臉上長了不少的痘痘，照個鏡子都恨不得把這些痘痘給抹平。該如何祛痘比較好呢?小編精心收集了如何祛痘最有效，供大家欣賞學習!

　　如何祛痘最有效

　　1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害。

　　2、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　3、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　4、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　5、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。

　　6、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　祛痘要注意什么

　　1、注意飲食：患者日常的飲食是很重要的，患者應做到“三多兩少”，即多鋅、多維他命、多粗纖維;少肥甘厚味、少辛辣腥臊類食物。

　　2、日?；颊邞３至己玫那榫w，有規(guī)律的作息時間，避免緊張、焦慮，工作生活勞逸結合，保持大便通暢。

　　3、患者應養(yǎng)成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，不要用手去擠、捏、掐等。

　　4、謹慎用藥：患者應了解不要隨便濫用藥物，“是藥三分毒”有很多藥物會導致青春痘加重，包括有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　長痘的小常識

　　額頭:代表心火旺,血液循環(huán)有題目，可能是過于勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養(yǎng)成早睡早起的習慣，睡眠充足，并多喝水。

　　鼻子:假如長在鼻梁，代表脊椎骨可能出現(xiàn)題目;假如是長在鼻頭處，可能是胃火大,消化系統(tǒng)異常;若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢性能或生殖系統(tǒng)有關。

　　下巴:表示腎功能受損或內分泌系統(tǒng)失調。女生輕易下巴四周長痘痘的可能是月事不順所引起的。

　　左邊臉頰:可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌,解毒或造血等功能出了狀況。

　　右邊臉頰:可能是肺部功能異常。

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