腎虛最忌諱的就是補(bǔ)反。為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男人腎虛忌吃的食物以供大家閱讀。

　　男人腎虛忌吃的食物

　　腎虛最忌諱的就是補(bǔ)反。比如說明明是腎陰虛的病例，吃了壯陽的藥物，會讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強(qiáng)烈。陰虛的人若胡亂補(bǔ)食人參、鹿茸等，會令陽火過旺，身體機(jī)能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài)，耗費體內(nèi)津液，加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。

　　腎陰虛的患者，本就已經(jīng)四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫?zé)嵯阍锸称?，忌吃煎炸炒爆?a href='http://www.yishupeixun.net/mengjian/wupin/' target='_blank'>物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜，不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。

　　腎陰虛者宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　腎陰虛不宜吃鞭壯陽

　　腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。同樣是腎虛，有的人吃動物鞭可以很快見效，有的人吃了之后卻會感覺上火、流鼻血。

　　健康人偶爾吃幾次動物鞭并無妨，不過腎虛患者需要格外注意，因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不加區(qū)別地盲目食補(bǔ)可能傷身。腎陰虛的患者，本就已經(jīng)四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血，就是上火最常見的明證。

　　如果過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，甚至還會危害健康。所以專家強(qiáng)調(diào)，補(bǔ)腎壯陽，切記一“鞭”了之，一定要分清自己的腎虛情況，采用科學(xué)的方式合理進(jìn)補(bǔ)。

　　晚上減少令神經(jīng)興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

　　男人腎虛忌吃的10大食物

　　1、奶油

　　后果：影響男性的性欲。

　　原因：我們都知道吃奶油容易發(fā)胖，因為它不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，吃多了容易損害人體的動脈，甚至?xí)绊懩行缘男杂＿@個就跟吃肥肉的道理有點相似。

　　措施：少吃為好，切忌不要把牛奶、奶油、肥肉等高脂肪的食物放在一起吃，不然危害就更大了。

　　2、肥肉

　　后果：讓男人不舉。

　　原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!

　　措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”，科學(xué)也確實證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!

　　3、啤酒

　　后果：限制精子的繁殖力。

　　原因：看看那些大腹便便，挺著“啤酒肚”的男人們，就知道，為什么啤酒不能多喝啦。啤酒不僅會讓人脹肚子，還有個更雷人的消息：據(jù)英國科學(xué)家的研究，啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學(xué)物質(zhì)，會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細(xì)胞受孕所必不可少的酶。所以很多有不育癥的男性都有喝啤酒的習(xí)慣。

　　措施：男人還是少喝啤酒為好。就算要喝啤酒，成年男性一天喝啤酒不超過750毫升!

　　4、腌制食品

　　后果：引發(fā)高血壓、陽痿。

　　腌制的食品為什么能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達(dá)12克。

　　措施：腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃哦。

　　5、高脂牛奶

　　后果：易患前列腺癌。

　　原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

　　措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運(yùn)動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

　　6、精面粉

　　后果：讓男人不舉。

　　原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　措施：少吃精糧，多食粗糧!

　　7、黃豆

　　后果：影響男性性征減少精子數(shù)量。

　　原因：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

　　措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　8、芹菜

　　后果：殺精。

　　原因：男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。

　　措施：所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。

　　9、火鍋

　　后果：使男人患上痛風(fēng)。

　　原因：秋冬季節(jié)，熱騰騰油辣辣的火鍋成為了人們餐桌上的寵兒。不過，由于火鍋中含有大量的嘌呤(涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上)，吃多了，血液中的尿酸會增高，這是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因。女性體內(nèi)雌激素能促進(jìn)尿酸排泄，并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用，所以很少發(fā)病。而在男性中，應(yīng)酬多，常吃火鍋的人更易高發(fā)。

　　措施：火鍋還是要少吃為妙。就算吃火鍋，不管是什么食物我們不要吃的太燙，吃火鍋也是一樣，千萬不能喝涮湯。

　　10、油炸食物

　　后果：減少男性荷爾蒙分泌。

　　原因：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。

　　措施：少吃為妙。

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