不可掉以輕心。小編為女孩子推薦幾道貼心特別補(bǔ)品，在生理期前一周定時(shí)飲用，讓肌膚紅潤(rùn)，不化妝也一樣動(dòng)人。四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥方。中醫(yī)學(xué)界的人對(duì)此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來(lái)形容。

　　四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素a等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經(jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。四物湯何以能成為婦科補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方呢?中醫(yī)認(rèn)為，四物湯主要調(diào)理肝血，而女性血虛，應(yīng)該注重調(diào)肝，因?yàn)楦魏脱芮邢嚓P(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個(gè)人體“血庫(kù)”一樣，當(dāng)人體因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/jibingdaquan/' target='_blank'>疾病或者生理活動(dòng)需血量增加時(shí)，肝臟就把貯藏的血液排出來(lái)，以供機(jī)體活動(dòng)的需要。如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等于“血庫(kù)”枯竭了一樣，根本不能滿足人體的各項(xiàng)功能，比如，不能滋養(yǎng)眼睛，則兩目昏花、干澀、夜盲;不能充盈血海，則婦女月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng);若是肝失疏泄，就像“血庫(kù)”漏水一樣，則藏血不固，易引起出血病變，如衄血、婦女月經(jīng)過(guò)多或崩漏等。

　　2、隔離損害隨時(shí)護(hù)顏

　　臉色不佳，除了內(nèi)在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣是遮蓋肌膚光彩的重要原因。面對(duì)這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子沒(méi)有使用隔離霜的習(xí)慣，惟恐涂抹過(guò)多，肌膚難以承荷，其實(shí)好的隔離霜完全不會(huì)成為肌膚負(fù)擔(dān)，相反，能夠把肌膚和有害物質(zhì)有效隔離開(kāi)，并且能夠營(yíng)造自然膚色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妝品對(duì)皮膚可能造成的損害。選擇隔離，質(zhì)地是首要條件，吸收快，不油膩，是隔離霜不堵塞肌膚的保證。此外，spf防曬值也是考評(píng)條件之一，它能保證肌膚避免因日常紫外線長(zhǎng)期照射導(dǎo)致的提前衰老。

　　3、排去毒素通暢康顏

　　體內(nèi)毒素，是危害肌膚亮澤度的第二敵人。飲食業(yè)高度發(fā)展同時(shí)，食品衛(wèi)生狀況目前堪憂，各種添加劑、激素等早經(jīng)媒體暴光，令人避猶不及。另外，現(xiàn)代人生活方式也有所改變，晚餐過(guò)于豐盛，煙酒不離口，種種行為導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚，也使得膚色萎黃無(wú)光，甚至早早孳生黃褐斑點(diǎn)。要臉色健康，必須養(yǎng)成排毒的生活觀念，拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，飲食葷素搭配，晚飯時(shí)間勿過(guò)晚，注意運(yùn)動(dòng)及排汗，保持正常新陳代謝。排毒養(yǎng)顏之：日常食品平時(shí)多補(bǔ)充富含各種維他命、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋(píng)果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無(wú)花果、木耳、綠豆、海帶、豬血。

　　女性排毒養(yǎng)顏的方法

　　1、花茶

　　材料：干燥桂花適量、綠茶包、蜂蜜。

　　作法：將桂花與綠茶包置于杯內(nèi)，以熱開(kāi)水沖泡，入味后加蜂蜜功效：排毒除口臭。

　　ps：除了桂花外，口味可以多樣選擇：可平衡情緒的玫瑰，可清凈體質(zhì)的鼠尾草葉等都很不錯(cuò)。

　　2、水果沙拉

　　材料：各式蔬果、少許檸檬汁、原味優(yōu)格、少許全脂牛奶或奶油。

　　作法：水果洗凈切塊;原味優(yōu)格加入少許的奶油或全脂牛奶拌勻即為優(yōu)格醬;將檸檸汁和優(yōu)格醬淋在水果上。

　　3、蔬菜湯

　　材料：罐頭雞湯、蕃茄粒罐頭、洋蔥、紅蘿卜、西洋芹、高麗菜。

　　作法：蔬果切丁汆燙，依序放入紅蘿卜、西洋芹、洋蔥與高麗菜，高麗菜變透明，取出所有食材;鍋內(nèi)加水，蕃茄罐頭倒入鍋中，加入少許雞湯煮沸后放入蔬果，小火熬20分鐘即可。

　　女人美容養(yǎng)顏的誤區(qū)

　　誤區(qū)1、冬天喜歡多次用熱水洗臉，保持臉部水分

　　每一次清洗臉部都會(huì)對(duì)皮脂腺造成一定的損傷，尤其是溫度較高的熱水。皮脂腺一旦受損，極易引起皮膚干燥脫皮，如果短期內(nèi)沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分的話，臉部會(huì)逐漸感到緊繃，之后開(kāi)始起皮。正確的做法應(yīng)該是，在洗完溫水臉3-5分鐘之后，即刻用面膜、護(hù)膚霜、爽膚水等一些護(hù)膚品進(jìn)行皮脂腺的保養(yǎng)，時(shí)刻讓皮膚保持水嫩有彈性。

　　誤區(qū)2、選用美白護(hù)膚產(chǎn)品不看成分，有隱性風(fēng)險(xiǎn)

　　女性朋友們?cè)谫?gòu)買(mǎi)美白護(hù)膚品時(shí)，要注意查看產(chǎn)品的成分，個(gè)別美白護(hù)膚產(chǎn)品中含有糖皮質(zhì)激素，這類(lèi)物質(zhì)雖然短期可以讓你的皮膚保持水嫩有光澤，但時(shí)間一長(zhǎng)容易在皮膚下層積累色素，嚴(yán)重可導(dǎo)致色斑。小編建議使用液態(tài)超聲刀類(lèi)護(hù)膚品，近期該類(lèi)護(hù)膚品比較受大眾歡迎，而且效果顯著，無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，至于品牌，范里奇奇是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　誤區(qū)3、選用面膜不加以謹(jǐn)慎挑選，有過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

　　女性朋友們?cè)诜竺婺さ耐瑫r(shí)，如果感到臉部有腫痛、瘙癢、刺痛等感覺(jué)時(shí)，應(yīng)該立即停用面膜，去附近醫(yī)院檢查一下。因?yàn)樾【幉痪们?，在新聞里看到一個(gè)大三的妹紙，晚上敷面膜時(shí)，感到臉部逐漸發(fā)燙，她以為是面膜正在發(fā)揮效用，結(jié)果第二天，妹紙的臉腫的比武大郎燒餅還大，在同學(xué)的陪伴下去看了醫(yī)生，得知是過(guò)敏反應(yīng)。所以在選用面膜的時(shí)候，女人要格外慎重，一不小心面膜就成了毀容的工具。

　　誤區(qū)4、用完護(hù)膚品，習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間臉部按摩以吸收養(yǎng)分

　　人的皮膚分為油性、干性、中性，不同類(lèi)型的皮膚吸收養(yǎng)分的時(shí)間不同，但一般不會(huì)超過(guò)半個(gè)小時(shí)。在用完護(hù)膚品之后，等待五分鐘左右，再開(kāi)始臉部按摩，這類(lèi)按摩可以促進(jìn)皮脂的分泌和皮膚的新城代謝，但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。油性皮膚控制在5分鐘左右，中性皮膚則控制在10分鐘左右，最后的干性皮膚需要時(shí)間可能長(zhǎng)點(diǎn)，需在15分鐘左右。切記按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不然容易破壞皮下組織，適得其反。

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