擁有讓人仰視的胸部或許是每個愛美女性心里夢寐以求的事。那么，日常生活豐胸的方法有哪些呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于日常生活豐胸的方法，希望對你有幫助。

　　日常生活豐胸的方法

　　一、給胸部所需營養(yǎng)

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，胸部是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

　　二、讓胸部自由呼吸

　　胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過小，會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導(dǎo)致胸部下垂。另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女人的胸部也會發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當調(diào)整。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對于健康和胸形皆會造成不良影響。

　　方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。

　　小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡?；氐郊铱伤山庑貒?，并按摩一下腋下淋巴結(jié)。

　　三、給胸部自然動力

　　適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。

　　方法：最簡單的健胸運動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。

　　小貼士：運動時，應(yīng)穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

　　四、給胸部適當?shù)拇碳?/p>

　　洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。洗澡后，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強胸部彈性

　　方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環(huán)。

　　小貼士：沐浴同時祛除胸部老化角質(zhì)，能使膚質(zhì)更加緊實。

　　五、讓胸部二次發(fā)育

　　根據(jù)眾多女性的豐胸實戰(zhàn)來看，豐胸產(chǎn)品的確是要比其他的方法有效，那些運動按摩之類的方法總是需要女性經(jīng)過很久很久的時間以后，才會看到比較明顯的效果，非常緩慢。

　　豐胸真要做到胸部增大而不回縮，胸部就一定要是從自身發(fā)育出來的。而促進自身的發(fā)育是需要時間的，一方面要調(diào)節(jié)身體激素水平，另一方面要使乳房乳腺細胞得到修復(fù)，補充營養(yǎng)。如果只是追求效果快，乳房增大的越快，就越可能會有反彈的現(xiàn)象，往往得不償失。

　　怎樣可以豐胸又瘦身

　　一、擴胸運動豐胸

　　雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動，只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實，同時還能夠保持良好的身材，一舉兩得，何樂而不為呢!

　　二、經(jīng)期豐胸

　　在月經(jīng)來期間，我們可以吃木瓜豐胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白質(zhì)，它有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，并且對對乳腺發(fā)育很有幫助，想要豐胸用青木瓜的效果最好。

　　三、按摩+波斯.麗爾

　　我們知道，要想豐胸，就要給胸部補充充足的營養(yǎng)，而飲食豐胸補充的營養(yǎng)是全身的，所以想要保護良好身材還能豐胸，就要選用專業(yè)的豐胸美乳霜波.斯麗爾。波.斯麗爾采用“營養(yǎng)+按摩”的豐胸原理，通過補充營養(yǎng)加按摩吸收的方法實現(xiàn)胸部的自然二次發(fā)育，完全符合胸部發(fā)育的自然規(guī)律。

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