游泳溺水時自救方法大全
溺水事故生活中常常發(fā)生,當發(fā)現(xiàn)溺水發(fā)生我們要如何快速進行急救呢,學習啦小編精心準備了溺水自救方法,希望能幫到你。
面臨溺水如何巧妙自救
落水瞬間,人的大腦會一片空白,四肢不自覺地亂動,很多人拼命掙扎,大喊大叫。殊不知,這樣浪費體力反而會導致溺亡。專家提醒,在水中求生一定要有信心,做到鎮(zhèn)定、忍耐,調(diào)整呼吸,盡量減少體力的消耗,等待救援者的到來。
漂浮是水上求生必備的技能,應選取最省體力的“水母漂”式,也就是吸氣后全身放松俯漂在水面,四肢自然下垂,似水母般靜靜漂浮在水面,待需要吸氣時,雙手向上抬至下額處向下、向外壓劃水,順勢抬頭吐、吸氣,隨即低頭閉氣回復漂浮姿勢。
此外,還可以“踩水”?;疽c是身體保持直立,頭頸露出水面,兩手做搖櫓劃水助浮,兩腿在水中分別蹬踏劃圓,如同烹飪時的攪蛋動作。
如果是天生“旱鴨子”,可利用衣服自救。例如穿著長袖衣,在水面吸氣后低頭將氣由上衣衣襟吹入衣內(nèi),雙手抓緊衣襟,防止空氣外泄,可在衣服肩背部形成氣囊。還可以將拉鏈、扣子完全扣上,一手將衣服下擺拉出水面,另一手將水花拍打至衣服內(nèi)充氣。
如果上衣無袖,可利用褲子。漂浮姿勢下拉褲腳或擺動雙腿,將褲子脫下,將褲管末端綁在一起,一手將褲腰提出水面,另一手向褲管內(nèi)拍打水花,將空氣充滿褲管做成氣囊?;蛘邔⒀澒艽蚪Y(jié)后,雙手各抓住褲腰的一邊,將褲子置于頭后方,雙手自頭后方向前撲,為其充氣。溺水者還應抓住水中漂浮物,例如開口的盒子、水桶、盆子、油箱等,可以將開口部壓在水面下,或把口封住,作為漂浮工具,盡可能延長“救命時間”。
游泳溺水時的自救方法
小腿抽筋
游泳時可能會發(fā)生抽筋,這時,不要緊張,調(diào)整身體,使自己仰浮于水面,用手抓住大母腳趾,用力向胸前拉,一次不行可反復幾次,或者是呼人救援。”王立權(quán)說。
大腿抽筋
仰浮水面,使抽筋的腿屈曲,然后用雙手抱住小腿用力,使其貼在大腿上,同時加以震顫動作。
上臂抽筋
握拳,并盡量屈肘關(guān)節(jié),然后用力伸直,反復數(shù)次。
手指抽筋
可將手用力握成拳頭,然后再用力伸開,快速連做幾次,直至恢復。
腹痛是腹部受涼所致。入水前應充分做好準備工作,如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘,用少量水擦胸、腹部及全身,以適應水溫。如在水中發(fā)生腹痛,應立即上岸并注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水,飲后腹痛會漸漸消失。
游的時間過長或恰好腹中空空,可能會頭暈、惡心,這是疲勞缺氧所致。要注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢復。
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