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30歲女性腎虛有哪些癥狀

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  腎虛真的只是男人的事嗎?其實(shí)女人也會(huì)有腎虛的癥狀。下面是小編為大家整理的30歲女性腎虛有哪些癥狀,希望對(duì)大家有幫助。

  女人腎虛的癥狀有哪些

  1、更年期提前

  腎虛會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常,更年期提前,令女人衰老速度加快。

  2、夜尿頻多

  虛,下元不固,不能制約尿液,小便不泄,導(dǎo)致夜尿頻多。

  3、月經(jīng)過(guò)多

  腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多。

  4、白帶清稀

  腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常,腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

  5、性欲冷淡

  腎精虧虛則卵巢失養(yǎng),內(nèi)分泌功能失調(diào),雌激素分泌下降,女性容易出現(xiàn)性欲低下。

  6、眼臉浮腫

  腎主水,腎虛則水液代謝不利,水道不通,流溢肌膚,發(fā)生水腫,以眼臉部最為明顯。

  7、脫發(fā)白發(fā)

  腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足,內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降,提前衰老,大量脫發(fā),并出現(xiàn)白發(fā)。

  8、失眠多夢(mèng)

  腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難集中,晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng),睡眠質(zhì)量不高。

  9、畏寒怕冷

  中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的,腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn),導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低。

  10、腰酸腿痛

  腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),雌激素分泌減少,鈣質(zhì)吸收減少并流失,導(dǎo)致骨骼失養(yǎng),所以常常令人腰膝酸軟。

  女性補(bǔ)腎食譜

  補(bǔ)腎食譜一、鮮蝦燴韭菜

  原料:鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。

  做法:

  1、先將鮮蝦洗凈,去殼取蝦仁。

  2、韭菜揀好洗凈,切成3節(jié)長(zhǎng)的小段。

  3、炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等,稍烹即好。

  4、再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁,炒勻起鍋即成。

  功效:此款補(bǔ)腎食譜味道鮮嫩爽口,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

  補(bǔ)腎食譜二、鵪鶉玉米

  原料:取鵪鶉3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟豬肥膘50g,雞蛋清1個(gè),黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

  做法:

  1、先將鵪鶉宰殺,去毛、內(nèi)臟,洗凈。

  2、將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻。

  3、松子仁下沸水鍋煮熟撈出,瀝干水分,鍋中放生油,燒至五成熱,將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出。

  4、將玉米仁倒出,瀝干水分,放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火,放油燒至四成熱,投入鵪鶉、豬肉粒,用勺劃開(kāi),泡2分鐘,撈出瀝干油。

  5、原鍋倒入玉米粒,并將鵪鶉、豬肉放入炒鍋,烹入黃酒,傾入調(diào)勻的芡湯,燒開(kāi)后加入豬油推勻。撒上松子仁即成。

  功效:補(bǔ)益五臟,壯陽(yáng)補(bǔ)腎。

  補(bǔ)腎食譜三、香菇羊骨糯米粥

  原科:羊脛骨1根,香菇片、凈青豆、糯米各適量,蔥花、枸杞子各少許,鹽適量。

  做法:

  1、將羊脛骨洗凈,剁成塊。枸杞子泡發(fā)。糯米淘洗干凈。

  2、在瓦煲中放入適量清水,用大火燒開(kāi)。

  3、燒開(kāi)后放入羊脛骨塊、香菇片、糯米、青豆,改用中火煲約35分鐘。

  4、中火煲約35分鐘后再調(diào)入鹽繼續(xù)煲8分鐘,再撒上蔥花即可。

  功效:此粥有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)脾益血、強(qiáng)身健骨、健胃固齒的功效,對(duì)腰膝酸軟乏力、貧血等癥有良好的作用。

  補(bǔ)腎食譜四、咸蛋芥菜豬肝湯

  原料:芥菜200克,枸杞子18克,萊莉花18克,鹽1小匙,生咸蛋2個(gè),豬肝120克,姜2片,迷迭香12克(二者用布包起來(lái))。

  做法:

  1、芥菜洗凈,切段,茉莉花洗凈。

  2、豬肝切薄片,洗凈,生咸蛋打散。

  3、鍋中倒入900毫升水煮沸,放入除鹽外的所有材料,滾沸15分鐘。

  4、撈出布包,加鹽調(diào)味即可。

  功效:芥菜清熱,豬肝補(bǔ)腎,有清熱補(bǔ)腎、去除煩躁的作用。

30歲女性腎虛有哪些癥狀

腎虛真的只是男人的事嗎?其實(shí)女人也會(huì)有腎虛的癥狀。下面是小編為大家整理的30歲女性腎虛有哪些癥狀,希望對(duì)大家有幫助。 女人腎虛的癥狀有哪些 1、更年期提前 腎虛會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常,更年期提前,令女人衰老速度加快。 2、夜尿頻多 虛,下元不固,不能制
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