宮寒期間喝什么茶可以暖宮散寒
宮寒期間喝什么茶比較好?下面是小編為大家整理的宮寒期間喝什么茶可以暖宮散寒，希望對(duì)大家有幫助。
宮寒適合喝什么茶
紅糖姜茶
適量的紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片。一同放到鍋里，加適量的清水，用大煮煮燒沸，再改成小火，慢慢熬煮約1小時(shí)，煮好后，可以過(guò)濾掉姜片食用。
作用：具有補(bǔ)血益氣，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善胃寒，宮寒等等寒癥，建議在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。
桂圓紅棗茶
桂圓肉50克，干紅棗250克，紅糖少量。將紅棗洗干凈去核，與桂圓肉一起放到鍋里，加適量的清水，開(kāi)大火煮沸，再用小火煮30分鐘左右，調(diào)入紅糖。
作用：氣血雙補(bǔ)，健腦益智，養(yǎng)血安神，是一種溫補(bǔ)效果很好的食品，可以改善氣血不足，宮寒，月經(jīng)不調(diào)，手腳冰冷等等現(xiàn)象。
益母草玫瑰茶
適量的枸杞子，益母草和玫瑰。沖洗干凈后，一起放到砂鍋里，煮沸，過(guò)濾掉益母草和玫瑰后，等到溫度適宜時(shí)，可以加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，攪拌均即可飲用。
作用：活血化瘀，利尿消腫，行氣解郁，調(diào)經(jīng)止痛，非常適合宮寒痛經(jīng)的女性飲用，可以月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等等都有好處。
大棗玫瑰茶
大棗10顆，玫瑰花2朵，冰糖適量。大棗洗凈，去核，撕成瓣?duì)?，與大棗一起放到鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸再放冰糖，至糖化即成。
作用：理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用是比較明顯的，可以改善宮寒痛經(jīng)，經(jīng)行不暢等等癥狀，同時(shí)，還有很好的美容養(yǎng)顏效果。
桂花茶
取適量的桂花，一般用85度左右的水沖泡，先少倒一點(diǎn)水，讓花充分滋潤(rùn)一下，再加滿熱水，浸泡約3-5分鐘。也可以和玫瑰花一起泡。
作用：溫補(bǔ)陽(yáng)氣、美白肌膚、養(yǎng)生潤(rùn)肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等癥狀，很適合宮寒的女性飲用，加入玫瑰花后調(diào)經(jīng)功能更好。
紅棗當(dāng)歸茶
紅棗5-8顆，當(dāng)歸2-3片。將材料一起放到砂鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸即成，可以反復(fù)沖泡。
作用：補(bǔ)血養(yǎng)顏，通調(diào)氣血，健脾養(yǎng)肝，可改善宮寒痛經(jīng)，月經(jīng)量少，顏色暗淡等癥狀，令女性重新?lián)碛屑t潤(rùn)的氣色，與健康的身體。
宮寒的人調(diào)理方法
比較快運(yùn)動(dòng)
宮寒的女性多數(shù)是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)只要稍微小動(dòng)下，就會(huì)覺(jué)得很是疲勞，但是，運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，宮寒的女性保證每天適量的運(yùn)動(dòng)，可以有效改善體質(zhì)，增加身體的溫度，通調(diào)氣血，改善血液循環(huán)。
飲食
平時(shí)多吃些暖身的食物，特別是在冬季的時(shí)候，可以適量多吃些羊肉，牛肉之類(lèi)的補(bǔ)益食物，其他季節(jié)可以適量吃些紅棗，核桃，花生，紅豆之類(lèi)的溫補(bǔ)食品，這些都改善宮寒都是十分有效的，避免吃生冷之品。
保暖
女性宮寒要尤其注重保暖，切忌“要風(fēng)度不要溫度”的做法，經(jīng)常在空調(diào)房里的女性，記得自備好一件外套或是毛毯，避免關(guān)節(jié)受寒，經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，可以有效清除體內(nèi)的寒氣，避免直接坐在地板或草地，這些濕寒較重的地方。
泡腳是一種在家就可隨時(shí)進(jìn)行的養(yǎng)生佳法，尤其是對(duì)體寒，宮寒的人來(lái)說(shuō)，泡腳可有十分有效且快速的改善身體的不適癥狀，養(yǎng)成每天泡腳的好習(xí)慣，可有促進(jìn)血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)，注意每次泡腳在20分鐘左右，以微微出汗為宜。
肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，以及肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，是調(diào)理女性宮寒的最佳穴位，可以進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)艾灸，期堅(jiān)持就可以看到明顯的效果，清除體內(nèi)的寒氣，調(diào)理宮寒。
宮寒期間喝什么茶可以暖宮散寒
