雖然雀斑很可愛，卻是不可原諒的存在，那我們該拿這些雀斑怎么辦呢，平時不注意什么會導致雀斑越來越多呢?下面學習啦網(wǎng)要分享給你的是祛斑小竅門,希望對你有所幫助。

　　祛斑小竅門

　　防曬工作不可少

　　大部分MM臉上會長雀斑，很大部分原因是由于肌膚受到紫外線的傷害，導致黑色素不斷增多形成的。即使是秋冬季節(jié)，防曬工作一定不可少，出門更要做好防曬工作!每次出門前，都應提前20分鐘涂抹防曬霜，還應隨身攜帶以便中途補涂哦!

　　曬后修復不能忽視

　　盡管已經做了防曬的工作，但還是要注重曬后肌膚修復，必須做好鎮(zhèn)靜修復的工作。因為百密必有一疏，要護膚，必須防患于未然，除了涂抹修復產品之外，還可以敷一張鎮(zhèn)靜肌膚的面膜，以及給肌膚補充足夠的水分，涂抹防曬修復霜，讓你的肌膚得到最大限度的修復和保護。

　　化妝品盡量少用

　　化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉淀，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。

　　美容食物要多吃

　　許多食物對于美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿卜中富含抗氧化的胡蘿卜素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，同時維生素E還具有抗衰老作用。

　　感光和防曬食物要分清

　　許多食物對于美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽。但并不是所有的食物都適合雀斑MM。拒絕感光以及色素食物：如香菜、檸檬、白蘿卜、無花果韭菜、芹菜、醬油等。多吃防曬食物，如番茄、奇異果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。

　　適度的臉部按摩

　　臉部按摩要適度。每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，每次不超過5分鐘，動作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機會，不可不防。

　　經期注意保養(yǎng)

　　面部有雀斑的MM，特別要注意經期中的保養(yǎng)。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。

　　有效的預防色斑的日常飲食

　　1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

　　6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　注意防曬，尤其在夏天，做好防曬是女性保持完美肌膚的必要措施。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬。

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