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男人吃什么肉好補(bǔ)腎又補(bǔ)精

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  肉對(duì)于男性來說是一個(gè)必不可少的東西,男人吃什么肉好?下面就讓小編來為大家揭曉。

  男人吃的肉好

  鵪鶉肉

  鵪鶉肉是屬于那種肉質(zhì)非常細(xì)膩的食物,并且具有非常多的營(yíng)養(yǎng)。在中醫(yī)看來,鵪鶉肉是具有補(bǔ)精血跟補(bǔ)腎壯陽的作用,非常適合男性用來強(qiáng)壯身體跟提高性能力。在平時(shí)的時(shí)候食用鵪鶉肉可以采用燉煮的方式來進(jìn)行。

  鴿肉

  鴿子本來就屬于比較淫性的動(dòng)物,體內(nèi)含有非常多的性激素,導(dǎo)致其交配頻率非常的頻繁。而正是這個(gè)特性讓男性在吃鴿肉的時(shí)候直接可以補(bǔ)充男性的性激素,從而達(dá)到治療陽痿,提高性能力等作用。

  泥鰍

  泥鰍里面含有很多的蛋白質(zhì),而有一種特殊的蛋白質(zhì)是具體調(diào)節(jié)性能力的作用,所以在平時(shí)的時(shí)候男人如果出現(xiàn)性能力低下的時(shí)候可以食用泥鰍來調(diào)理。另外,吃泥鰍的話還可以幫助男性促進(jìn)精子的形成,從而提高男性的生育能力。

  蛇肉

  蛇肉也是可以幫助男性起到補(bǔ)腎壯陽的作用,這個(gè)是因?yàn)樯呷獾慕慌鋾r(shí)間是非常的久,而很多人也根據(jù)這個(gè)特性來吃蛇肉,認(rèn)為這樣做是可以提高性生活時(shí)間的,而事實(shí)也證明確實(shí)蛇肉是可以起到這個(gè)作用。

  男人不能吃的肉

  燉煮過爛的肉

  很多人都覺得肉要是燉煮過爛的話是非常營(yíng)養(yǎng)的,可以把肉的營(yíng)養(yǎng)全部都充分體現(xiàn)出來。但是在燉肉的時(shí)候,高溫度下面的燉煮會(huì)把肉里面的很多物質(zhì)都讓其發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成非常多的致癌物質(zhì),而當(dāng)男性把這些致癌物質(zhì)都吃入體內(nèi)的話就很容易致癌。

  腌制油炸肉

  腌制油炸的肉在最近幾年是非常的流行,因?yàn)檫@種類型的肉是非常美味的,但是肉類在腌制跟油炸的過程當(dāng)中就會(huì)形成致癌物質(zhì)亞硝基砒咯烷,這樣就會(huì)對(duì)人體造成傷害。所以當(dāng)要食用這些肉類的話最好是選擇蒸煮熟,把這個(gè)致癌物質(zhì)給蒸煮揮發(fā)掉,才可以健康的食用。

  烤肉

  烤肉,一個(gè)非常美味的食物,很多男人在吃肉的時(shí)候都會(huì)選擇烤肉。但是當(dāng)肉在碳烤的時(shí)候,就會(huì)把雜環(huán)胺這個(gè)致癌物質(zhì)給烤出來,并且也會(huì)讓脂肪被烤成三四苯并吡的致癌物質(zhì)。所以在平時(shí)的時(shí)候,男性最好是少吃烤肉這些食物。

  補(bǔ)腎又補(bǔ)精的食物

  一、鵪鶉肉

  鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。

  推薦菜譜:杞精燉鵪鶉

  材料:鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。

  做法:將鵪鶉宰殺,去毛及內(nèi)臟,冼凈,枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi),加水適量,文火燉酥,加鹽、味精適量調(diào)味即成。

  二、牡蠣

  是一種富含微量元素的海產(chǎn)品,性質(zhì)微寒,可滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國(guó)有“南方之牡蠣,北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪,及維生素A、煙酸,另外,其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富,含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克),每天吃2~3個(gè)牡蠣就可提供一個(gè)人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

  推薦菜譜:牡蠣豆腐湯

  材料:鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。

  做法:首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈,豆腐切丁,牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片,接著倒入蝦油和水,等水燒開后加入豆腐丁。最后等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲,用淀粉勾稀薄芡即可。

  三、帶魚

  或許會(huì)有人覺得帶魚身上的刺太多,于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是,帶魚有壯陽益精、補(bǔ)益五臟之功效,對(duì)氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調(diào)治作用。

  推薦菜譜:香酥帶魚

  材料:帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、姜末、植物油各適量。

  做法:帶魚處理干凈,切段,加鹽、料酒拌勻,腌5分鐘,入油鍋中炸至金黃色,撈出。油鍋燒熱,爆香姜末,下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下,加水燒沸,轉(zhuǎn)小火收汁,淋入香油,澆到煎好的魚上即可。

  四、韭菜

  韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

  推薦菜譜:鮮蝦燴韭菜

  材料:取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜100g、精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。

  做法:先將鮮蝦洗凈,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈,切成3era長(zhǎng)的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁,炒勻起鍋即成。

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男人吃什么肉好補(bǔ)腎又補(bǔ)精

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