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最安全的豐胸方法 可以豐胸的飲食運動方法

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  豐胸的方法有很多,很多女性在選擇豐胸的方法時總是會陷入一些誤區(qū),這樣對于健康的傷害是很大的。自然的豐胸方法是最可取的,我們可以通過按摩或者是飲食的方式來豐胸。下面就跟小編來了解一下吧!

  豐胸的食物有哪些

  豐滿的胸部是女人一生的性感的象征,很多女性都迫切希望又有堅挺的胸部。不過由于發(fā)育的問題很多女人的胸部小而扁,根本就無法顯示女人的魅力。由于很多女人都是比較貪吃的,下面我們就來看看豐胸的食物有哪些,讓您一舉兩得。

  木瓜蛋黃汁豐胸

  食物豐胸是大家比較普遍選擇的一種方法,這主要是可以在豐胸的同時又可以向享受美食。那么,豐胸的食物有哪些?我們先來介紹一種美食木瓜蛋黃汁,該美食非常好做。主要需要一個蛋黃、半個木瓜、200ml牛奶、半個檸檬,還有一勺蜂蜜。做法是先將我們準備好的木瓜切成塊,然后和蛋黃、牛奶一起達成汁,讓放入檸檬汁及蜂蜜,一個美味的木瓜蛋黃汁就做好了。這個美味由于包含木瓜和牛奶,這兩種食物都是有助于豐胸的,而且一起使用更可以讓豐胸事半功倍。

  桂圓紅棗湯豐胸

  單憑木瓜蛋黃汁很多人容易吃膩了,所以還會問豐胸的食物有哪些,下面我們再來為大家介紹一種桂圓紅棗湯。這種方法更為簡單,只需100g的紅棗(去籽后)、100g桂圓,還有適量的水。它的做法主要就是先將水煮到沸騰,然后調成小火,先將桂圓放入水中,煮20分鐘左右,再放入紅棗,燜煮20分鐘就可以食用了。做好可以放入冰箱冷藏,想喝的時候就可以來一碗。這道美食的豐胸原理是紅棗是可以促進血液循環(huán),對于乳腺的暢通幫助很大,而且和桂圓一起使用更可以補血養(yǎng)氣。

  經(jīng)期吃這7類食物可健康豐胸

  專家強調,在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物,其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

  除此以為,食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌,所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌,與豐滿食物結合,達到更好的豐胸效果。

  1、木瓜牛奶

  木瓜有助于胸部的發(fā)育,當木瓜牛奶配合在一起的時候,其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

  2、酒釀蛋

  月經(jīng)前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法,將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。

  3、種子、堅果類食物

  黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質,它們都是具有良好豐胸效果的食物。

  4、維他命A食物

  含維他命A的食物有利于激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A,像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,這些食物在市場上都能買到。

  5、維他命B群食物

  維他命B群又助于激素的合成,常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

  6、富有膠質的食物

  如海叁、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

  7、中醫(yī)豐胸藥膳

  中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)達成豐胸、美白效果。

  藥膳是中醫(yī)調理身體的一個重要方法。發(fā)育時期,如果氣血不足,可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調理氣血,還能美容護膚。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體,幫助胸部發(fā)育。

  天然豐胸的最快方法

  一、按摩豐胸

  1、洗完澡后,涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內(nèi)推按。

  2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反復數(shù)次。

  3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。

  4、雙手虎口置于乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。

  5、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內(nèi)側反復按壓。

  二、運動豐胸

  牽拉運動

  1、站或坐著。

  2、兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉。

  3、當兩臂快要相碰時停止。

  4、兩臂分開,還原并使肌肉放松重復5遍。

  屈伸運動

  屈伸運動與傳統(tǒng)的俯臥撐很像,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。

  推前運動

  1、坐好后,兩臂向前伸,手肘彎曲。

  2、兩手相握并用力向前推,從1數(shù)到6后,再放松雙手。

  3、可連續(xù)做幾遍。

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最安全的豐胸方法 可以豐胸的飲食運動方法

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