民間減肥偏方_有效的民間減肥偏方_吃著也能減肥的偏方
其實(shí)很多時(shí)候,面對沒有效果減肥方法,不如就試試一些減肥的偏方,或許就會有意想不到的收獲。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的民間減肥偏方,希望能幫到你。
民間減肥偏方
偏方一:魚腥草+紅棗
材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。
方法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
功效:魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調(diào)整血壓,排除毒素等作用。
偏方二:山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。 方法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
功效:山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化,還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
偏方三:排毒雙苦茶
材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺 方法:先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻,然后放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。
功效:苦瓜有促于進(jìn)血液循環(huán):苦丁茶則有助于身體排毒:蜂蜜則有調(diào)味作用。 民間流傳著很多的減肥偏方,雖然看起來是很平常的方法,但是減肥的效果可不賴喔!
偏方四:經(jīng)期梅子醋
材料:話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g
方法:晚飯后一小時(shí),將話梅和紅糖一起放進(jìn)蘋果醋中,侵泡15分鐘后即可食用。
功效:話梅有助于消腫、排毒;蘋果醋可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);紅糖可幫助緩解經(jīng)期不適。
以上就是民間減肥偏方的介紹啦,這些方法十分不錯(cuò),而且也很健康,還有一些能夠美容養(yǎng)生哦,所以,不要錯(cuò)過哦。
有效的民間減肥偏方
西瓜減肥法
西瓜中的胺機(jī)酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個(gè)月可以瘦十幾斤!
西瓜減肥吃法:
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然后根據(jù)自己的口味,加糖、鹽、各種調(diào)味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
酸奶減肥法
買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)當(dāng)然可以。如果沒有,用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒有關(guān)系。注意不要買蛋白質(zhì)含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。
酸奶減肥吃法:
一般來說,飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時(shí),胃液呈現(xiàn)酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時(shí)左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3-5,這時(shí)喝酸奶,對吸收其中的營養(yǎng)最有利。
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