經絡是經脈和絡脈的統(tǒng)稱，是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統(tǒng)。那么，男人經絡不通怎么辦呢?下面學習啦小編整理了男人經絡不通的養(yǎng)生方法，歡迎大家的閱讀!

　　男人經絡不通的養(yǎng)生方法

　　1、升溫是疏通經絡最有效的方法

　　身體內寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內寒濕重,身體內所有的管道就會因冷而收縮,身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。

　　2、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

　　3、梳頭促進血循環(huán)

　　用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚于頭部,梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經絡。

　　4、5字調息通五臟

　　每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調節(jié)呼吸來調勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。

　　5、三線放松通經絡

　　平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面),后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。意念沿經絡走向放松。實際上這是推動氣血沿經絡走一遍,檢查通暢程度,對疲憊或失眠者有效。

　　男人經絡不通的原因

　　1、男人經絡不通的原因有不良環(huán)境

　　由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。使得體內的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經絡,此外,由于現代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調,從而導致經絡不通。

　　2、男人經絡不通的原因有身體器官問題

　　當人體物質、能量交匯轉化的總樞紐丹田(多指下腹部的關元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質、能量無法交匯轉化,自然造成經絡不通、精氣不足。

　　3、男人經絡不通的原因有精神內傷

　　造成經絡不通更重要的原因是精神內傷,中醫(yī)認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺?？謧I,思想意識混亂導致五臟俱傷。運化失司。內分泌失調,氣機失調,經絡必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時,人體會分泌毒素,導致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴重影響營養(yǎng)物質的通過使得經絡被阻塞。

　　4、男人經絡不通的原因有大量食用垃圾食品

　　大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進入人體后日積月累,形成很多體內垃圾而無法排出體外,最終堵塞人體的經絡。

　　男人經絡不通的癥狀

　　1、心包經不通的常見癥狀

　　失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經衰弱。

　　2、任脈不通的常見癥狀

　　怕熱汗多陰陽失調月經不調;陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。

　　3、督脈不通的常見癥狀

　　虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘;陰陽失調。

　　4、胃經不通的常見癥狀

　　喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。

　　5、大腸經不通的常見癥狀

　　牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。

　　6、心經不通的常見癥狀

　　心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。

　　7、小腸經不通的常見癥狀

　　小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛;容易腹瀉手腳寒涼;吸收不良虛肥;肩周炎。

　　8、肺經不通的常見癥狀

　　怕風易汗咽干咳嗽;過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏;動則氣短胸翳面色皮膚無華。

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