炎炎夏日又到了，這時該如何美容護(hù)膚呢?美容護(hù)膚有什么生活秘訣呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹香蕉的美容方法，歡迎大家的閱讀!

　　香蕉的美容功效

　　香蕉中所含的維生素A可以增強人體的抵抗力，維生素C可有效抑制黑色素生成，淡化現(xiàn)有黑色素和色斑，維生素E可幫助肌膚延緩衰老、保持肌膚彈性。豐富的膳食纖維可以促進(jìn)食欲、幫助消化，有助于防止便秘，使體內(nèi)的廢物得以迅速排出。

　　因此香蕉對于美容、護(hù)膚、防止色斑形成有著極好的效果。除了直接食用外，香蕉還可以拿來制作美白淡斑面膜，效果也極好。自制香蕉美白淡斑面膜的方法：材料：準(zhǔn)備香蕉約小半根，油梨1/4個，酸奶一匙。然后先將香蕉和油梨絞碎，再和酸奶一起混合成糊狀，即可食用。食用前徹底潔面，然后均勻敷在面部即可。如果希望效果更好，可以配合做下面部按摩，有助于吸收。功效：此面膜可使肌膚變得滋潤，淡化面部色斑，常用可使肌膚逐步變得潤澤有光采。

　　香蕉蜂蜜面膜也能保濕滋潤。蜂蜜有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失;蜂蜜的營養(yǎng)成分均為天然營養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營養(yǎng)狀態(tài);蜂蜜中含有多種酸類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有較強的殺菌作用，加之其潤澤、營養(yǎng)等作用。

　　香蕉是熱帶地區(qū)常見且價廉的水果，但是它的營養(yǎng)價值相當(dāng)高，香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，特別是它含有豐富的鉀，對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。這款面膜我還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。

　　香蕉的作用

　　1、滋潤肌膚。如果你的肌膚比較干燥，那么你可以用香蕉皮的內(nèi)側(cè)貼在臉部肌膚上，大約15分鐘之后就可以用清水清洗干凈了，這樣可以緩解肌膚干燥的問題，讓你的肌膚變得非常的細(xì)滑有光澤。

　　2、治療肌膚瘙癢因為香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素能夠抑制真菌跟細(xì)菌的滋生。經(jīng)研究證明，香蕉皮對細(xì)菌或者真菌引起的腳氣病或者肌膚瘙癢有很好的療效?；颊呖梢杂眯迈r的香蕉皮在肌膚瘙癢的部位來回擦拭，連續(xù)使用幾天就可以看到效果喲!

　　3、美白肌膚將香蕉皮和水一起搗碎，然后敷在臉上，大約15分鐘之后用清水清洗干凈，這樣能夠美白肌膚。

　　日常早餐與美容

　　早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由于它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物，如大米。因含有大量淀粉和糖分，進(jìn)入體內(nèi)可合成更多的有鎮(zhèn)靜作用的血清素，致使腦細(xì)活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學(xué)習(xí)效率下降。

　　另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪I和膽固醇過多，消化時間長，會使血液過久地積于腹部，造成腦部血流量減少，因而導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。中國人習(xí)慣早餐喝豆?jié){吃油條，油條是高脂肪高熱量食品，早餐吃油條對身體有影響的：

　　1、長期吃油炸食品容易致癌。

　　2、油膩食品對腸胃不好，脂肪含量高，能量轉(zhuǎn)化慢。

　　3、夜晚時間長，早上起來腸胃空，油膩物質(zhì)不易吸收，最好吃面食和清單一點的食物為好。

　　人們常說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這一養(yǎng)生經(jīng)驗是有道理的。早餐不但要注意數(shù)量，而且還要講究質(zhì)量。主食一般吃含淀粉的食 物，如饅頭、豆包、玉米面窩 頭等，還要適當(dāng)?shù)卦黾右恍┖鞍踪|(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋等，使體內(nèi)的血糖迅速升高到正?；虺^正常標(biāo)準(zhǔn)，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學(xué)習(xí)。

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