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女性如何延緩衰老 女性延緩衰老的妙招

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  延緩衰老是女人的首要任務(wù),延緩衰老的方法有很多,下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女性延緩衰老的妙招,希望能幫助到你。

  女性延緩衰老的妙招

  秘訣一:絕對不要裸著臉上床

  皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠(yuǎn)比白天來得快,對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此,所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。永遠(yuǎn)50歲的好萊塢美艷巨星瓊·考林斯(JoanCollins)在接受雜志專訪,提到她的美麗秘訣時說:女人千萬別偷懶,哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油,都得往臉上抹,絕對不可以裸著臉上床。

  秘訣二:跟著皮膚生理節(jié)奏走

  每一天、每一個星期、甚至每一個月,身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變,專家稱,其實(shí),不只是我們的身體功能有生物節(jié)奏循環(huán),皮膚也是一樣!

  一天24小時之內(nèi),額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點(diǎn)約在下午4點(diǎn)鐘左右,而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。

  提醒你:在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后,用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時,歇會兒喝杯下午茶后,順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)保濕霜。

  如果真的需要熬夜,就先洗好臉,做好各項(xiàng)夜間保養(yǎng)步驟后再繼續(xù)奮斗,以免皮膚孤軍奮戰(zhàn)。此外,最晚的保養(yǎng)時間是晚上11時,如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養(yǎng)品里的成分磨合。

  秘訣三:早上一杯熱水加鮮檸

  如果留心報章的美容或減肥廣告,你一定會發(fā)現(xiàn),宿便是終結(jié)美麗曼妙身材的元兇之一。因此,每天早上起來,一定要在尚未進(jìn)食之前,空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。

  別小看這杯排毒水,它不僅是身體最好的酸堿中和劑,還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善!

  秘訣四:蜂蜜加黃砂糖護(hù)手

  在護(hù)膚保養(yǎng)品還不十分發(fā)達(dá)的年代,女人總有一些維持美麗的秘方,而且這些秘方總和廚房脫不了關(guān)系。凡是目前已上了年紀(jì)的歐洲婦女,大概都從她們的母親那兒學(xué)到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣,能在做完繁重的家務(wù)活后,立刻恢復(fù)十指纖纖,細(xì)皮嫩肉地約會去也!

  方法很簡單:在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖,和勻后,用力地搓揉雙手,最后用清水洗凈,你就能立刻擁有像嬰兒般細(xì)嫩的雙手。如果每周定期做一次這個簡單的手部保養(yǎng),還能避免手部老人斑的產(chǎn)生。

  秘訣五:每天五分鐘心理美容操

  我們的皮膚像一個會揭發(fā)心事的告密者,它會藉著臉上的紋路和顏色,偷偷地告訴我們隱藏在心里的感覺與情緒。

  試試看,每天早上起來,花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操:面對鏡子,盡情地哈哈大笑,告訴自己是全天下最快樂的人!因?yàn)樾梢宰屇X部機(jī)能活化,放出人體放松時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬,使人頓時充滿愉悅感。所以,趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧!

  其實(shí),每天我們可以在忙碌的生活中留一小段時間給自己,多愛自己一些,多給自己空間,允許自己當(dāng)個不完美的女人,不用期待自己滿足每個人的各種期望,自然不會讓自己有壓力上身的機(jī)會!

  衰老的8個征兆

  一、牙齒變臟

  提示:男性30歲以后牙齒容易變臟,與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛(wèi)生惡劣。因此,應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

  二、疲倦

  提示:30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì),無精打采,可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

  三、視力減弱

  提示:排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響,引起視神經(jīng)代謝障礙,造成視力減退。

  四、脫發(fā)

  提示:進(jìn)入事業(yè)高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂,從而引起脫發(fā),頭發(fā)漸漸稀疏。

  五、聽力下降

  提示:內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好,就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

  六、性沖動減少

  提示:30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢,都會帶來勃起障礙。

  七、運(yùn)動能力弱

  提示:運(yùn)動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長,心臟調(diào)節(jié)能力越來越低,這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關(guān)。

  八、氣喘吁吁

  提示:上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉,人在20歲后肺功能就開始減弱。

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