嘴里有異位很是難受，如果是經(jīng)?？诔?，那更是煩惱。那么口臭怎么去除才好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了除口臭三個簡單秘方，希望能幫助到你。

　　除口臭三個簡單秘方

　　其一是，喝菊花茶。

　　其二是，淘米水燒開后用來漱口。

　　其三是，丁香兩克，分數(shù)次含于口中，也可緩解口臭。

　　專家點評：上述3個方子對口臭都有一定緩解作用。菊花可散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎，對某些肝病引起的口臭有一定緩解作用;淘米水有一定的消炎、殺菌、清潔作用，對由于口腔不潔引起的口臭有緩解作用;口嚼丁香，可緩解由于胃火上升或牙周炎等引發(fā)的口臭。

　　但值得注意的是，口臭有多種原因，齲齒、牙周疾病，胃腸疾病等都可能引起口臭，以上方法只能減輕口腔異味，卻不能從根本上解決口臭問題。況且，菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒患者，容易腹瀉者不宜使用;丁香性辛、溫，熱病及陰虛內(nèi)熱者忌服。因此，建議長期有口臭的人，應(yīng)首先找到口臭原因，再對癥治療。

　　9款茶去除口臭

　　1、石榴茶

　　取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。

　　2、單味茶

　　取25g綠茶沖成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

　　3、桂花茶

　　取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。

　　4、桂菊茶

　　取桂花和菊花各6g，然后用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

　　5、藿香茶

　　尤其適用于口臭頗重，口中黏膩的患者。

　　6、薄荷茶

　　適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。

　　7、絲瓜茶

　　有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭并且便秘的患者服用。

　　8、荸薺茶

　　有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

　　9、竹葉茶

　　有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

　　預(yù)防口臭的方法

　　1.早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分鐘，這是預(yù)防口氣重的最主要方法。

　　2.餐后漱口：餐后牙縫隙會有食物殘渣滯留，餐后應(yīng)漱口盡可能將口腔中食物殘渣去除，可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口，亦可閉唇吸吮，用自已的唾液漱口。

　　3.及時剔牙：餐后用牙簽、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內(nèi)的食物殘渣剔出。

　　4.咀嚼各種口香糖和含化口含片，去除異味外可增加唾液的分泌，達到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等同樣可達到清潔口腔。

　　5.注意飲水：老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時更要多飲水，可使唾液量增多，也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達到補水又清新口腔。

　　6.少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

　　7.長期饑餓、不吃早餐，唾液分泌少而稠，沖洗殺菌作用減弱，易發(fā)生口氣重，一日三餐最好。

　　8.睡眠時間過長時唾液分泌少，加之有張口呼吸習(xí)慣唾液蒸發(fā)過多，是起床后口氣(morning breath)的原因，過疲、高血壓、鼾癥等的人更易晨間口臭。

　　9.少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等，異味直接從口腔呼出;少吃魚、魚油、奶酪和咖哩等，消化后產(chǎn)生的異味氣體經(jīng)小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。

　　10.保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。

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