男人腎虛會(huì)導(dǎo)致什么
哪個(gè)男人不希望自己始終生龍活虎?可是,快節(jié)奏高強(qiáng)度的工作,無(wú)處不在的競(jìng)爭(zhēng),無(wú)休止的壓力,長(zhǎng)期精神緊張……這些幾乎是每個(gè)男人都要面臨的沉重 課題 。而人到中年生理功能由盛轉(zhuǎn)衰,身體漸漸出現(xiàn)了腎虛的表現(xiàn)。那么男人腎虛會(huì)導(dǎo)致什么呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛會(huì)導(dǎo)致什么,歡迎參閱
腎虛會(huì)導(dǎo)致什么
首先是并發(fā)癥
像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病,會(huì)大大的增加這些疾病的發(fā)病率的,因?yàn)檫@些疾病主要就是心腎不足造成的,腎虛以后,還會(huì)影響到聽(tīng)覺(jué)和內(nèi)分泌系統(tǒng)這些主要的人體系統(tǒng)的
其次是記憶力減退
情緒比較反復(fù)、注意力不集中、乏力、抑郁、尿頻和失眠這些癥狀的發(fā)生,這些癥狀是由于腎虛對(duì)身體的各個(gè)器官調(diào)節(jié)不好導(dǎo)致的,所以腎虛一定要積極的治療才可以。
注意平時(shí)不要吃生冷的食物
男性要多運(yùn)動(dòng),改善體內(nèi)的循環(huán),讓血液流通,可以試著跑步,慢跑,還有在卵石上赤足的行走都是可以的。
補(bǔ)腎吃什么好
1、補(bǔ)氣韭菜粥
材料:韭菜20克,大米90克。
做法:大米洗凈煮成粥,將熟時(shí)放入韭菜,大約2分鐘左右改小火至熟。待溫?zé)峥崭故持?/p>
功效:韭菜具有溫腎壯陽(yáng)的作用,和大米熬成粥對(duì)腎陽(yáng)虛衰、陽(yáng)痿滑精有滋補(bǔ)作用,對(duì)于忙碌的中年夫婦來(lái)說(shuō),還能防止性功能減退。
2、板栗臘八粥
材料:大米、糯米、黑米、香米、紅小豆、栗子、紅棗、蓮子、花生仁、桂圓肉。
做法:紅豆、黑米、紅棗、蓮子洗凈,用水泡2小時(shí)。蓮子去掉芯?;ㄉ视盟?,去皮;大米、香米、糯米洗凈。把泡好的紅小豆、黑米、紅棗放入電紫砂鍋內(nèi),加足量水,跳到煲粥檔,熬粥。紅小豆、黑米、快爛時(shí),加入洗凈大米、糯米、香米、栗子、蓮子、花生仁、桂圓肉,熬成粥即可。
功效:板栗臘八粥補(bǔ)腎益氣,最適合腎虛者。對(duì)于適宜養(yǎng)腎的冬季來(lái)說(shuō),吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常養(yǎng)身的一種食療方法。
3、糯米山藥粥
材料:生山藥50克,川斷、杜仲、苧麻根各25克,糯米50~100克。
做法:先煎川斷、苧麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及搗碎的山藥,共煮為粥。
功效:固腎益氣安胎。適用于腎氣不固而致習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、腰痛、水腫等病癥。
4、天門(mén)冬粥
材料:天門(mén)冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。
做法:先煎天門(mén)冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可??崭故秤?。
功效:滋陰降火,潤(rùn)肺滋腎。適用陰虛火旺,伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。
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