對女生來說，自然豐胸最好的方法就是食補，那吃什么食物能快速豐胸呢?吃什么能夠快速豐胸?以下是學習啦小編分享給大家的關于女生吃什么食物豐胸，一起來看看吃什么食物有助于豐胸吧!

　　女生吃什么食物豐胸 ，解答

　　枸杞子

　　乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此豐胸從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的效果比較好。煮一些甜湯或是泡茶時，可自行加入一小撮枸杞子。

　　萵筍

　　傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應。

　　大豆

　　對乳房健康大有裨益。如果天天將會對乳房健康十分有益。

　　玉米

　　豐胸效果和膠質(zhì)不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等豐富營養(yǎng)，能幫助乳房發(fā)育。

　　山藥

　　含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。新鮮山藥煮湯，干山藥可用于藥膳中。

　　海鮮

　　含鋅能提高荷爾蒙促進乳泡脹大，胸部也會因此變大。

　　胡蘿卜

　　是一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

　　木瓜

　　有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。

　　酸奶

　　在乳酸菌幫助下，人體能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。

　　橙子

　　富含維生素c，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。

　　花生

　　注意一定要生的，最好是還新鮮的，因為炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖。

　　紅棗

　　經(jīng)期豐胸的12種食物中，小編建議大家多吃的是紅棗，不僅僅是因為紅棗含有蛋白質(zhì)，多種微量元素，可以促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部的發(fā)育。更重要的是紅棗對女性生理健康有著不可替代的作用。

　　女生快速豐胸的方法

　　1. 牽拉運動：

　　站或坐著，兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然后兩臂分開，還原并使肌肉放松，重復5遍。

　　2.跪式俯臥撐：

　　雙手向前 水平伸展，然后吸氣，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到達了伸展的極限，然后保持動作15-20秒，反復 做2-3次。

　　3.推前運動：

　　坐好后，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松，從1數(shù)到6后，再放松雙手。你可以連續(xù)做很多遍。

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