人們一般說到腎虛,都想到這是男人的專利。專家指出,其實女性也容易患上腎虛,女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)以及白帶清稀、胎動易滑等癥狀。那么男人腎虛的食譜有什么推薦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛的食譜，歡迎參閱

　　男人腎虛食譜

　　鹽水蝦

　　材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒

　　做法：

　　1將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干

　　2在鍋中放入500毫升的水，燒開，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再將蝦放入

　　3放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用

　　食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強陽的作用，男性補腎適合食用。

　　荔枝粥

　　材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米

　　做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可

　　食療功效：荔枝粥具有補腎健脾，固澀止瀉的功效。

　　豬腰粥

　　材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉

　　做法：

　　1、將豬腰去膜，洗凈，切細(xì);將粳米洗凈

　　2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調(diào)味即可

　　食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效。

　　狗肉湯

　　用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法：

　　1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。

　　2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時調(diào)味即可。

　　羊腎煮粥

　　羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。

　　用料：羊腎100克、大米200克，調(diào)味料適量。

　　做法：

　　1、將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。

　　2、然后將羊腎片洗去血水

　　3、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料，按常法煮粥即成。

　　紅棗枸杞白鴿湯

　　材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包 、3-4片 姜片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā)) 、一把枸杞 、調(diào)味料適量

　　做法：

　　1、白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈;

　　2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加藥包燉兩個小時。

　　3、加入紅棗/黑棗再燉半個小時。

　　4、最后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。

　　男人腎虛的危害

　　引發(fā)并發(fā)癥，如慢性支氣管炎、高血壓和冠心病等，會大大的增加這些疾病的發(fā)病率;使記憶力減退，情緒比較反復(fù)、注意力不集中、乏力、抑郁、尿頻和失眠這些癥狀的發(fā)生;嚴(yán)重的會使性功能減退，腎虛會減低男性的興趣減低，陽萎和遺精的發(fā)生，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精子活動力大大的減低。
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