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男人腎虛要多吃什么_男人補腎吃什么

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  人們通常認為,男性比女性健壯。但隨著醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展,越來越多的資料表明,男性不但不比女性健壯,而且患病的機會多于女性,壽命普遍短于女性。那么男人腎虛要吃什么藥呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛要吃什么藥,歡迎參閱

  男性腎虛吃什么藥

  推薦一:歸芍地黃丸

  歸芍地黃丸事實上就是在六味地黃丸的前提下多加入當歸和白芍,當歸和白芍更具有填精補血的功能,特別是對于由于腎虛引起的頭暈,睡眠質(zhì)量差等患者。

  推薦二:知柏地黃丸

  特別是對于由于腎陰虛火旺者更宜使用知柏地黃丸,其可以減少因為腎陰虛而引起的遺精、腰酸背痛等多種癥狀,但是因為方中含有寒性中成藥如知母、黃柏等,因此對于脾胃虛的人,建議選擇歸芍地黃丸。

  推薦三:六味地黃丸

  六味地黃丸應(yīng)該是民間最常見的一種具有滋陰補腎功效的中成藥了,其中除了有地黃這一種主要的成份之外,另外加入了名貴的苓茯、澤瀉、山萸肉等都具有清肝、治療肝腎陰虧等作用。

  推薦四:杞菊地黃丸

  同知柏地黃丸、歸芍地黃丸一樣,杞菊地黃丸也是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上再加入枸杞子、菊花等材料,因此更能起到清肝、明目等作用。

  男性腎虛的進補方法

  腎陽虛

  氣虛癥

  常見癥狀有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。雖然這種癥狀在“虛男”中尚屬少數(shù),但不容忽視。氣虛當益氣,此癥可選用人參蜂王漿、補中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥、粳米、牛肉、狗肉、鰱魚、鱔魚、雞肉、大棗、櫻桃、花生等,總之比較適合食用甘平、甘溫的食物。

  血虛癥

  失血過多、飲食不節(jié)、慢性消耗等都能引起血虛。常見癥狀有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細無力等。中醫(yī)治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。血虛當補血,這種癥狀可選用當歸、阿膠、龍眼肉等。即可以通過健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血等方式進行預(yù)防和進補。

  陰虛癥

  常見癥狀為潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰、眼目干澀、舌紅少苔等。多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。由于陰虛不能制火,火熾則灼傷陰液而更虛,兩者?;ハ嘤绊?。

  陰虛當滋陰,多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼,有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,火鍋最好少吃,雞肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。

  陽虛癥

  腎陽虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀,飲食進補應(yīng)以補腎固陽,養(yǎng)血固精為本。常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。

  陽虛者應(yīng)該壯陽,進補應(yīng)多吃雞肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物,這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。

  同時,還應(yīng)該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,也可食用溫性水果,以補血益腎填精,抵御寒邪。

  在補腎陽虛的同時,不要忘了適當補一些滋陰物品,防心燥過急,以達到以陰補陽。

  容易腎虛的男人

  1、頻繁抽煙、喝酒的人

  2、生活和飲食常無規(guī)律的人

  3、工作繁忙,精神緊張的人

  4、喝濃茶的人

  5、長時間操作電腦的人

  6、康復(fù)中的病人

  7、長時間久坐的人

  8、性生活頻繁的人

  9、常吃速效壯陽藥的男人

  10、老年人
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