腎臟好不好直接關(guān)系著男人的性功能是否強(qiáng)大，所以現(xiàn)在有很多出現(xiàn)性功能障礙的男人都在尋找補(bǔ)腎壯陽的食物，那么男性補(bǔ)腎壯陽食物有哪些?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

　　男性補(bǔ)腎壯陽食物

　　1、“蔬菜偉哥”韭菜。

　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

　　韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

　　2、山藥可補(bǔ)腎壯陽

　　在日常生活中,相信山藥的補(bǔ)腎助陽功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。山藥性平,味甘有固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。

　　3、“催情高手”大蔥。

　　在某些國家和地區(qū),大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥,一是?？葱氯?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/' target='_blank'>健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說,每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑。

　　男性的壯陽補(bǔ)腎藥膳

　　1、枸杞豬腰粥

　　枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),大米100克,蔥、姜、鹽各少許,同煮成粥。

　　功效:有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等癥。

　　2、海參粥

　　水發(fā)海參(切碎)50克,大米100克,同煮成粥,加少許蔥、姜、鹽調(diào)味。

　　功效:有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

　　3、杜仲腰花

　　杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥、姜、鹽爆炒后食用。

　　功效:有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等癥。

　　男性補(bǔ)腎壯陽的飲品

　　1、紅茶飲

　　材料:紅茶30克,白礬1小塊(玉米籽大)。

　　做法:將白礬放入紅茶內(nèi),用沸水沖泡1碗,蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑,1次服完。

　　功用:適用于陽wei并有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。

　　2、人參茶

　　材料:人參9克,茶葉3克。

　　做法:將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑,溫服。

　　功用:有壯陽補(bǔ)元,強(qiáng)腎益氣的作用。小編提示食療補(bǔ)腎一般效果需要很長時間,如果想效果好點(diǎn)的話不妨試試中藥腎斯挺,治療腎虛的效果就挺好的,另外適當(dāng)運(yùn)動可以預(yù)防腎虛,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運(yùn)動項(xiàng)目,比如散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會促進(jìn)血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。

　　3、淫羊藿茶

　　材料:淫羊藿20克,茶葉5克。

　　做法:上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。

　　功用:有補(bǔ)腎壯陽作用。適用于陽痿、早射、遺精等性神經(jīng)衰弱者。

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