卵巢癌怎么預(yù)防吃什么好
卵巢癌的出現(xiàn)，讓好多患者特別痛苦，它也是一種嚴(yán)重的婦科疾病，如何預(yù)防呢？下面是的卵巢癌預(yù)防方法，歡迎閱讀。
卵巢癌預(yù)防方法
1、多運(yùn)動：日常生活中，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉能夠保證身體體質(zhì)的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。很多人們由于工作的忙碌，常常忽視了對身體的保護(hù)，而運(yùn)動也是非常少的。在臨床上，根據(jù)調(diào)查顯示，卵巢癌患者當(dāng)中有很多一部分是不經(jīng)常運(yùn)動的，所以，運(yùn)動對疾病的預(yù)防還是非常有效的。這些都是日常預(yù)防卵巢癌發(fā)病的措施。
2、遺傳因素可實(shí)施卵巢切除術(shù)：主要是一些有家族卵巢癌歷史的人，比別人更容易患上此癥。如果是卵巢癌的高危人群，生育后，達(dá)到一定年齡，便可實(shí)施卵巢切除術(shù)，以防卵巢癌的發(fā)生。
3、保持堿性體質(zhì)：我們都知道，能夠保證一個健康的堿性體質(zhì)能夠?qū)Ω鞣N癌癥進(jìn)行有效的預(yù)防，一旦出現(xiàn)癌癥的現(xiàn)象，身體就會處于酸性體質(zhì)，造成的危害是非常嚴(yán)重的。規(guī)律的作息時間，均衡的膳食計(jì)劃，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都能夠決定體質(zhì)的酸堿性，并且能夠?qū)膊∵M(jìn)行有效的預(yù)防。
4、沐浴陽光有助防卵巢癌：研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度相比，卵巢癌發(fā)病的危險(xiǎn)較低，這可能是因?yàn)榍罢呓邮苋展庹丈涞臅r間長，攝入維生素D的含量高，比后者更利于防癌。
5、定期檢查：遇有可疑癥狀時，要定期做盆腔檢查，尤其是絕經(jīng)后的婦女，每年必須進(jìn)行一次婦科普查。對有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌，更應(yīng)注意檢測。還應(yīng)酌情進(jìn)行盆腔B超，且以陰道B超為好，因陰道B超比腹部B超更易發(fā)現(xiàn)增大的卵巢。必要時還可通過腹腔鏡檢查明確診斷。
6、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：要減少高脂肪量、高膽固醇的食物攝入，多攝取蛋白質(zhì)和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營養(yǎng)代謝。
預(yù)防食物
1、胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，卵巢癌的發(fā)生率會比不吃或少吃的女性要低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
2、黑芝麻：黑芝麻中有大量的維生素E，每天補(bǔ)充足夠的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會大大的減少，另外，小麥胚芽、堅(jiān)果、瘦肉、乳類、蛋類，以及玉米、橄欖、花生等壓榨出的植物油中同要含有豐富的維生素E。
3、獼猴桃：獼猴桃可以維生素C含量最為豐富的一種水果了，多項(xiàng)研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的患病率就會減少將近一半，平時的飲食若難以補(bǔ)滿，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。
4、牛奶：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%卵巢癌的發(fā)生率。除了牛奶以外，蝦、芝麻、海帶、酸奶等等也是含高較高的食物。
5、花椰菜：增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發(fā)生率，經(jīng)常吃富含葉酸的食物的女性，可以減少近74%卵巢癌變風(fēng)險(xiǎn);另外，硒有著"抗癌之王"的美譽(yù)，可以阻止致癌物質(zhì)過氧化物和自由基的形成，抑制并阻止癌細(xì)胞分裂與生長，而花椰菜中兩種元素都有且大量
晚期癥狀
1、壓迫癥狀。當(dāng)腫瘤向周圍組織浸潤或壓迫神經(jīng)時，可引起腹痛、腰痛或坐骨神經(jīng)痛，若壓迫盆腔靜脈，可出現(xiàn)下肢浮腫;巨大的腫瘤可壓迫膀胱，有尿頻、排尿難、尿潴留;壓迫直腸則大便困難;壓迫胃腸道便有消化道癥狀;壓迫膈肌可發(fā)生呼吸困難，不能平臥。
2、由于腫瘤的迅速生長，出現(xiàn)營養(yǎng)不良及體質(zhì)消瘦等卵巢癌晚期癥狀，可形成惡液質(zhì)。
3、因癌腫轉(zhuǎn)移而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，卵巢惡性腫瘤極少引起疼痛，如發(fā)生腫瘤破裂、出血或感染或由于浸潤壓迫鄰近臟器可引起腹痛、腰痛。
4、可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、陰道出血。若雙側(cè)卵巢均被癌組織破壞，可引起月經(jīng)失調(diào)和閉經(jīng)等卵巢癌晚期癥狀，肺轉(zhuǎn)移可出現(xiàn)咳嗽、咳血、胸水;骨轉(zhuǎn)移可造成轉(zhuǎn)移灶局部劇疼。
早期癥狀
1、外陰及下肢水腫：隨著卵巢癌腫的增大，盆腔靜脈受壓，導(dǎo)致血流不暢，妨礙淋巴回流，致使外陰及下肢出現(xiàn)水腫。
2、月經(jīng)過少或閉經(jīng)：多數(shù)卵巢癌患者的月經(jīng)基本無變化，隨著癌腫增大，癌細(xì)胞會破壞卵巢正常組織，導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)，引起月經(jīng)過少或閉經(jīng)。
3、腰腹部疼痛：與卵巢鄰近的組織如受到癌腫浸潤或發(fā)生粘連，易引起腰腹部隱痛、鈍痛。
4、胃腸道癥狀：更年期女性如果經(jīng)常感覺腹脹、食欲不振，經(jīng)消化科檢查沒有發(fā)現(xiàn)胃腸道疾病，此時需去婦科就診。因?yàn)槁殉材[瘤會使周圍的韌帶受到壓迫、牽拉，加上腹水剌激，往往會出現(xiàn)胃腸道癥狀。
5、性激素紊亂：卵巢癌病理類型復(fù)雜多變，有些腫瘤分泌雌激素過多時，可引起性早熟、月經(jīng)失調(diào)或絕經(jīng)后陰道流血;如果是睪丸母細(xì)胞癌，則會產(chǎn)生過多雄激素而出現(xiàn)男性化體征。
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