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內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)和治療方法

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  內(nèi)分泌失調(diào)是女性最常見到的癥狀,女人一旦內(nèi)分泌失調(diào),不僅會使皮膚看上去暗黃無色,嚴重甚至導致不孕。今天,學習啦小編為大家推薦內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)和治療方法。

  內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)

  1、女性

  (1)肌膚惡化。肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑,內(nèi)分泌不穩(wěn)定時受到外界因素不良刺激引起。

  (2)脾氣急躁。更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導致的。

  (3)婦科疾病。婦科內(nèi)分泌疾病很常見,子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關。

  (4)。不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

  (5)不孕。大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈,導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂,影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機會。

  (6)乳房疾病。乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。

  (7)體毛過多。當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的癥狀。

  (8)白發(fā)、早衰。白發(fā)早衰也可能是內(nèi)分泌問題。另外,內(nèi)分泌失調(diào),尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。

  (9)耳鳴。更年期婦女經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴癥狀。

  2、男性

  (1)臉上長痘。屬于內(nèi)分泌失調(diào)的輕微表現(xiàn),而且是可以通過自身調(diào)整過來的。

  (2)睪丸內(nèi)分泌異常的病變。原發(fā)性睪丸功能低下,比較常見的有克萊恩弗爾特(Klinefelter)綜合征、放射性損傷、細胞毒素損害、營養(yǎng)不良等;繼發(fā)性睪丸功能低下,如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等。

  (3)腎上腺疾病。阿狄森病(腎上腺皮質(zhì)功能減退癥)、庫欣綜合征(皮質(zhì)醇增多癥)、女性化腎上腺皮質(zhì)腫瘤、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病,均可造成男性不育。

  (4)甲狀腺疾病。嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進,均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時,睪酮合成減少,精子生成受到抑制,并發(fā)生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發(fā)育、性欲減退、陽痿等。

  (5)垂體病變。垂體功能亢進,早期可出現(xiàn)性欲增加、體型改變等,繼而便發(fā)生性欲減退、精液異常、陽痿等并導致不育。垂體功能低下,如垂體腫瘤、炎癥、手術損傷或放療破壞垂體,致使垂體功能低下,出現(xiàn)性欲、性交能力降低,睪丸萎縮,精子生成障礙。

  內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法

  1、保護心理健康

  我們要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放松。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng),會造成內(nèi)分泌失調(diào),所以保護心理健康對預防內(nèi)分泌失調(diào)有重要意義。

  2、飲食調(diào)理:

  為了維持人體正常的生理功能,就必須有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng),否則,內(nèi)分泌失調(diào)的問題就會一一出現(xiàn),因此女性要注意補充營養(yǎng)。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。

  3、能不熬夜就不熬夜:

  睡眠不足會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。

  4、愛泡澡:

  泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當于慢跑一公里。同時,泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細致。

  5、隨時隨地做個按摩

  體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕松松就能更健康。

  內(nèi)分泌失調(diào)的人飲食推薦

  1、黃色食物

  常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,經(jīng)常攝取可增強胃腸功能,有利于代謝、增強荷爾蒙的分泌,是補充荷爾蒙的原動力。

  2、綠色食物

  常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,能夠健腎、肝、脾,促進消化吸收,且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

  3、多吃富含鈣和維生素B的食物

  富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等,常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。

  4、含蛋白質(zhì)的食物

  魚類含豐富蛋白質(zhì),而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9,都是脂肪的最佳來源,每周攝取3至4次,有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

  5、新鮮蔬果

  新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素,如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效,而且有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

  每人每天應攝取半斤蔬菜、2份水果(一份約100公克)。

  6、大蒜

  可增強免疫力,提高抵御能力、抗感染,還能調(diào)節(jié)血糖平衡。


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