男性不育吃什么食物好
夫妻如果長(zhǎng)時(shí)間不能懷孕，就要懷疑是不孕不育了。男性不育吃食物有哪些?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
男性不育吃食物
1、雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲
患者應(yīng)盡量做到不挑食，讓營(yíng)養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，會(huì)促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。
2、適度飲酒和飲料
男性應(yīng)控制酒精和飲料的攝入，可樂(lè)、巧克力、咖啡等都要適當(dāng)?shù)娘嬘?，過(guò)量可導(dǎo)抑制中樞神經(jīng)長(zhǎng)期興奮，進(jìn)而抑制精子產(chǎn)生。
3、海鮮是很好的選擇
海鮮富含鋅元素。鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)等食物中含有賴(lài)氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至陽(yáng)痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補(bǔ)充越多的鋅。
4、添加適當(dāng)?shù)募に仡?lèi)食品
動(dòng)物內(nèi)臟含有許多男性激素成分，如肝臟，腎臟，牛鞭的攝入，可以促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有幫助。
5、補(bǔ)充多種微量元素
如鋅的礦物，男性睪丸的發(fā)展離不開(kāi)補(bǔ)鋅，一旦鋅長(zhǎng)期攝入不足，會(huì)導(dǎo)致精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品動(dòng)物貝類(lèi)，如牡蠣含鋅最多可以多吃。
6、多補(bǔ)充各種的維生素
維生素可以幫助精子產(chǎn)生，促進(jìn)精子的產(chǎn)生，還可以保持自己的生殖器官不受到損害。尤其是其中的維生素e與男性的生殖健康有很大的關(guān)系，所以男性可以使用維生素e膠囊對(duì)自己身體之中的維生素進(jìn)行補(bǔ)充。
7、在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物
如：山藥，鱔魚(yú)，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性欲，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類(lèi)、狗肉、羊肉和動(dòng)物的鞭類(lèi)。
8、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動(dòng)的能力
富含精氨酸的信物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿之珍品。
9、此外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)
如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋(píng)果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。
男性不育的原因
1、生精的障礙:如:先天睪丸發(fā)育不良、睪丸結(jié)核、隱睪、腮腺炎并發(fā)的睪丸炎或者睪丸萎縮和放射線,還有一些農(nóng)藥的損害、缺乏某些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)和內(nèi)分泌疾病等,都會(huì)引起精子數(shù)量的減少和活動(dòng)能力的降低,或者會(huì)導(dǎo)致精子畸形,從而發(fā)生不育。關(guān)于男性不育好治療嗎患者要準(zhǔn)確的查出病因,然后給予對(duì)癥治療。
2、輸精受阻:如輸精管、附睪、射精管和尿道的病變等,都會(huì)造成精液的輸送發(fā)生障礙,從而影響生育。
3、射精障礙:如早泄、外生殖器的畸形和外傷,導(dǎo)致男性不能正常的性生活,精液不能進(jìn)入女性的生殖道內(nèi),因此導(dǎo)致不孕。
4、其他因素:一些全身的疾病,如:重度的營(yíng)養(yǎng)不良、白血病、貧血、毒物中毒和長(zhǎng)期大量的吸煙和酗酒,還有一些炎癥也是導(dǎo)致不育的主要原因,如精囊炎、前列腺炎和前列腺素異常等,微量元素或者維生素的缺乏等都可造成生精障礙,從而導(dǎo)致不育。
預(yù)防要點(diǎn)
1、忌早戀及過(guò)早性生活
一般男性24-25歲才能發(fā)育成熟。若過(guò)早進(jìn)行性行為,性器官未發(fā)育完全,會(huì)影響日后的性功能,成年后還可能出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿甚至不育現(xiàn)象。
2、忌不潔性交
不潔性交對(duì)于自己的健康不利,甚至對(duì)妻子都存在健康隱患。
3、忌天天穿牛仔褲
低溫更利于睪丸工作,而緊實(shí)的牛仔褲會(huì)使局部溫度升高,降低精子質(zhì)量。
4、忌不講性器官衛(wèi)生
男性對(duì)于性器官衛(wèi)生應(yīng)同女性一樣重視,自己護(hù)理好私處。
猜你喜歡：
男性不育吃什么食物好
