什么豐胸方法最有效果 用什么方法可以豐胸
胸部過(guò)小，容易使女生對(duì)自己失去自信。怎么樣才能讓自己的胸部變大呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的美容豐胸方法，希望對(duì)你有所幫助。
美容豐胸的三個(gè)方法
第一招： 2款豐胸營(yíng)養(yǎng)湯
有專家建議女性朋友平時(shí)多吃山藥排骨湯、腳筋燉黃耆、海鮮木瓜盅、豬腳花生湯、紅豆湯等具有豐胸功效的渴飲。膠質(zhì)含量高的食物也有同樣的效果，如豬尾巴、雞腳、牛筋等。所以說(shuō)呢，這三款湯不僅味美，而且更有豐胸、養(yǎng)胸的功效，確實(shí)值得一試哦!
1、藥燉腳筋湯
食材：豬腳筋(牛筋亦可)約4兩、黃耆1兩、桂圓3錢、枸杞3錢、當(dāng)歸3錢、人參2錢、蓯蓉3錢、菟絲子3錢。
作法：先將豬腳筋處理干凈，燙去血水，加水燉煮約半小時(shí)，再加入以上諸藥繼續(xù)燉煮至腳筋熟爛，加鹽調(diào)味后即可食用，可當(dāng)點(diǎn)心或湯空腹食用。
說(shuō)明：菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養(yǎng)顏、豐胸。當(dāng)歸桂圓補(bǔ)血，人參補(bǔ)氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補(bǔ)腎，常吃有助于促進(jìn)乳腺暢通、乳房發(fā)育，調(diào)整內(nèi)分泌，皮膚也會(huì)顯得滋潤(rùn)。
適合對(duì)象：適合乳房形狀不佳者。
2、山藥排骨湯
食材：新鮮山藥一大條，排骨約4兩、當(dāng)歸3錢、川芎2錢、白芍4錢、熟地3錢、黃耆3錢、黨參4錢、茯苓5錢、枸杞3錢、黑棗5粒、杜仲5錢、通草1錢、麻油2大匙、姜6片、米酒。
作法：排骨洗凈燙去血水，將所有的中藥稍沖凈，用紗布包起來(lái)，加水煮40分鐘;取出紗布把排骨加入煮。再加入已切好塊的新鮮山藥再煮5分鐘，讓山藥熟即可加鹽食用。
說(shuō)明：藥方中的黨參、白術(shù)、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補(bǔ)氣，當(dāng)歸、芍藥、川芎、熟地，即四物湯能補(bǔ)血;黃耆補(bǔ)氣、杜仲補(bǔ)腎、通草能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。
適合對(duì)象：適用于乳房發(fā)育不全，產(chǎn)后乳汁缺少，或產(chǎn)后乳房縮小者。
第二招：5種超效胸部按摩法
常常按摩有助于胸部生長(zhǎng)的穴道或直接按摩胸部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，能夠讓自己的胸部聚攏挺拔、豐滿而又富有彈性，更能預(yù)防乳腺疾病。所以，想擺脫“搓衣板”的MM們，接下來(lái)需要你們的“雙手很忙”哦!
NO.1 按摩中府、天池、極泉穴
可調(diào)整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肺部均勻唿吸。
1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部?jī)蓚?cè)的天池穴，以及腋下的極泉穴。
2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動(dòng)作。
3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動(dòng)作。
NO.2 按摩肩關(guān)節(jié)
纖細(xì)肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預(yù)防胸部下垂，調(diào)整胸部大小。
1.一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。
2.胳膊放下，繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。
NO.3 按摩任脈
位于胸部中央，可促進(jìn)乳腺循環(huán)，豐滿胸部，防止下垂。
1.雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復(fù)做35次。
2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩，重復(fù)3次。
NO.4 按摩胸部
促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán)，使胸部變得更加堅(jiān)挺。
1.單手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉，往胸部中央做牽拉按摩。
2.雙手放在胸部下方，做托起的動(dòng)作，慢慢往上推，重復(fù)6次。
NO.5 防垂止擴(kuò)按摩法
1.右手以虎口將右邊乳房往上托。
2.左手置于右邊乳房上方，虎口張開，其余四指并攏，由外向內(nèi)施力按摩。按摩力道要恰到好處。
3.從第二，第叁肋骨骨縫間;第叁，第四肋骨骨縫;第四，第五肋骨骨縫，一共分叁段式豐胸按摩。
4.右乳房按摩15次后，再換邊按摩，反覆按摩15至20回，一回約4秒。
第三招： 6大美胸地雷帶
有恒心堅(jiān)持自己的美胸目標(biāo)固然是好事，但是如果盲目地按照自己的一套作出無(wú)謂的堅(jiān)持，或者經(jīng)常忽略日常生活中的細(xì)節(jié)的話，那你的美胸之路就注定不會(huì)走到最后。現(xiàn)在小編就告訴你們6個(gè)美胸的地雷帶，你們趕快對(duì)號(hào)入座吧!最重要的是不要再踩中這些危險(xiǎn)雷區(qū)啦!
1.酒精。
大量研究證明，飲酒越頻繁，患乳腺癌的幾率越大。這是因?yàn)榫凭珪?huì)提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的幾率都會(huì)增加10%。如果每天飲酒兩次，幾率增加則是常人的1.5倍。
2.激素替代療法。
激素替代療法是一種治療更年期綜合征經(jīng)常使用的方法。但是研究發(fā)現(xiàn)，使用激素替代療法時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)生乳腺癌的幾率越高。而且綜合激素療法，也就是同時(shí)使用雌激素和孕酮治療的危險(xiǎn)性，高過(guò)單一使用雌激素。盡管如此，這依然是治療更年期綜合征的有效方法。值得慶幸的是，僅用藥兩三年的話，危險(xiǎn)并不會(huì)明顯增加。停藥5年后，患乳腺癌的幾率會(huì)和沒有用藥的人一樣。
3.超重。
脂肪組織會(huì)釋放雌激素，雌激素越多，患癌幾率越大。研究發(fā)現(xiàn)，身高約1.6米的婦女如果在20—50歲間體重增加12千克，患上乳腺癌的可能性會(huì)翻一番。
4.避孕藥。
研究顯示，服用含有雌激素和孕激素的復(fù)方避孕藥，會(huì)增加乳腺癌的幾率。停藥后，患癌幾率會(huì)降低，停藥10年后，風(fēng)險(xiǎn)和從未用藥的人一樣。
5.吸煙。
無(wú)論主動(dòng)還是被動(dòng)吸煙，二者散發(fā)出的高濃度化學(xué)物質(zhì)都能誘發(fā)乳腺癌。煙霧中的化學(xué)物質(zhì)不僅能到達(dá)乳房組織，還能進(jìn)入乳汁。
6.不母乳喂養(yǎng)。
母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，患上乳腺癌幾率越低，尤其是超過(guò)兩年。這可能是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)會(huì)抑制排卵，減少了女性一生中經(jīng)歷的月經(jīng)周期數(shù)量，減少了身體孕激素和雌激素變化的次數(shù)。
4種豐胸法
Type1： 平坦型
這類型的胸部最悲催，乳房無(wú)比小，乳頭簡(jiǎn)直能夠說(shuō)是緊貼于胸肌上，乳腺腺體小，簡(jiǎn)直沒有脂肪組織的具有，就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。胸部看起來(lái)好像跟男生的沒多大區(qū)別。
胸部形態(tài)：胸部非常小，乳頭幾乎緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，缺乏脂肪組織，胸部再發(fā)育較難。
形成原因：造成這種情況有兩種原因，第一是先天發(fā)育不良，第二是遺傳形成。如果是先天發(fā)育不良是因?yàn)檠芏氯麑?dǎo)致接收不到養(yǎng)分導(dǎo)致乳腺發(fā)育不良，浸透力差。假如你母親的胸部就不大的話，提議正處于青春期的女生要多加注意飲食。多食用有豐胸成效的補(bǔ)品，并陸續(xù)按摩，避免乳腺堵塞。
如何豐胸美胸：
這類小胸MM一定要對(duì)自己的飲食多加注意，不要盲目節(jié)食，注意脂肪的攝入量，多食用有豐胸效果的補(bǔ)品，堅(jiān)持正確的豐胸按摩，以避免乳腺阻塞。這種胸型底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長(zhǎng)度比乳房底部的圓周半徑要小。這種胸型又叫做荷包蛋型，適合下面這個(gè)快速豐胸方法。躺著地板上，雙手握著杠鈴，將杠鈴舉起，然后慢慢放下杠鈴在乳頭的位置上，雙核搜盡量向外展開，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作8到10次。
Type3： 圓盤型
這類型的胸部其實(shí)不算小，但是由于沒有集中收攏，太過(guò)分散，就像倒扣的盤子，從正面看胸部面積太大，讓胸型不好看。造成這類型的胸部是由于血液循環(huán)不良，黃體激素分泌不足。要美化胸型當(dāng)要從飲食開始。平時(shí)要保持均衡飲食，在生理期前后還要注重多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。同時(shí)要避免多度節(jié)食。
胸部形態(tài)：這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過(guò)分散，就像倒扣在盤子上。
形成原因：
1、血液循環(huán)不良，2、黃體激素分泌不足
如何豐胸美胸：
一定要避免過(guò)度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠原質(zhì)食物。
step1 手臂挺直，用手掌撐地。雙膝接觸地面，雙腳交叉，做俯臥撐，連續(xù)15次，如果覺得困難，那么盡量翹起臀部。
step2 平躺在地板上，雙手分別緊握住一瓶啤酒，高舉至頭頂，然后水平向身體兩側(cè)展開，再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起，反復(fù)20次。
瘦身小編tips：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)。
Type4：三角形胸型
這類型的乳房和下垂型相反，從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形，乳房極不天然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。造成的原因是，第一不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致胸部不夠堅(jiān)固。第二乳房的脂肪組織分布于乳房下方。第三，內(nèi)衣穿著不當(dāng)。這類型的胸部補(bǔ)救方法很簡(jiǎn)單，女生要根據(jù)胸部的發(fā)育來(lái)更換合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)要利用噴頭的噴水力量對(duì)胸部按摩。
胸部形態(tài)：從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形!乳房不自然地向上翹起，讓人覺得怪怪的。
形成原因：
1、不良的生活習(xí)慣，2、胸部不夠結(jié)實(shí)，3、脂肪組織分布于乳房下部，4、內(nèi)衣穿著不當(dāng)
如何豐胸美胸：
隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來(lái)做按摩，讓胸型變得更加完美。
想借著按摩讓胸部更豐滿有彈性，手法及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部緊實(shí)保養(yǎng)品，“由上往下”、“由外往內(nèi)”進(jìn)行按摩，一個(gè)月后胸型絕對(duì)大不同。
美胸按摩手法：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
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