春季天氣干燥，皮膚也容易干燥緊繃，稍不注意就會出現(xiàn)脫皮、瘙癢的癥狀。春季怎么護膚呢??春季護膚方法有哪些？下面是學習啦小編整理春季護膚方法的資料，歡迎閱讀。

　　春季護膚方法

　　1、溫水洗臉

　　潔面不僅要注意護膚品選用，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產(chǎn)生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起皮膚過敏。

　　2、堅持保濕

　　皮膚干燥就比較敏感，容易引起過敏。春季補水保濕，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足，更為重要的目的在于促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的“蓄水”功能。早春時節(jié)天氣也特別干燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了。除了日常護理以外，還要根據(jù)皮膚的充盈度，定期使用面膜貼。

　　3、合理護膚

　　雖說換季要注重肌膚護理，但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心，盡量避免使用添加了激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，進而導致肌膚過敏的癥狀出現(xiàn)，盡量少用化妝品，避免刺激皮膚。另外，要注意的就是適時更換護膚品，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。

　　4、注意防曬

　　陽光是造成肌膚老化、皮膚表面出現(xiàn)斑點的大殺器。很多MM都都只會在夏季才會做防曬工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些防曬系數(shù)小一些的，刺激性低的防曬產(chǎn)品，避免日曬對皮膚的傷害。建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，乳液狀的防曬霜一般適合各種皮膚使用。敏感性皮膚在春季更要小心，在選擇產(chǎn)品時，要切記別自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過敏，得不償失。換季時也別隨意更換產(chǎn)品，一切以安全為主。

　　5、每天攝入一定量的維生素和纖維

　　健康的膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持皮膚健康清透。我們應該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽的含量很底。如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，還抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌膚潔白無暇。

　　春季護膚養(yǎng)生食方

　　1、燕窩冰糖粥

　　材料：燕窩3克，冰糖適量。

　　做法：取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　功效：燕窩冰糖粥有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功。

　　2、龍蓮雞蛋湯

　　材料：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。

　　做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。

　　功效：龍蓮雞蛋湯可寧心安神、養(yǎng)血潤膚。

　　3、百合紅棗銀杏羹

　　材料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。

　　做法：將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片;白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。

　　功效：百合紅棗銀杏羹有補血養(yǎng)陰、滋潤養(yǎng)顏、潤肺益氣、止喘、澀精的功效。

　　4、大棗粥

　　材料：粳米60克，大棗10枚。

　　做法：將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。

　　功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、神采煥發(fā)。

　　5、黃芪紅糖粥

　　材料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

　　做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

　　功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

　　6、美容粥

　　材料：白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克。

　　做法：將米淘洗干凈，用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋放入鍋內，加雞湯、適量水以大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。

　　功效：本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥，一日1～2次，趁溫熱時服用，對改善機體功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

　　春天護膚秘笈

　　一、注意皮膚的清潔。每天至少要洗臉三次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉后可使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護膚品。

　　此外，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效，入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關節(jié)部位皮膚，浴后按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關節(jié)靈活。在溫熱洗澡水中加上少許醋，洗浴后會感到格外地舒適。將醋與甘油以5：1的比例混合后，經(jīng)常地擦用，能使粗糙的皮膚變細嫩。

　　二、注意飲食調節(jié)。食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆，除了食用能補充人體的營養(yǎng)以外，炒而嚼之，可鍛煉面肌，促進人體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而使面色紅潤、光滑。同時，將豌豆粉調鴨蛋清涂敷在面部，還有去斑潤膚之功能。

　　三、多飲水。春季氣候干燥特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。美容大師認為，別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。因為當你睡覺時，這一杯水便在你的細胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。洗澡前飲一杯水美容。肌膚缺少彈性的婦女，最好能養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習慣。因為，它在你洗澡時能促進皮膚的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤。

　　四、你需要的是水不是油。多風干燥的春季，很多人的皮膚都會緊繃繃地發(fā)干。于是，人們就選擇含油分高的面霜來滋潤皮膚，不想不僅解決不了問題，有人的皮膚還會因此長出白色小顆粒——脂肪粒。這是因為春季是人體機能活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實并不缺油。之所以感覺發(fā)干是因為皮膚缺水。因此，您應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。

　　五、化妝品也該“換季”了。四季中春季是皮膚最脆弱敏感的季節(jié)，容易出現(xiàn)失調的的現(xiàn)象。冬季使用的滋潤護膚品，應調整為保濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。另外，也不宜再用液體粉底，而應改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養(yǎng)則應選用水質的保養(yǎng)品，以讓皮膚充分休息。

　　六、防曬必須從春天開始。很多人不知道皮膚曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，實際上紫外線非常強烈，只是因為皮膚的新陳代謝周期是28天，故在4月底5月初接受了過強紫外線照射的皮膚，卻要到6月份才出現(xiàn)曬斑。因此，防曬用品應從春天開始使用。選用防曬品可根據(jù)個人的環(huán)境選取不同的防曬度產(chǎn)品。

　　此外，應注意生活要有規(guī)律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養(yǎng)，即使在最易出現(xiàn)問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。

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