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男性腎虛的食補(bǔ)方法和禁忌事項(xiàng)

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  男性腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾,很多男性都想把自己的腎補(bǔ)好,可是又不知道該怎么補(bǔ)腎,其實(shí)最好的方法就是通過(guò)食補(bǔ)了,不會(huì)浪費(fèi)自己的時(shí)間,還可以調(diào)理身體。以下是小編推薦男性腎虛的食補(bǔ)方法知識(shí),歡迎閱讀!

  男性腎虛的食補(bǔ)方法

  板栗

  味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

  琥珀核桃

  補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱,陽(yáng)痿 ,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘

  龍眼肉粥

  健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽(yáng)痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

  牛骨髓

  有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

  花鱸、鱸子魚

  性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?!侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

  補(bǔ)腎的禁忌事項(xiàng)有哪些

  1、禁止抽煙、喝酒等

  禁止喝酒、抽煙、濫用藥物、飲用刺激性較強(qiáng)的飲料,比如咖啡、可樂(lè)等。之所以這么說(shuō),是因?yàn)榱揖评锏募状?、香煙中含有的尼古丁、咖啡可?lè)中含有的咖啡因,對(duì)于人體各個(gè)器官損傷都非常大,要是女人腎虛時(shí)還不改往日惡習(xí),喝中藥等于沒(méi)喝,效果會(huì)大打折扣,更易傷身。同時(shí),女人應(yīng)注意避免濫用藥物,服藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

  2、遵醫(yī)囑、多休息

  喝補(bǔ)腎的中藥時(shí),要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,避免生物鐘紊亂、熬夜、興奮過(guò)度、急躁易怒等對(duì)身體產(chǎn)生傷害的舉動(dòng),要多休息,可配合一些食療溫補(bǔ)腎臟,達(dá)到補(bǔ)腎之功效。

  3、食用補(bǔ)腎中藥要看自身情況

  在感冒期間或是治療其它病癥期間,應(yīng)遵醫(yī)囑或是不食用補(bǔ)腎中藥。一般來(lái)講,各類中藥都有相性影響,要是患者目前感冒,抵抗地下降,體質(zhì)較弱,喝這種進(jìn)補(bǔ)類的補(bǔ)腎中藥對(duì)于患者沒(méi)什么好處。要是患者目前身患其它病癥,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥或是先停止服用補(bǔ)腎中藥。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療方法

  1、蓯蓉羊骨湯

  材料:肉蓯蓉30克,羊脊骨1斤。

  做法:肉蓯蓉洗凈切片,羊脊骨砸碎備用,蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中,加入清水、蔥白、黃酒,大火煮沸,敘煎煮2~3小時(shí)成湯,加入食鹽等調(diào)味即可食用。

  功效:此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無(wú)力效果很好,蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”,能補(bǔ)腎陽(yáng)、驅(qū)寒氣、益精血,有“沙漠人參”的美譽(yù),對(duì)男性健康極好。

  2、黑豆排骨湯

  材料:黑豆50克,排骨200克。

  做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋,大火煮開;開鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;加入黑豆,再煲2小時(shí)左右,最后加鹽調(diào)味。

  功效:黑豆性平味甘,有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補(bǔ)腎養(yǎng)血,對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

  3、海馬核桃瘦肉湯

  材料:豬瘦肉250克,海馬5-10克,核桃肉15-30克,紅棗4個(gè)。

  做法:豬瘦肉洗凈,切塊,在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉,紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸后,文火熬煮1-1.5個(gè)小時(shí),調(diào)味即成。

  功效:此湯具有溫腎壯陽(yáng)之功效。尤其適用于屬于陽(yáng)虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動(dòng)則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

  4、紫菜蝦米湯

  材料:紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。

  做法:紫菜撕成小塊,用清水略泡,掏去雜質(zhì),弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻,洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火煲沸后,下蝦米稍滾,下紫菜,稍滾,調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

  功效:有軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。

  5、三子泥鰍湯

  材料:活泥鰍200克,韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克,水600毫升,鹽、味精各少許。

  做法:將泥鰍沸水燙殺,剖腹去內(nèi)臟、腸雜等,韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈,韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋,口扎緊,然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋,加入水,用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時(shí),取出布袋,加入鹽及味精即成。食肉飲湯,每日1次,連服10日為1療程。

  功效:具暖中益氣,補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效。適于陽(yáng)痿、早泄、貧血者食用。

  6、冬蟲夏草老鴨湯

  材料:冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。

  做法:將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi),再加水燉熟,經(jīng)調(diào)味后便可食用。

  功效:具有治療腎虛陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。

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