有效的豐胸食譜_豐胸適合吃什么
胸部是女人的第二張臉,同時也代表著女人的魅力所在,因吃些什么食物是能夠起到豐胸效果的呢?有效的豐胸食譜這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
有效的豐胸食譜
豐胸食譜之芝麻卷心菜
原料:芝麻100克,卷心菜嫩心350克,精鹽、味精、花生油各適量。
制法:
1、將芝麻去雜質(zhì),淘洗干凈,放入鍋內(nèi),用小火慢慢炒,當炒至芝麻發(fā)香時,出鍋晾涼,碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗凈,切成小段。
2、在炒鍋里放入花生油燒熱,先投入菜心炒1分鐘,后加入精鹽,再用旺火炒至菜心熟透發(fā)軟,放入味精拌勻,起鍋裝盤,撒上芝麻屑,拌勻即成。
特點:菜心清淡,芝麻香醇。
功效:卷心菜即圓白菜,又名甘藍。營養(yǎng)全面豐富,每百克含維生素E1.3毫克,在蔬菜中含維生素E較多,有促進卵巢發(fā)育,增加雌激素分泌量,刺激乳房發(fā)育的作用。芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E。白芝麻每百克含維生素E38.28毫克。黑芝麻每百克含維生素E50.40毫克,還含有維生素B1、維生素B2、維生B1素B6等。此菜含維生素E和維生素B族較多,是女性豐乳的上好菜肴。
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質(zhì)的食物,是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助于激素的合成。
7、多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。
8、連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質(zhì)的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發(fā)育。
10、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
掌握每月最佳豐胸日期
你是不是為“太平”的胸部而煩惱,你是不是用盡了眾多豐胸方法效果卻不盡如人意。也許是你沒有把握住豐胸的最佳時間,利用生理期減肥豐胸,是科學(xué)證明的有效豐胸法。
從當月月經(jīng)來潮后的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期。在這十天當中,影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
在這十天的飲食中,必須攝取適量含有動情激素成分的食物,如青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等,并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”,但是最好避免可樂、咖啡。
很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房,試圖嘗試各種豐胸秘方,但卻未見期望的效果,積極一點的干脆挨個兩刀,但副作用更令人后患無窮。但是卻很少人能真正了解從第一次月經(jīng)周期的開始,卵巢動情激素就已經(jīng)扮演好驅(qū)動乳房,由平坦逐漸變豐滿的角色。所以我們應(yīng)該好好利用自己與生俱來的資源,掌握在每個月當中這十天,也就是豐胸的最佳時期,趁機趕緊進行像健胸運動、飲食、按摩等,適時的激發(fā)乳房使體積慢慢增大,總比漫無目地的吃豐胸藥品、秘方或豐胸霜來的有效果哦!
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