腎是人的 先天之本 ,如果把人體比喻成一棵大樹,腎就是樹根,吸收、傳遞營養(yǎng)充足,大樹才能枝繁葉茂。腎虛了,可能引起各種健康問題。然而,在現(xiàn)實中,人們常常會夸大腎虛,很多人把出汗多、腰酸背疼、頻繁如廁、性欲下降等與腎虛畫上等號,一出現(xiàn)這些癥狀,就自行盲目補腎,結果反而耽誤了病情。下面就讓學習啦小編告訴你出汗多怎么辦，歡迎參閱

　　生理出汗吃這些

　　1.多吃含鉀食物

　　出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，易造成人體低血鉀現(xiàn)象，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。如香蕉、草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。

　　2.多吃瓜果

　　瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便干結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。

　　3.多吃酸味食物

　　出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒，防止胃腸道疾病發(fā)生。也可多食醋?？釤岢龊苟?，多吃點醋，能幫助消化(消化食品)和吸收，促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。

　　病理出汗食療方

　　1.五味子，大棗，桃干，水煎服，用于陰虛盜汗。

　　2.生黃芪，大棗，浮小麥，水煎服，頻頻下咽，用于氣虛多汗。

　　3.人參、黨參、沙參、黃芪等選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對氣虛引起的多汗有效。

　　4.五味子、五倍子研粉，冰片兩克混勻，置臍窩處，外蓋紗布，對盜汗也有一定的療效。
猜你喜歡：

1.睡覺出汗多怎么治

2.男士出汗太多怎么辦

3.身體愛出汗到底是怎么回事?如何應對?

4.老人運動出汗多怎么辦

5.特別愛出汗是怎么回事

6.女人愛出汗的原因