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男人腎虛的原因是什么

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  男性的健康是每個家庭都非常關(guān)心的事情,相信每個男人都非常的注重腎臟的健康!那么,男人腎虛是出自什么原因呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

  男人腎虛的原因

  第一條、暴飲暴食

  現(xiàn)代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔(dān)。

  第二條、飲水過少

  如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。

  第三條、飲食太咸

  飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

  第四條、酒后喝濃茶

  有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  第五條、經(jīng)常憋尿

  有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

  男人腎虛補腎的7個藥膳

  淮山枸杞粥

  取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏養(yǎng)腎陰。

  韭菜炒鮮蝦

  取韭菜250克,鮮蝦400克(去殼),大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈,切段;鮮蝦洗凈;蔥切段,姜切末。擱鍋,放植物油,油沸放入大蔥,煸香后,再放蝦、韭菜,烹入黃酒,連續(xù)翻炒至蝦熟透,起鍋即可食用。每周2~3餐,連用2~3周。偏養(yǎng)腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦。

  山萸核桃粥

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖適量。將山萸肉擇凈,與粳米、核桃肉同入鍋內(nèi),武火煮沸,文火煮粥,粥將成時放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。偏養(yǎng)腎氣。

  芡實煮老鴨

  取芡實200克,老鴨1只,姜、蔥、鹽、味精之類調(diào)味品適量。將老鴨宰殺后,除去內(nèi)臟,擇凈血水;將芡實放入老鴨腹內(nèi)。擱鍋,加水,放入老鴨,煮沸后,文火燉至熟爛,加入調(diào)味品即成。吃肉喝湯,佐餐用,每周1~2餐。偏養(yǎng)腎陽。

  首烏大棗粥

  取何首烏60克,粳米100克,大棗3~5枚,冰糖適量。擱鍋,加水適量,先煮何首烏,去渣后,加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。腎陰腎陽雙補。

  首烏雞

  選童子雞1只,何首烏20克,雞湯300毫升,蔥、姜、蒜適量。先將宰殺干凈的童子雞切塊,開水焯3分鐘,撈出。擱鍋,放植物油,熱后放入蔥、姜、蒜,煸出香味后,放入雞塊爆炒,再加入何首烏和雞湯,文火慢燉1小時左右即成。吃肉喝湯,佐餐用,每周1~2餐。偏養(yǎng)腎精。

  栗子粥

  取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗凈,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝?nèi)?、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每周3~4餐。

  男人腎虛6個方面的表現(xiàn)

  現(xiàn)在腎虛已經(jīng)成為了人們熱烈討論的話題,很多時候許多的男性自己已經(jīng)出現(xiàn)了腎虛的癥狀,但是卻不自知,那么究竟男性腎虛的表現(xiàn)有哪些呢?其實男性腎虛的癥狀有很多種,想要知道自己是否出現(xiàn)了腎虛的癥狀,趕緊來看看小編搜集的這些常識吧!

  腎虛的表現(xiàn)在腦力方面表現(xiàn)為

  記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

  腎虛的表現(xiàn)在情志方面表現(xiàn)為

  情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。

  腎虛的表現(xiàn)在意志方面表現(xiàn)為

  缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

  腎虛的表現(xiàn)在泌尿方面表現(xiàn)為

  尿頻、尿急,小便清長等表現(xiàn)。

  腎虛的表現(xiàn)還可能有

  早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動易落等。

  容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,腰、腹 脂肪堆積;男病中“腎虛”小兒生長發(fā)育不良,智力發(fā)育遲緩,哮喘糖尿病,腎炎水腫,遺尿癥,骨質(zhì)疏松等。

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