男人腎虛食補(bǔ)該吃什么
腎虛在腦力方面的表現(xiàn):記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。那么男人腎虛食補(bǔ)該吃什么呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛食補(bǔ)該吃什么,歡迎參閱
男性腎虛食療
1、八珍肚雞湯
黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黃母雞1只,豬肚150克,魚肚50克,豬肉500克,豬雜骨1500克,生姜30克,大棗10枚,調(diào)料適量。先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發(fā)開,洗凈;豬肉、豬骨洗凈,豬大骨捶破,同入鍋中,加清水適量,武火燒沸后,去浮沫,下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火燉至爛熟后,去藥包,將肉、肚取出切片,放回鍋中煮沸,食鹽、味精調(diào)味服食,每周2-3劑。
2、歸芪參棗雞湯
當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克,大棗10枚,生姜30克,烏骨母雞1只,調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟后,去藥包,蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。
可補(bǔ)益氣血,滋陰育精,適用于精氣不足,每臨即泄,心慌氣短,肢軟乏力等。
3、元肉當(dāng)歸雞
元肉、當(dāng)歸各30克,母雞1只。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下,切塊,文火燉至半熟后,下元肉、當(dāng)歸、共燉至熟后服食,每周2—3劑。
可滋補(bǔ)精血,適用于遺精頻作,心悸,失眠,多夢(mèng)等。
老年人腎虛吃什么
1、腎氣不足腿軟臂無力。除腿軟外,上肢也沒勁,主要是由于年高體弱,腎氣不能布達(dá)四肢引起的。栗子有補(bǔ)腎氣的功效,對(duì)治療腿軟乏力十分有效。將生栗子去殼,細(xì)細(xì)咀嚼栗仁,每日3—5顆,長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2、腎陰虛損腿軟膝蓋痛。腿軟乏力,并伴有膝蓋疼痛、潮熱盜汗、小便黃等癥狀。多由陰虛體質(zhì)、陰精不足或虛勞久病,耗損腎陰所致。枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈后加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。
3、腎陽(yáng)虧虛腿軟怕冷。此類患者常表現(xiàn)為腿軟乏力且特別怕冷,夜尿頻多、大便偏稀?;颊呖啥嗍?ldquo;肉桂蒸羊肉”。鮮羊肉150克,冷水下鍋煮熟后取出,切成小塊,加上肉桂6克及料酒、蔥段、姜片、食鹽少許,隔水蒸半小時(shí)后佐餐食用。每周3次,連食3周。
4、腎氣不納腿軟喘息。腿軟乏力伴有喘息氣短、呼多吸少的癥狀,是由于久病喘咳、肺腎氣虛、腎不納氣所致。多見于老慢支、肺氣腫等患者。將山藥100克與五味子3克、大米50克熬粥食用。此粥具有肺腎雙補(bǔ)、納氣平喘的功效。
5、心腎不交腿軟失眠?;颊叱1憩F(xiàn)為腰酸腿軟、失眠、煩躁等癥狀,這是腎陰虧損、心火偏亢、心腎不交所致??蓪⑸徸有?克、女貞子6克,開水沖泡,當(dāng)茶飲,每日一劑,連服7日。
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