乳房自檢對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)并不陌生，但是如何做到科學(xué)規(guī)范的檢查呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的做乳房檢查對(duì)的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

　　如何做乳房的自我檢查

　　通常的乳房自檢的簡(jiǎn)易法概括有如下述四步：看、觸、臥、擠。

　　1.站在一個(gè)光線充足的大鏡子前，衣服褪至腰部，觀察你的乳房。如果兩個(gè)乳房形狀和大小不一樣，千萬(wàn)別尖叫。大多數(shù)女性的乳房是大小不一的。兩臂自然下垂，仔細(xì)觀察乳房的大小、形狀、位置或皮膚的任何變化，看是否有皮膚的起皺、出現(xiàn)小凹、潰瘍及變色。檢查你的乳頭，看是否有小凹、脫屑及朝向的改變。

　　2.接著，將雙手掌撐在臀部，并使勁向下壓以凸顯乳房前的胸肌，轉(zhuǎn)動(dòng)身體便于清晰的檢查乳房的外部變化。

　　3.然后，在鏡前彎腰，轉(zhuǎn)動(dòng)手臂和肘部繃緊胸肌以便乳房向前下墜，觀察乳房形狀和輪廓的變化。

　　4.再接著，雙手在腦后扣緊，雙臂使勁向前壓，轉(zhuǎn)動(dòng)身體以觀察乳房的外周部分。記住要查看乳房的邊緣部位，這部分需要你用手托起乳房觀察。

　　5.查看乳頭是否有液體流出。把拇指和食指捏住乳頭外圍組織，向乳頭方向牽拉，看是否有液體流出。重復(fù)同樣的動(dòng)作在另一邊做檢查。

　　6.現(xiàn)在，是到了自己去感覺(jué)乳房的時(shí)候了。先用肥皂洗的手滑滑地，再檢查你的腋下區(qū)域是否有腫塊或增生。左手掌按在臀部，右手去觸摸左腋窩感覺(jué)其變化。同樣的方法，檢查右腋窩，并且同時(shí)檢查兩邊鎖骨上下是否出現(xiàn)腫塊或增生。

　　7.雙手涂滿肥皂液，一側(cè)手臂放于腦后使乳房組織擴(kuò)展，用另一只手的指腹部分輕柔地按壓感覺(jué)乳房，沿著乳房上下來(lái)回的感覺(jué)鎖骨到內(nèi)衣下緣的區(qū)域，按此方式直至觸摸過(guò)整個(gè)乳房。用同樣的方法感覺(jué)另一側(cè)。

　　8.身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭或折疊后的毛巾，右手置于腦后，左手手指并攏，用指腹觸摸檢查右側(cè)乳房的前部。沐浴露洗滌后可使這部分檢查變得更順暢。

　　9.把乳房想象成一個(gè)時(shí)鐘，從乳房上方12點(diǎn)開(kāi)始以小圈狀的循環(huán)按摩方式向1點(diǎn)鐘方向運(yùn)動(dòng)，以一個(gè)大圈為基準(zhǔn)直到再回到12點(diǎn)。作檢查時(shí)手指指腹要緊貼皮膚。檢查完一圈后，上移2厘米做第二圈檢查。以同樣的方式直至檢查完整個(gè)乳房。確定要檢查從外側(cè)區(qū)域到腋窩下的部分。手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度為以手指能觸壓到肋骨為宜，此法被稱(chēng)為指壓循環(huán)按摩法。

　　10.手指指腹平放在乳頭上，感覺(jué)其變化。輕輕的向內(nèi)按壓乳頭，正常情況下是容易按下去的。

　　在另一側(cè)乳房重復(fù)步驟8、9和10。

　　注意事項(xiàng)

　　如果發(fā)現(xiàn)乳房有新的變化一定去看你的保健醫(yī)生，即使這種變化是在月經(jīng)結(jié)束后，只要是你所認(rèn)為的變化就要去看醫(yī)生，對(duì)于疾病要做到防微杜漸。

　　做好乳房檢查很重要

　　關(guān)于乳腺的自我檢查，國(guó)際上是有爭(zhēng)議的，但是在中國(guó)一般的學(xué)者推薦大家做乳腺自我檢查

　　乳腺自我檢查就是在每個(gè)月，比如說(shuō)月經(jīng)過(guò)后7到10天，這時(shí)候乳腺的腺體比較松軟，無(wú)脹痛，適合做乳腺的自我檢查。當(dāng)然自我檢查可以這樣，就是對(duì)著鏡子，你可以把手掌手指伸直，用腹側(cè)檢查乳腺，比如五指伸直、并攏、用掌面、放在乳腺上，左手可以檢查右側(cè)、右手可以檢查左側(cè)，按照順時(shí)針的方向也行，按照逆時(shí)針的方向也行。

　　當(dāng)然乳頭乳暈也不要遺漏，在手掌和胸壁之間發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，就說(shuō)明有東西了，但是千萬(wàn)不要把乳腺捏起來(lái)，這種檢查是錯(cuò)誤的。當(dāng)然這個(gè)我們不會(huì)要求廣大的婦女同志一個(gè)很高的診斷水平不是這樣的。就是每個(gè)月月經(jīng)過(guò)后的7到10天，你做一個(gè)檢查，每月都做，一旦發(fā)現(xiàn)和以前不一樣了，有異常的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候就到醫(yī)院去由醫(yī)生幫助檢查。

　　沒(méi)有月經(jīng)的人，每個(gè)月找固定的一天，比如說(shuō)一號(hào)，每月都在一號(hào)來(lái)檢查。這樣的話，中國(guó)的一些大部分學(xué)者都認(rèn)為這個(gè)對(duì)中國(guó)還是比較適合的，因?yàn)槲覀冊(cè)陂T(mén)診遇見(jiàn)了很多乳腺癌的病人，最早都是自己不管在洗澡的時(shí)候還是在換衣服的時(shí)候，睡覺(jué)的時(shí)候無(wú)意當(dāng)中發(fā)現(xiàn)乳腺有不正常的地方。

　　這個(gè)在國(guó)際上有爭(zhēng)議的，有些國(guó)家廣大婦女防癌意識(shí)比較強(qiáng)，有的時(shí)候不一定完全推薦自我檢查。但是中國(guó)覺(jué)得這個(gè)還是比較有幫助的。因?yàn)檫@個(gè)既不需要設(shè)備、儀器，很安全、廉價(jià)、也不費(fèi)什么事，所以這個(gè)是很好的方法。

　　有的國(guó)家防癌做得很好，不需要自我檢查，還是這種檢查存在缺陷，還是別的類(lèi)似的作用

　　有些國(guó)家做的這些方面的研究，就是在自我檢查的人群當(dāng)中，并沒(méi)有提高乳腺癌的早診率。但是這個(gè)不會(huì)有任何的傷害。但是我們中國(guó)的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，到醫(yī)院來(lái)看病的一些人，往往都是自己發(fā)現(xiàn)了異常才來(lái)的。所以我們覺(jué)得這種起碼在目前階段，還是一個(gè)比較好的簡(jiǎn)單的一個(gè)方法。它是可以在我們其他方法當(dāng)中的之一。所以我剛才提的幾種，一種是普查、可以用鉬靶照相、也可以用彩超，還有自我檢查結(jié)合在一起。

　　當(dāng)然如果自我檢查發(fā)現(xiàn)有異常，或者是單位組織體檢，那么由醫(yī)生來(lái)做檢查，醫(yī)生根據(jù)你的物理檢查可以發(fā)現(xiàn)，乳腺有沒(méi)有再進(jìn)一步檢查的必要，最后有很多的檢查方法來(lái)定性，就是包括穿刺或手術(shù)切除活檢，這樣的話就可以通過(guò)細(xì)胞學(xué)和組織學(xué)來(lái)了解到患者到底是患的是乳腺增生、良性病變還是乳腺癌，所以最后的檢查是這樣的。