女人如何趕走痛經(jīng)緩解方法
女人到了冬天就很容易痛經(jīng)，也許很多人對(duì)此都是無(wú)可奈何的，怎么緩解呢？下面是的女人趕走痛經(jīng)方法，歡迎閱讀。
女人趕走痛經(jīng)方法
1、女性裸睡可防治痛經(jīng)
女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流通暢;另外，女性裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
2、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效
花椒泡腳可以治療痛經(jīng)，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去，長(zhǎng)此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。
3、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)
教授解釋說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會(huì)減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
緩解方法
一、熱敷
痛經(jīng)時(shí)通常很需要溫暖，熱敷(約39-40℃)下腹部有助于緩解子宮寂寞的痙攣，效果堪比止痛片。在一項(xiàng)隨機(jī)試驗(yàn)中，研究者將81名女性分為4組，接受的治療分別是：
1、熱敷+安慰劑
2、熱敷+止痛片
3、無(wú)熱敷+止痛片
4、無(wú)熱敷+安慰劑
結(jié)果表明，單用熱敷與單吃止痛藥的緩解疼痛效果相當(dāng)，并且和無(wú)熱敷+安慰劑組相比，疼痛有著非常顯著的緩解。而熱敷+布洛芬片并不比單用布洛芬片效果好，但卻可以推遲疼痛的到來(lái)。
受以上結(jié)果的鼓舞，這些研究者又做了另一個(gè)多點(diǎn)試驗(yàn)，這次的人數(shù)擴(kuò)大到334人，隨機(jī)接受熱敷或?qū)σ阴０被?另一種止痛片)的治療，發(fā)現(xiàn)熱敷的效果優(yōu)于對(duì)乙酰氨基酚，而且更重要的是，熱敷完全不會(huì)有吃藥帶來(lái)的副作用。
二、非甾體類的止痛片
如果不能或不想吃避孕藥，那么止疼片也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。非甾體類的止痛片能夠抑制前列腺素的合成，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的效果。要注意的是：止疼片有時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等副作用。所以至于這些藥怎么吃，吃多少，也需要針對(duì)具體情況咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。
雖然有辦法可以在女人痛經(jīng)的時(shí)候緩解疼痛，但這始終不是長(zhǎng)久之計(jì)，女人還是要做好日常的護(hù)理工作，徹底和痛經(jīng)說(shuō)再見(jiàn)。
食療法
1、榴蓮治療痛經(jīng)
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈,但是他所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。在東南亞國(guó)家,經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的食物。
中醫(yī)方面認(rèn)為,榴蓮性熱,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會(huì)痛經(jīng)的女性服用。除此之外,經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。
榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外,也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯,這樣也具有非常不錯(cuò)的食補(bǔ)作用。
2、桑葚治療痛經(jīng)
桑葚服用之后對(duì)于身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑,同時(shí)還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯(cuò)的輔助治療效果。
日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用兩三次,具有很好的滋陰補(bǔ)血作用,對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。
3、山楂紅棗湯治療痛經(jīng)
原料:山楂2個(gè)(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大棗6個(gè)﹑紅糖適量做法:大棗洗凈,去核,從中間切開(kāi),山楂洗凈,去核,切塊。鍋中放入500ml的水,把大棗、山楂、姜片放進(jìn)去。開(kāi)中火開(kāi)始煮,水開(kāi)后,改小火煮10分鐘。把紅糖放進(jìn)去,用勺子攪拌均勻,盛碗中,趁熱服用就可以。
食用方法:經(jīng)前3～5天開(kāi)始服用,每日早晚各一次,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個(gè)療程,連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。
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