怎樣按摩胸部可以豐胸
按摩最早是中醫(yī)作為養(yǎng)病療傷的一種方法,而隨著時(shí)代發(fā)展到現(xiàn)代,按摩也逐漸成為一種舒緩壓力的方式,再后來(lái)人們慢慢發(fā)現(xiàn)按摩其實(shí)也可以起到瘦身豐胸的作用。按摩對(duì)于豐胸來(lái)說(shuō)是非常有成效的。可是怎樣按摩胸部才能豐胸?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的怎樣按摩胸部可以豐胸,給大家作為參考,希望對(duì)你有幫助!
怎樣按摩胸部才能豐胸 只需三招就能按出性感乳溝
怎樣按摩胸部才能豐胸一、拿捏按摩法
拿捏按摩法主要就是通過(guò)幾根手指在胸部的某一個(gè)位置進(jìn)行有節(jié)奏的提捏的一種方式,因此這種方法對(duì)于豐胸來(lái)說(shuō)是非常有效果的。
按摩動(dòng)作步驟:
1、十指大大張開,雙手覆蓋在乳房的最底部。
2、雙手慢慢地從底部開始往上推動(dòng)。
3、雙手的手指分別按壓著乳房的底部,并且進(jìn)行輕輕的揉捏。
4、這個(gè)動(dòng)作反復(fù)重復(fù)30次左右。
功效:通過(guò)拿捏胸部的肌肉,可以讓胸部的肌肉變得緊實(shí),從而讓胸部變得更加富有彈性。除此之外,還可以通過(guò)按摩來(lái)讓胸部集中生長(zhǎng),從而快速的打造豐滿的胸部曲線。
怎樣按摩胸部才能豐胸二、按壓三大穴位
中醫(yī)認(rèn)為,膻中穴、乳根穴和天溪穴,對(duì)乳房發(fā)育有重要作用,每次按壓5秒,一次進(jìn)行五六個(gè)回合,可以幫助豐胸。
膻中穴:胸部并行線上的中心點(diǎn),正對(duì)到胸骨上的位置。
乳根穴:雙乳中心點(diǎn)向下,乳房根部的正下方處,一邊一個(gè)。
天溪穴:位于乳頭向外延長(zhǎng)線上,將手的虎口張開,正對(duì)乳房四指托住,拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處(第四五肋間)即是天溪穴。
功效:按摩這三個(gè)穴位可以刺激到胸部的血液循環(huán),讓胸部的代謝速度加快,并且讓胸部四周的細(xì)胞進(jìn)行快速地代謝,從而可以很快地達(dá)到豐胸的目的。
怎樣按摩胸部才能豐胸三、美乳霜豐胸
美乳霜因其使用簡(jiǎn)單方便,加之在按摩胸部的同時(shí)配合使用,能夠在最短的時(shí)間里讓胸部豐挺飽滿起來(lái),從而備受平胸女性們的喜愛。
按摩動(dòng)作步驟:
1、身體自然挺直站立,在胸部四周和雙手均勻地涂抹上美乳霜。
2、張開雙手,雙手放在乳房的四周。讓雙手從乳溝開始慢慢往下壓。
3、雙手沿著胸部的四周慢慢按壓。
4、在乳房中間來(lái)回輕輕按壓。
5、這個(gè)動(dòng)作每次重復(fù)20次即可。
功效:這個(gè)美乳霜按摩法,主要是通過(guò)美乳霜與傳統(tǒng)的按摩方法結(jié)合起來(lái),加快促進(jìn)胸部血液循環(huán),使其乳腺組織更快的生長(zhǎng),從而幫助胸部再次發(fā)育,達(dá)到豐胸的效果。但是要注意的是,在涂抹美乳霜的時(shí)候千萬(wàn)不能涂抹在乳頭上,只要在胸部的四周涂抹就可以了。
怎么豐胸?我來(lái)教你穴位按摩豐胸!
1.每天洗完澡后,利用手指指腹的力量,按摩胸部附近的穴道,進(jìn)行以下的PUSH法,按摩全程約30分鐘,可有效促使你的胸部二次發(fā)育!
最好配上精油使用,精油的話其實(shí)用什么都可以。
2.每個(gè)穴位大約按壓5-10秒,來(lái)回按壓3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道為主,按壓時(shí)力道要輕柔,感覺有一點(diǎn)酸痛感,切勿過(guò)度按壓會(huì)導(dǎo)致乳腺發(fā)炎,乳腺若長(zhǎng)時(shí)間發(fā)炎有可能導(dǎo)致乳房病變喔!
托胸式——預(yù)防下垂促進(jìn)氣血循環(huán)
1.用左手托住左胸。
2.右手握拳利用指節(jié)按摩屋翳、庫(kù)房、鷹窗等穴位,兩邊交互按壓約10次。 改善:以自己可以接受的力道按壓,力道切勿過(guò)猛,經(jīng)常按壓乳房的穴道,可以刺激乳房發(fā)育,促進(jìn)氣血循環(huán),防止胸部下垂的情形。
握拳式——解除胸悶幫助乳房發(fā)育
1.雙手握拳,大拇指向上。
2.用拳頭的第二個(gè)指節(jié),由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴,雙手輪流順壓大約10次。 改善:力道不要過(guò)猛,避免壓迫到胸部肋骨,按壓時(shí)會(huì)有些酸脹感,這個(gè)動(dòng)作可以解除胸悶,暢通胸部氣血循環(huán),幫助乳房發(fā)育。
扇形——淋巴排毒幫助消除副乳
1.左手插腰,右手四指合并在左腋下。
2.用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推,左右各10下。 改善:按摩時(shí)腋下與胸部的肌肉都會(huì)有酸痛感,因?yàn)橐赶率橇馨拖袤w最多的部分,此動(dòng)作可以按摩淋巴,促進(jìn)排毒代謝,還可以消除副乳。
米字型式——暢通乳房腺體加強(qiáng)氣血循環(huán)
1.以雙手的大拇指按壓。
2.從咪咪點(diǎn)為中心,呈米字型八個(gè)點(diǎn)按摩。 改善:每個(gè)點(diǎn)用大拇指按壓約10下,左右兩邊胸部都要,按壓時(shí)有一點(diǎn)酸痛,可以暢通胸部神經(jīng)及腺體,加強(qiáng)乳房的氣血循環(huán)。
包胸式——刺激胸部結(jié)締組織促進(jìn)乳房發(fā)育
1.四指合并,姆指翹起,按摩左胸時(shí),右手在上左手在下包覆整個(gè)乳房。
2.完全包住后兩手固定,同時(shí)反方向輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)乳房,一邊各10次。
包胸式——促進(jìn)血液循環(huán)
1.兩手交叉,手掌包住胸部外圍。
2.用雙手將副乳及乳房一起包覆住,往中間集中按壓各10次。 改善:可以刺激胸部結(jié)締組織,并促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá),促進(jìn)血液循環(huán),按壓時(shí)會(huì)有一些酸脹感。
單邊式——集中胸型
1.右手包覆左胸。
2.往鎖骨中心處撥動(dòng),一次撥動(dòng)一邊,一邊10次。
單邊式——縮小副乳的生長(zhǎng)
1.像穿內(nèi)衣一樣,右手從背后撥動(dòng)左胸。
2.右手撥到前面之后,四指合并輕輕按壓左邊乳房,一次按壓一邊,一邊10次。 改善:能把胸部肌肉往中間集中,集中胸型,縮小副乳的生長(zhǎng),也可以讓外擴(kuò)的情況獲得改善。
U字型式——運(yùn)動(dòng)胸部肌肉 托高胸部
1.手呈現(xiàn)U型,按摩時(shí)避開咪咪點(diǎn)。
2.左手插腰,右手呈U字型,用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方,避開咪咪點(diǎn),每邊約推壓10次。 改善:感覺到乳房被推壓提起,此動(dòng)作可以托高、拉提胸型,幫助運(yùn)動(dòng)乳房附近的肌肉及脂肪組織。
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