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促進(jìn)胸部二次發(fā)育的方法

時(shí)間: 何維30 分享

  生活中有很多女性對(duì)于自己的胸部發(fā)育并不滿意,所以很多人都在做著豐胸的工作,其實(shí)豐胸很簡(jiǎn)單,只要你吃好就可以達(dá)到豐胸的效果,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的促進(jìn)胸部二次發(fā)育的方法,給大家作為參考,希望對(duì)你有幫助!

  9種讓胸部二次發(fā)育的美食

  1、大豆

  增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

  2、食用菌類

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

  3、海帶

  海帶是種大型食用藻類,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容美發(fā)、瘦身保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

  4、堅(jiān)果、種子類食物

  種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝,而攝豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

  5、魚(yú)類及海產(chǎn)品

  黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

  6、 牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健。

  7、各色水果

  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時(shí),也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。

  8、蔬菜

  蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和些綠葉蔬菜等,對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。

  9、谷類

  谷類如小麥(面粉)、玉米及些雜糧經(jīng)常食用,均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

  按摩8個(gè)穴位,讓你胸部二次發(fā)育

  每天洗完澡后,利用手指指腹的力量,按摩胸部附近的穴道,進(jìn)行以下的PUSH法,按摩全程約30分鐘,可有效促使你的胸部二次發(fā)育!最好配上精油使用,每個(gè)穴位大約按壓5-10秒,來(lái)回按壓3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道為主,按壓時(shí)力道要輕柔,感覺(jué)有一點(diǎn)酸痛感,切勿過(guò)度按壓會(huì)導(dǎo)致乳腺發(fā)炎,乳腺若長(zhǎng)時(shí)間發(fā)炎有可能導(dǎo)致乳房病變喔!

  托胸式——預(yù)防下垂促進(jìn)氣血循環(huán)

  用左手托住左胸。

  右手握拳利用指節(jié)按摩屋翳、庫(kù)房、鷹窗等穴位,兩邊交互按壓約10次。 改善:以自己可以接受的力道按壓,力道切勿過(guò)猛,經(jīng)常按壓乳房的穴道,可以刺激乳房發(fā)育,促進(jìn)氣血循環(huán),防止胸部下垂的情形。

  握拳式——解除胸悶幫助乳房發(fā)育

  雙手握拳,大拇指向上。

  用拳頭的第二個(gè)指節(jié),由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴,雙手輪流順壓大約10次。 改善:力道不要過(guò)猛,避免壓迫到胸部肋骨,按壓時(shí)會(huì)有些酸脹感,這個(gè)動(dòng)作可以解除胸悶,暢通胸部氣血循環(huán),幫助乳房發(fā)育。

  扇形——淋巴排毒幫助消除副乳

  左手插腰,右手四指合并在左腋下。

  用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推,左右各10下。 改善:按摩時(shí)腋下與胸部的肌肉都會(huì)有酸痛感,因?yàn)橐赶率橇馨拖袤w最多的部分,此動(dòng)作可以按摩淋巴,促進(jìn)排毒代謝,還可以消除副乳。

  米字型式——暢通乳房腺體加強(qiáng)氣血循環(huán)

  以雙手的大拇指按壓。

  從咪咪點(diǎn)為中心,呈米字型八個(gè)點(diǎn)按摩。 改善:每個(gè)點(diǎn)用大拇指按壓約10下,左右兩邊胸部都要,按壓時(shí)有一點(diǎn)酸痛,可以暢通胸部神經(jīng)及腺體,加強(qiáng)乳房的氣血循環(huán)。

  包胸式——刺激胸部結(jié)締組織促進(jìn)乳房發(fā)育

  完全包住后兩手固定,同時(shí)反方向輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)乳房,一邊各10次。

  包胸式——促進(jìn)血液循環(huán)

  兩手交叉,手掌包住胸部外圍。

  用雙手將副乳及乳房一起包覆住,往中間集中按壓各10次。 改善:可以刺激胸部結(jié)締組織,并促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá),促進(jìn)血液循環(huán),按壓時(shí)會(huì)有一些酸脹感。

  單邊式——集中胸型

  右手包覆左胸。

  往鎖骨中心處撥動(dòng),一次撥動(dòng)一邊,一邊10次。

  單邊式——縮小副乳的生長(zhǎng)

  像穿內(nèi)衣一樣,右手從背后撥動(dòng)左胸。

  右手撥到前面之后,四指合并輕輕按壓左邊乳房,一次按壓一邊,一邊10次。 改善:能把胸部肌肉往中間集中,集中胸型,縮小副乳的生長(zhǎng),也可以讓外擴(kuò)的情況獲得改善。

  U字型式——運(yùn)動(dòng)胸部肌肉 托高胸部

  手呈現(xiàn)U型,按摩時(shí)避開(kāi)咪咪點(diǎn)。

  左手插腰,右手呈U字型,用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方,避開(kāi)咪咪點(diǎn),每邊約推壓10次。 改善:感覺(jué)到乳房被推壓提起,此動(dòng)作可以托高、拉提胸型,幫助運(yùn)動(dòng)乳房附近的肌肉及脂肪組織。

促進(jìn)胸部二次發(fā)育的方法

生活中有很多女性對(duì)于自己的胸部發(fā)育并不滿意,所以很多人都在做著豐胸的工作,其實(shí)豐胸很簡(jiǎn)單,只要你吃好就可以達(dá)到豐胸的效果,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的促進(jìn)胸部二次發(fā)育的方法,給大家作為參考,希望對(duì)你有幫助! 9種讓胸部二次發(fā)育的美食 1、大豆
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